|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1771 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,468
Поблагодарил: 10,103
Поблагодарили 12,683 раз(а) в 2,772 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Не заглядывала в эту темку.
иной раз видела Андрея посты,хотелось прочесть.Сергеев казался монстром.Потому обходила стороной темки под грифом "Сергеев".))) Цитата:
![]() Меня зовут Алёна.Еленка-это ник. ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1772 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Начнем 5 тур. Рывок гири 24 кг 10 мин-192 раза.
https://youtu.be/6kJ8M-SvgLI |
![]() |
![]() |
![]() |
#1773 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,653
Поблагодарил: 32,063
Поблагодарили 15,064 раз(а) в 1,677 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Саша, поздравляю - классный подход: подрыв, фиксация и особенно подсед - всё отлично видно! Ты просто - настоящее живое учебное пособие по рывку гири. Бум учиться - спасибо
![]()
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ![]() Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ![]() Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
![]() |
![]() |
![]() |
#1774 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,356
Поблагодарил: 43,852
Поблагодарили 55,493 раз(а) в 6,342 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Саня, поздравляю! Отличный подход!
Правой рукой начал осторожно в темпе 19 первые 3 минуты. Потом потихоньку стал уставать, сбавил до темпа 18 следующие 4 минуты. И получилось 130 за 7мин03сек. Перехватил в левую и темп прибавил до 21-го. На последней минуте даже было 22. Не хватило какой-то секунды. Грамотно распределил силы. Мне показалось, что был ещё запас. Внешне выступил легко и красиво! Всё присматриваюсь к твоему подседу, но пока не взял его на вооружение. ![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#1775 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1776 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,830
Поблагодарил: 16,687
Поблагодарили 13,320 раз(а) в 1,856 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Саша, как всегда, прекрасное выступление! С удовольствием посмотрел. Где-то начиная после 110 было видно, что кисть подустала, я поэтому думал, что ты быстрее сменишь руку. Но ты дотянул до 130.
А ты график пульса записывал? Было бы интересно посмотреть. |
![]() |
![]() |
![]() |
#1777 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1778 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,468
Поблагодарил: 10,103
Поблагодарили 12,683 раз(а) в 2,772 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
![]() ![]() Для начала погуглила какие элементы,параметры в соревнах учитываются...На что обращать внимание... Из того,что я узнала и на что обратила внимание...Поправьте,если я не совсем корректно сделала анализ увиденных соревнов "новыми мозгами"))) существуют:
Элементы:
нмвзгл техника лучше всех-таки у Лары. ![]() Александр-начало супер. ![]() Андрей. ![]() Сергеев... ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#1779 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,453
Поблагодарил: 22,194
Поблагодарили 51,455 раз(а) в 7,544 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Саня, поздравляю, очень результативный подход! Если бы раньше перехватился на левую было бы еще больше. В принципе надо было перехватываться как только темп начал падать. Ну левая у тебя спринтер!!!
Цитата:
Насчет изгибов туловища: т.к. гиря только с одной стороны, то нужен противовес с другой и потому чем тяжелей гиря тем тем больше центр тяжести гири выходит за площадь опоры в ровной стойки. Смотрим вес Александра 68 кг разделить на вес гири 24 кг - 68 : 24= 2,8. Вес Лары 62 и значит- 62:2,8= 21,9 кг Вывод: стойка у Лары ровней потому что она поднимала очень легкую гирю 10 кг. Ей надо поднимать 22 кг(21,9) и тогда будет эквивалент и ее изогнет, можешь не сомневаться. Если тяжелые гири в двух руках то нет никакого изгиба в сторону. Еще этот момент зависит от анатомических особенностей крепления дельтовидной мышцы плеча и также от гибкости атлета. Фиксация это остановка(замирание, застывание) гири в еерхнем положении и занятие распрямленной позы. Поза простая - фронтальная, локоть прямой, рука с гирей в вертикальной плоскости. Отклонение руки от головы вполне допустимо, а вот наклон руки вперед(недорвал) недопустимо. |
|
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#1780 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,468
Поблагодарил: 10,103
Поблагодарили 12,683 раз(а) в 2,772 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
А зачем поднимать более тяжёлую гирю,если не по правилам?
![]() А ещё... если явно вижу усилия в поднимании и изгибы ....Это и называю "стараться". Сергеев,если я тебе пирог испеку подгоревший,но поясню с хим и физ точки зрения,что это норм...а потомушта...тебе будет вкуснее его есть? то-tо же... ![]() Лара-ты победитель. ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Январь - среди своих | Январь | Архив | 4 | 27-01-2016 15:59 |
Январь - среди своих | Январь | Архив | 2 | 27-01-2016 15:58 |
Сибирский Позитив | Siberian | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 6 | 12-11-2014 06:02 |
Путь к мечте!!!! Надеюсь на поддержку форумчан!!! | _Настюша_ | Архив | 21 | 15-09-2009 15:16 |
Попытка собрать опыт голодания форумчан в сжатом и наглядном виде | Кузьмич | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 7 | 09-02-2009 22:06 |
Спонсорские ссылки: | |
|