|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#171 | |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 893
Поблагодарил: 8,181
Поблагодарили 6,024 раз(а) в 894 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Надоел диабет!
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#172 |
Регистрация: Feb 2021
Адрес: Воронеж
Сообщений: 259
Поблагодарил: 885
Поблагодарили 2,435 раз(а) в 261 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Надоел диабет!
Вот хороший для меня другой взгляд на питание, а то организм сопротивляется, не понимает почему вдруг нельзя есть то, что всегда ела. А лечебная процедура - это правильно, это польза, это же как бы не навсегда отказаться от всяких привычных (но доведших до диабета) продуктов. А через время изменения в питании станут новой привычкой, и организм будет спокоен.
Ох, чувствую мне, в первую очередь, мозги лечить надо ![]()
__________________
"Болезней нет! Есть сигналы организма о том, что вы обращаетесь с ним неправильно! (...едите не то, двигаетесь не так, используете нездоровые эмоции!)" голодания 2021 год:апрель 8 май 7 июнь 6 июль 8 авг 6 сент 7 2022 год: март 9 август? макробиотика 2022 год:апрель 10, июнь 10, июль 20 |
![]() |
![]() |
![]() |
#173 |
Регистрация: Feb 2021
Адрес: Воронеж
Сообщений: 259
Поблагодарил: 885
Поблагодарили 2,435 раз(а) в 261 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Надоел диабет!
5 день ВГ
Все хорошо. Я думаю не малую роль в этом играют достаточно комфортные условия для проведения голода: - нет необходимости готовить ни для кого, а значит нет соблазнов, не надо проявлять силу воли, когда видишь еду, когда появляются вкусные запахи... - я могу в любое время погулять, полежать, принять ванну... Красота. Гуляла дважды - утром и вечером, вот сколько энергии было. Прогулки у меня не просто прогулки, а как вид упражнений - быстрые, без остановок и в чудесном месте: лесопарковая зона прямо рядом с домом. Сахар прекрасный и утром (4,9), и вечером (5,4). Мысли в этом голодании удивительные - хорошо, что не надо ходить по магазинам, рынкам, покупать что-то съедобное и при этом выискивать полезное, готовить, волноваться, что сахар будет высоким, пить таблетки... свобода! ![]() Раз все так прекрасно, значит и завтра ВГ.
__________________
"Болезней нет! Есть сигналы организма о том, что вы обращаетесь с ним неправильно! (...едите не то, двигаетесь не так, используете нездоровые эмоции!)" голодания 2021 год:апрель 8 май 7 июнь 6 июль 8 авг 6 сент 7 2022 год: март 9 август? макробиотика 2022 год:апрель 10, июнь 10, июль 20 |
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали NoDi спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#174 |
Регистрация: Feb 2021
Адрес: Воронеж
Сообщений: 259
Поблагодарил: 885
Поблагодарили 2,435 раз(а) в 261 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Надоел диабет!
6 день ВГ
Самочувствие в норме, сахар утром 4,9, вечером 5,3. Поразмышляла – сахар на голодании у меня нормализуется в среднем на 4-5 день, ну плюс 2-3 дня на закрепление. Стоит ли голодать дольше? При моем диабете, мне кажется, важнее наладить отношения с едой, она со мной всю жизнь будет, а от голодания людям в возрасте (как я) лучше воздержаться (прочитала тему на форуме "Голодание после 60-ти лет" ). Но мне, пока не научусь дружить с правильной едой, недлительные голодания нужны, чтобы как-то держать сахар в узде. Сегодня гуляла утром и сахар после прогулки был 7,7. Вот думаю может мне поголодать столько, чтобы сахар и после прогулок был в приемлимых значениях. Хотя мне пока непонятно, как должен вести себя сахар после физических нагрузок - возрастать или снижаться. А может быть в моем случае его надо измерять не сразу после прогулки, а через два часа после прогулок, как это делается после еды. Кстати, сегодня через два часа после прогулки сахар был 5,4. Пока думаю, голодание продолжу ![]()
__________________
"Болезней нет! Есть сигналы организма о том, что вы обращаетесь с ним неправильно! (...едите не то, двигаетесь не так, используете нездоровые эмоции!)" голодания 2021 год:апрель 8 май 7 июнь 6 июль 8 авг 6 сент 7 2022 год: март 9 август? макробиотика 2022 год:апрель 10, июнь 10, июль 20 Последний раз редактировалось NoDi; 14-07-2021 в 18:15.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#175 |
Регистрация: Feb 2021
Адрес: Воронеж
Сообщений: 259
Поблагодарил: 885
Поблагодарили 2,435 раз(а) в 261 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Надоел диабет!
7 день ВГ
С утра самочувствие хорошое. Сахар 5,3, вес снизился еще на 0,5кг. Пошла на прогулку, прибавила еще 1 км к обычному пути. Многовато получилось, устала, сахар измерила 6,3. Все-таки идет снижение сахара после физических нагрузок на голоде. Практически сразу после прогулки (только душ приняла) появились дела, потребовавшие физических усилий на жаре. Устала окончательно и бесповоротно ![]() Посмотрела на свой график снижения веса - 2,5 (1 хотя здесь большие сомнения), 0,9(2), 0,6(3), 0,8(4), 0,6(5), 1(6), 0,5(7). Наверно криза еще нет. Ладно, посмотрю как завтра будет хотеться есть ![]() Сахар вечером 5,3.
__________________
"Болезней нет! Есть сигналы организма о том, что вы обращаетесь с ним неправильно! (...едите не то, двигаетесь не так, используете нездоровые эмоции!)" голодания 2021 год:апрель 8 май 7 июнь 6 июль 8 авг 6 сент 7 2022 год: март 9 август? макробиотика 2022 год:апрель 10, июнь 10, июль 20 |
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали NoDi спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#176 |
Регистрация: Feb 2021
Адрес: Воронеж
Сообщений: 259
Поблагодарил: 885
Поблагодарили 2,435 раз(а) в 261 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Надоел диабет!
