|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1751 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,446
Поблагодарил: 22,185
Поблагодарили 51,425 раз(а) в 7,537 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Лару посмотреть не могу пишет нет доступа, надо бы также как и Андрея положить на мейл.ру. Кремышеву сразу скажу что вырвал он 20 кг всего на 77 что ли раз, и потом начался цирк - грубое нарушение правил отдых внизу. Хотя мы даже здесь на форуме 100 раз говорили что отдыхать можно только с гирей вверху и такой бедлам надо прекращать сразу и на корню. На любых соревах команда "стоп" Иначе скоро будем ставить на землю и отдыхать. На очки это слава Богу не скажется потому что второй подход на гире 16 кг Андрей переделал все четко и очков больше набрал, только видно что уже, устал иначе вырвал бы больше. Саша наверное вас посмотреть не сможет если не переложить на ютуб.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1752 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,349
Поблагодарил: 43,793
Поблагодарили 55,457 раз(а) в 6,335 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Согласен, мой подход на 20кг в этот раз получился с нарушением правил. В зачет он не идёт. Я уже во время подхода понял, что мало рвану, поэтому уже знал, что буду переделывать на гире 16кг.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#1753 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,650
Поблагодарил: 32,000
Поблагодарили 15,054 раз(а) в 1,674 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Вроде бы удалось залить видео моего соревновательного подхода на Ютуб.
https://youtu.be/8-_ogzHCrec
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ![]() Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ![]() Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 Последний раз редактировалось Лара-М; 01-09-2021 в 19:15.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#1754 | |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Андрея посмотрел через VPN,но жутко неудобно.
Цитата:
Лара,пора тебе брать шефство над Андреем и учить его правильно распределять силы по дистанции. Идеально отработала! Начала с 22-го темпа 3 минуты,вработалась,потом 2 минуты в 23-м темпе и вторые 5 мин ускорилась до 24-го без ущерба техники. Еще раз-идеально! Если бы внизу не отдыхал,то на 20-ке набрал бы на 131 очко больше. Это раньше можно было внизу отдыхать,когда не было ограничения по времени(Старый Завет). Начал с 21-го темпа ,2-я и 3-я минута-19,4-я-18 и закислился. Резко стартовал. Это на 16 кг можно дотянуть на морально-волевых,а 20 ка-это уже серьезно. Ну и сыграло то,что мало тренировок было на соревновательной гире. Если не будешь менять тренировки,то на 24-ке будет еще хуже. И еще раз-темп,темп,темп. Не загоняйся сразу. Обидеть ни в коем случае не хотел,просто сказал,что думал по увиденному. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1755 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,349
Поблагодарил: 43,793
Поблагодарили 55,457 раз(а) в 6,335 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Саша, спасибо за совет и грамотный разбор моего подхода!
Я не ощутил, что закислился к 4-й минуте, а вот кисть левая почему то подвела. Я 80 подъёмов практически в любом состоянии мог сделать, а тут что-то пошло не так. В этот раз мы попробовали дужку гири обезжирить водкой. Возможно, это не так хорошо сработало. Может водка паленая была? ![]() Ещё Ларчик высказала предположение, что из-за того, что мы недавно кушали жареную картошку. В общем, был обед с большим количеством жиров. И где-то Ларчик прочитала, что пот содержит много жира в таком случае. Левая ладонь поэтому быстро стала скользкой. А вот к 7-й минуте я действительно закислился. Сказалось то, что бегаю сейчас в основном короткие интервалы, по 3 минуты. А длинные интервалы по 10-12 минут давно уже не бегал, поэтому отвык. В прошлом году я бегал темповые 2,5км и 5км и это давало результат. В общем, ещё проанализирую и внесу коррективы в тренировочный процесс. Ну а то, что мало тренировок было на соревновательной гире, полностью с тобой согласен. Это тоже было одной из причин. В Питер и в Анапу ездили, отдыхали. Тренировочный процесс нарушился немного. Но не критично.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() Последний раз редактировалось Кремышев; 01-09-2021 в 20:42.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#1756 |
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 692
Поблагодарил: 14,482
Поблагодарили 5,875 раз(а) в 690 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Как всегда, красивое выступление Ларисы,
выступление Андрея с полной выкладкой и размеренное по-Сергеевски ![]() лично мне очень понравились. Поздравляю. Сожалею, что на сей раз я не составил конкуренцию. |
![]() |
![]() |
![]() |
#1757 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,446
Поблагодарил: 22,185
Поблагодарили 51,425 раз(а) в 7,537 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Да, я возможно слишком категорично наехал за гирю 20 кг.
.4. Команда «стоп» подается (показывается красная карточка): - за техническую неподготовленность (при неоднократных нарушениях); ..... ..... - при выполнении более одного замаха при выполнении упражнения. Тут вот в чем дело, если закислилась рука, то этот дополнительный мах во первых снижает темп и это дает облегчение ну и мышцы руки отдыхают. У меня например с дополнительным махом получается больше рывков на гире 24 кг- один раз трясёшься вверху "отдыхаешь", другой раз сделал один низкий дополнительный мах и как результат пульс будет ниже. Но если бы сегодня делал рывок Анатолий, то наверное была бы конкуренция в 2-3 подъема и тогда разбирайся кто победитель? Ну и вот правила считают это грубым нарушением, наверно если один раз нечаянно получился дополнительных мах, то нам можно или пропускать нарушение или желтая карточка когда снимается всего 1 подъем ![]() ![]() А так конечно мужественная была борьба до последнего патрона, закислился намертво, я обычно в таком случае по 3 дня восстанавливаюсь ![]() Последний раз редактировалось Сергеев; 02-09-2021 в 02:20.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#1758 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Поэтому лучше не оставлять на последний день, а давать себе шанс на исправление.
Последний раз редактировалось Александр1974; 02-09-2021 в 10:43.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#1759 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,349
Поблагодарил: 43,793
Поблагодарили 55,457 раз(а) в 6,335 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Цитата:
![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1760 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,349
Поблагодарил: 43,793
Поблагодарили 55,457 раз(а) в 6,335 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Цитата:
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Январь - среди своих | Январь | Архив | 4 | 27-01-2016 15:59 |
Январь - среди своих | Январь | Архив | 2 | 27-01-2016 15:58 |
Сибирский Позитив | Siberian | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 6 | 12-11-2014 06:02 |
Путь к мечте!!!! Надеюсь на поддержку форумчан!!! | _Настюша_ | Архив | 21 | 15-09-2009 15:16 |
Попытка собрать опыт голодания форумчан в сжатом и наглядном виде | Кузьмич | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 7 | 09-02-2009 22:06 |
Спонсорские ссылки: | |
|