|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
28-08-2009, 08:44 | #1781 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 923
Поблагодарил: 518
Поблагодарили 2,872 раз(а) в 745 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Просто о сложном
|
28-08-2009, 08:56 | #1784 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,433
Поблагодарил: 12,981
Поблагодарили 21,471 раз(а) в 3,352 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Просто о сложном
При Вашем режиме питания, плюс минимум аэробной нагрузки плюс 10-15 мин ОФП, и фигура атлета Вам обеспечена. Не понимаю Вашу неприязнь к какой-либо физнагрузке. Ведь наличие мышц не только улучшает фигуру эстетически, но и способствует более "правильной" работе всех органов и систем организма.
|
28-08-2009, 09:02 | #1785 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Просто о сложном
йес!!!!! у меня тоже первая )))))) надеюсь, фигура атлета мне тоже будет обеспечена, нагрузки у меня часа по полтора-два в день есть точно )))) но по потреблению белка мне до даниила конечно еще расти и расти ))) тока рыбка пару раз в неделю, раз - творог, раз - яйца. остальное сырые овощи и фрукты. овощи в смысле помидоры ))))))
|
3 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение: |
28-08-2009, 09:12 | #1786 | |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 923
Поблагодарил: 518
Поблагодарили 2,872 раз(а) в 745 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Просто о сложном
Цитата:
Полагаю, что нагрузка должна быть адекватной. Излишняя- старит организм, заставляя его работать в непривычных, экстремальных условиях. Но это тоже может нравиться, и тогда даже такая нагрузка будет во благо. Наверное) Тело ведь очень податливо и легко адаптируется к новым условиям,- если вдруг окажусь в обстоятельствах, когда потребуется бОльшая сила и выносливость, то это у меня будет. Тренировать себя не считаю целесообразным. |
|
28-08-2009, 09:13 | #1787 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,433
Поблагодарил: 12,981
Поблагодарили 21,471 раз(а) в 3,352 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Просто о сложном
Одни "первогруппники" (+) собрались, у меня та же самая группа. Фигура атлета у меня уже есть, но в микро варианте. Вот бы еще и здоровье поправить. Как точно подметил один из моих друзей, ты настоящий- Шварценеггер, но "засушенный".
|
28-08-2009, 09:22 | #1788 | |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,433
Поблагодарил: 12,981
Поблагодарили 21,471 раз(а) в 3,352 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Просто о сложном
Цитата:
Насчет старения,- не знаю. Может быть впоследствии это и скажется. Но в данный момет пока не замечаю и от окружающих не слышу. Когда, недавно праздновал свой юбилей, то администратор, узнав про юбилей, предположила, что это 40-летие. Какое же было ее удивление , когда сказал, что 50! Так, что все индивидуально. |
|
3 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение: |
28-08-2009, 09:27 | #1789 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Просто о сложном
нагрузка... например, я люблю ходить по дорожке. час при скорости 7 км час - но потом становится скучно, вот если бы книжечка передо мной лежала )))) так можно было бы еще пару часиков походить, а на дорожках такие приборные доски ))))) книжечка не предусмотрена. плавать не люблю - это ж надо переодеваться, потом опять переодеваться, да еще и в душ... ооооооооо нет... ну и йога у меня почти каждый день - я инструктор все-таки ))))) но тож ленивый ))))
|
2 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение: |
ROM (28-08-2009),
Валерия1509 (28-08-2009)
|
28-08-2009, 09:35 | #1790 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 923
Поблагодарил: 518
Поблагодарили 2,872 раз(а) в 745 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Просто о сложном
Конечно, индивидуально) Только мне, для того, чтобы пройтись до магазина за свежим мясом или даже ночь активно поклубиться, бег не нужен. Кстати, за чем Вы бегаете? Зачем- тоже верное слово)) Сейчас, я так понимаю, это стало уже необходимостью, которая приносит какое-то удовлетворение. А с чего все начиналось, почему Вы стали бегать? Или вот dana дорожкой занимается, зачем?)
|
Следущий пользователь сказал Даниил спасибо за это полезное сообщение: |
ROM (28-08-2009)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Просто: 3сг+7вг | птица синица | Архив | 4 | 27-02-2014 22:56 |
Просто: 3сг+7вг | птица синица | Архив | 2 | 27-02-2014 22:05 |
просто так | пышечка | Архив | 8 | 01-11-2012 06:29 |
просто голодание | Катя 000001 | Архив | 33 | 01-10-2011 17:35 |
Просто похудеть... Хотя, ох как это не просто... | ElleZ | Архив | 127 | 05-01-2011 20:21 |
Спонсорские ссылки: | |
|