500 ккал питание и др. эксперименты

[Maksenek]

Насчет физкультуры и её степени еще можно спорить, но в данном случае я говорил не про неё, а про неоспоримое - кислород. Он гарантированно сокращает жизнь, по той простой причине что является составной частью энергосистемы животных. Как известно, энергию для жизнедеятельности организм получает, сжигая пищевые энергоносители (в основном белки. жиры и углеводы) кислородом воздуха. Усвоил литр кислорода - значит сжёг 4.8 ккал На этом основано снижение аппетита от дыхательных практик типа Цигун и дыхательных тренажеров как прибор Фролова.

[Ищущий]

Сообщение от Maksenek

Продолжаю вести низкоуглеводную жизнь полутрупа...Ощущения в мышцах как после 30 км лесной прогулки...

Остается только от ходьбы перейти к бегу и пролежать марафон
...хотя о каких мышцах можно вести речь при 53-х? О костях, видимо, идет речь

[Maksenek]

Сообщение от Ищущий

...хотя о каких мышцах можно вести речь при 53-х? О костях, видимо, идет речь

)))) У меня нормальная масса - 55 кг, такое телосложение Мышц достаточно, но скелет узкий и жира мало. Это так генетически, прости, изменить невозможно

[qaz]

Сообщение от Maksenek

Усвоил литр кислорода - значит сжёг 4.8 ккал

Ограничивать лучше жратву, а не кислород.))) И очищать тело от токсинов. Чем чище тело, тем меньше жратвы надо, меньше метаболизм, меньше кислорода.

[Просто я]

Сообщение от fruktoman

Да ты просто латентный тунеядец И диеты выбираешь, чтобы была слабость и повод увиливать от работы, тогда и настроение повышается.


...

все мы тунеядцы....в России на работу только 10% населения с удовольствием идут, остальные из по палки.....по статистике

[Maksenek]

ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫЙ РАЦИОН ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ Состав: семечки, финики, поваренная соль, кофе, вода

Дата	День	Эн.	Б.	Ж.	У.	Сем.	Фин.	Соль	Кофе	Вода	Др.	Вес	Дин.
22 дек '12	1	730	26	64	14	125	0	11	0,6	1383	-	55,3
23 дек '12	2	432	15	38	8	74	0	3	0,8	714	-	55,5	+0,2
24 дек '12	3	917	33	81	18	157	0	11	0,4	1857	-	54,3	-1,2
25 дек '12	4	800	28	70	18	135	0	4	2,0	2437	#1	53,9	-0,4
26 дек '12	5	551	20	47	14	91	0	6	0,8	1485	#2	53,6	-0,3
27 дек '12	6	492	18	43	10	84	0	3	1,4	2094	#3	53,1	-0,5
28 дек '12	7	474	17	42	9	81	0	3	0,4	1604	#4	52,6	-0,5
29 дек '12	8	553	44	39	8	73	0	4	0,2	2867	#5	52,9	+0,3
30 дек '12	9	1258	95	72	60	125	68	8	0,8	1801	#6	53,6	+0,7
31 дек '12	10	915	27	63	63	121	74	9	0,4	2225	-	53,6	0
01 янв '13	11	831	24	56	60	108	71	12	0,4	1753	-	53,5	-0,1
02 янв '13	12	913	27	63	62	122	71	13	0,6	1798	-	54,0	+0,5
03 янв '13	13											53,7	-0,3
Среднее за 12 дней:		739	31	57	29	108	24	7	0,7	1835

Примечания к таблице

На финики ограничение - 70 г в день. Остальное без ограничений сколько хочется.

Режима нет, ем и пью когда хочется по аппетиту. Фактически получается много раз на протяжении периода бодрствования.

Углеводы указаны "усвояемые" (общие углеводы минус пищевые волокна).

Для упрощения расчетов калорийность и БЖУ кофе не учитывается (1 грамм кофе - 3.5 ккал, БЖУ 0.1-0-0.8).

Сытый, довольный и счастливый :) Надеюсь на снижение обменки. Периодически накатывает сильная слабость, сонливость, разбитость, острая нехватка энергии, но это не вызывает дискомфорта. Самочувствие и настроение отличные.

Др. продукты (#1, #2...)

#1
Репчатый лук - 28

#2
Репчатый лук - 50

#3
Репчатый лук - 4

#4
Репчатый лук - 3

#5
Приправа для блюд из капусты - 9
Тунец консервированный в воде (со сливом) - 125

#6
Тунец консервированный для салатов (измельченный) - 373

Пока ничего интересного

[Ищущий]

Сообщение от qaz

Ограничивать лучше жратву, а не кислород.)))

На своей семечко-тунцовой диете он скорей зачирикает, чем что-то достигнет ощутимого

[Maksenek]

Может и не зачирикаю)) Посмотрим как дальше пойдет, насильно я конечно ничего заставлять себя не буду.

Со вчерашнего вечера ждал очередного нахлёста усталости, сонливости и разбитости, но уже сутки такого не происходит, хотя питание прежнее.

У меня нет никаких ограничений в еде, ем всё что хочется и сколько хочется. Например, если по таблице вы видите, что я последние 3 дня ем в основном только семечки и финики, это означает, что ничего другого мне в эти дни не хотелось.

Мне сейчас очень комфортно в этом плане. Ем что хочу и сколько хочу, не ограничивая себя ни в наборе продуктов, ни в количестве, и при этом получается что ем мало, а самочувствие и настроение остаются хорошими.

[Ищущий]

Сообщение от Maksenek

У меня нет никаких ограничений в еде, ем всё что хочется и сколько хочется. ...

Хочешь - ешь правую семечку, а хочешь - левую. Её не хочешь - роешься в мешке и ищешь ту, которую хочется ... и сколько хочется.

[Просто я]

Сообщение от Ищущий

Хочешь - ешь правую семечку, а хочешь - левую. Её не хочешь - роешься в мешке и ищешь ту, которую хочется ... и сколько хочется.

Макс, как самочувствие? слабость прошла? адаптировался?