Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

[Jelenka]

Не заглядывала в эту темку.
иной раз видела Андрея посты,хотелось прочесть.Сергеев казался монстром.Потому обходила стороной темки под грифом "Сергеев".)))

Сообщение от Лара-М

ЕЛЕНКЕ – за «фанатизм» и весёлый неравнодушный характер !

Ой,и меня сосчитали..поблагодарили)))Спасибо,Лара.
Меня зовут Алёна.Еленка-это ник.

[Александр1974]

Начнем 5 тур. Рывок гири 24 кг 10 мин-192 раза.
https://youtu.be/6kJ8M-SvgLI

[Лара-М]

Саша, поздравляю - классный подход: подрыв, фиксация и особенно подсед - всё отлично видно! Ты просто - настоящее живое учебное пособие по рывку гири. Бум учиться - спасибо !

[Кремышев]

Саня, поздравляю! Отличный подход!
Правой рукой начал осторожно в темпе 19 первые 3 минуты. Потом потихоньку стал уставать, сбавил до темпа 18 следующие 4 минуты. И получилось 130 за 7мин03сек.
Перехватил в левую и темп прибавил до 21-го. На последней минуте даже было 22. Не хватило какой-то секунды. Грамотно распределил силы. Мне показалось, что был ещё запас. Внешне выступил легко и красиво!
Всё присматриваюсь к твоему подседу, но пока не взял его на вооружение.

[Александр1974]

Сообщение от Кремышев

Мне показалось, что был ещё запас.

Правой осторожничаю. Можно чуть раньше добавлять,но пока не форсирую события.

Кремышев,
Лара-М, спасибо за поздравления.

[Пумба]

Сообщение от Александр1974

Начнем 5 тур. Рывок гири 24 кг 10 мин-192 раза.

Саша, как всегда, прекрасное выступление! С удовольствием посмотрел. Где-то начиная после 110 было видно, что кисть подустала, я поэтому думал, что ты быстрее сменишь руку. Но ты дотянул до 130.

А ты график пульса записывал? Было бы интересно посмотреть.

[Александр1974]

Пумба, спасибо.
Пульс средний-166,максимальный-185

[Jelenka]

Ребята,раз меня тут похвалили,то не могу не всунуть свою пятачину в разборы соревнований... Pardonne moi .

Для начала погуглила какие элементы,параметры в соревнах учитываются...На что обращать внимание...

Из того,что я узнала и на что обратила внимание...Поправьте,если я не совсем корректно сделала анализ увиденных соревнов "новыми мозгами")))

существуют:

• жим
• толчок
• рывок

Элементы:

• Инерционные
• Динамические
• Статические
• Комбинированные

нмвзгл техника лучше всех-таки у Лары.Интересно,что начала она рывок с левой руки.
Александр-начало супер.С перехвата ... увидела изгибы туловища....нмвзгл это недостаток.
Андрей.Начало мне понра...в конце " старался"...было заметно...
Сергеев...казалось,что оч даже красиво взмывает гиря в умелых руках...я видела танец...А что по правилам?А по правилам тело должно быть неподвижно.Только руки и плечевой сустав...пралъно я поняла?

[Сергеев]

Саня, поздравляю, очень результативный подход! Если бы раньше перехватился на левую было бы еще больше. В принципе надо было перехватываться как только темп начал падать. Ну левая у тебя спринтер!!!

Сообщение от Jelenka

Ребята,раз меня тут похвалили,то не могу не всунуть свою пятачину в разборы соревнований... Pardonne moi .
существуют:

• жим
• толчок
• рывок

Элементы:

• Инерционные
• Динамические
• Статические
• Комбинированные

нмвзгл техника лучше всех-таки у Лары.Интересно,что начала она рывок с левой руки.
Александр-начало супер.С перехвата ... увидела изгибы туловища....нмвзгл это недостаток.

Жим уже давно слава Богу! отменили. Остался толчок и рывок. Но мы пока соревнуемся только в рывке по всеобщему пожеланию. Элементы никак не оцениваются, только количество подъемов при соблюдении правил. С какой руки начинать с сильной или со слабой каждый сам решает. Раньше Лара начинала с правой и мы убеждали ее начинать с левой, теперь она с любой руки мастер.
Насчет изгибов туловища: т.к. гиря только с одной стороны, то нужен противовес с другой и потому чем тяжелей гиря тем тем больше центр тяжести гири выходит за площадь опоры в ровной стойки. Смотрим вес Александра 68 кг разделить на вес гири 24 кг - 68 : 24= 2,8.
Вес Лары 62 и значит- 62:2,8= 21,9 кг
Вывод: стойка у Лары ровней потому что она поднимала очень легкую гирю 10 кг. Ей надо поднимать 22 кг(21,9) и тогда будет эквивалент и ее изогнет, можешь не сомневаться. Если тяжелые гири в двух руках то нет никакого изгиба в сторону. Еще этот момент зависит от анатомических особенностей крепления дельтовидной мышцы плеча и также от гибкости атлета. Фиксация это остановка(замирание, застывание) гири в еерхнем положении и занятие распрямленной позы. Поза простая - фронтальная, локоть прямой, рука с гирей в вертикальной плоскости. Отклонение руки от головы вполне допустимо, а вот наклон руки вперед(недорвал) недопустимо.

[Jelenka]

А зачем поднимать более тяжёлую гирю,если не по правилам?

А ещё... если явно вижу усилия в поднимании и изгибы ....Это и называю "стараться".

Сергеев,если я тебе пирог испеку подгоревший,но поясню с хим и физ точки зрения,что это норм...а потомушта...тебе будет вкуснее его есть?
то-tо же...

Лара-ты победитель.Красиво и ...профессионально однако...