Утро, сахар 5,1. Спала отвратительно, можно даже сказать, что и не спала. Раньше думала, что плохой сон может влиять на повышение сахара, а вот и не всегда оказывается. С утра отвес был всего 100г, подумала, что вот и криз проявился (только вчера о нем писала). А к середине дня ушло еще 400г. Может прогулка утренняя помогла уйти этим дополнительным граммам. После прогулки сахар 6,3, через 2 часа 4,9. После прогулки сильная усталость, провалялась на диване, ближе к 17 часам появилась энергия… и мысли о еде. Настойчивые такие. А еще во рту стало сильно отвратительно, ни вода, ни очищение языка не помогают.
Сахар вечером 5,1. Завтра буду выходить из голодания.
__________________
"Болезней нет! Есть сигналы организма о том, что вы обращаетесь с ним неправильно! (...едите не то, двигаетесь не так, используете нездоровые эмоции!)" голодания 2021 год:апрель 8 май 7 июнь 6 июль 8 авг 6 сент 7 2022 год: март 9 август? макробиотика 2022 год:апрель 10, июнь 10, июль 20 |
![]() |
![]() |
![]() |
#177 |
Регистрация: Feb 2021
Адрес: Воронеж
Сообщений: 259
Поблагодарил: 885
Поблагодарили 2,435 раз(а) в 261 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Надоел диабет!
Начинаю дружить с правильной едой
![]() Начало, честно говоря, было положено вчера поздним вечером: съела помидоры (желтые сливки) 2 небольших помидора 120г, ГН 0,83. Через полчаса неплохо сработал кишечник. Сахар через 2 часа 5,6. Утро, сахар 5,8. Прогулка, сахар через час 6,4. 10 часов - сахар 6,4 можно считать показателем до еды розовые помидор 128г ГН 0,88. Снова сработал кишечник, умница какой! ))) Сахар через 2 часа 5,1. 18 часов – помидор 135г ГН 0,93. Сахар через два часа 5,8. Вот помидоры, не подводят меня, высокого сахара не вызывают ![]() Ну что ж, завтра может расширю меню другими овощами. Вот только проверять их тест-полосками не буду (маловато их однако), буду ориентироваться на гликемическую нагрузку.
__________________
"Болезней нет! Есть сигналы организма о том, что вы обращаетесь с ним неправильно! (...едите не то, двигаетесь не так, используете нездоровые эмоции!)" голодания 2021 год:апрель 8 май 7 июнь 6 июль 8 авг 6 сент 7 2022 год: март 9 август? макробиотика 2022 год:апрель 10, июнь 10, июль 20 |
![]() |
![]() |
![]() |
#178 |
Регистрация: Feb 2021
Адрес: Воронеж
Сообщений: 259
Поблагодарил: 885
Поблагодарили 2,435 раз(а) в 261 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Надоел диабет!
Прошло три дня на питании после голодания.
Из продуктов: 1 день: помидоры (2 раза в день) общая ГН 0,93 сахар 5,1 и 5,8 (через 2 часа после еды) 2 день: помидоры (завтрак) помидоры + огурцы (обед) помидоры+ огурцы + кисломолочка био матрикс (ужин), общая ГН 2,3, сахар 5,4 (обед) и 6,5 (ужин) 3 день: помидоры+огурцы+кисломолочка (обед), Помидоры+кабачки сырые +кисломолочка (ужин), общая ГН 3,2, сахар 6,4 и 7,1 (кабачки получается дают повышение сахара, а ведь всего 100г и не магазинный, а свой?) Все без таблеток. Несмотря на небольшую ГН, сахар растет. Что будет дальше, когда ГН будет больше, даже и в пределах 20 (я расстроилась ((( )? Вес по-тихоньку пока падает, кишечник работает, самочувствие неплохое, только из-за сильной жары есть слабость, хотя на прогулки с утра хожу, сахар через час после прогулок 6+.
__________________
"Болезней нет! Есть сигналы организма о том, что вы обращаетесь с ним неправильно! (...едите не то, двигаетесь не так, используете нездоровые эмоции!)" голодания 2021 год:апрель 8 май 7 июнь 6 июль 8 авг 6 сент 7 2022 год: март 9 август? макробиотика 2022 год:апрель 10, июнь 10, июль 20 |
![]() |
![]() |
![]() |
#179 | |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 893
Поблагодарил: 8,181
Поблагодарили 6,024 раз(а) в 894 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Надоел диабет!
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#180 |
Регистрация: Feb 2021
Адрес: Воронеж
Сообщений: 259
Поблагодарил: 885
Поблагодарили 2,435 раз(а) в 261 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Надоел диабет!
Yustas57, вчера за день было 230 г помидоров, сегодня 270г. Количество помидоров могут влиять на сахар?
__________________
"Болезней нет! Есть сигналы организма о том, что вы обращаетесь с ним неправильно! (...едите не то, двигаетесь не так, используете нездоровые эмоции!)" голодания 2021 год:апрель 8 май 7 июнь 6 июль 8 авг 6 сент 7 2022 год: март 9 август? макробиотика 2022 год:апрель 10, июнь 10, июль 20 |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Пора начинать голодать! Насморк круглый года уже надоел! | Lion | Архив | 17 | 31-07-2009 05:49 |
Диабет | Альфия | Опыт лечения голоданием различных болезней | 23 | 26-12-2007 09:10 |
Диабет | Lutte | Болезни и симптомы | 29 | 16-10-2007 20:52 |
Спонсорские ссылки: | |
|