ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.

[Jelenka]

Слаавик,привет...

Докладываю...

продержалась до 18:00...

Была на работе,потом фитнес и сауна...Ехала домой на "каппилярном подсосе"...зелёный чай и воду пила постоянно..
А дома надо было на завтра приготовить еду...НУ и вот...
Однако я собой довольна...В прошлый раз продержалась лишь до 14:30..

Чувствую сила духа и сила воли появляются...

Сразу вспомнилась молитва, написанная Антуаном де Сент-Экзюпери в один из самых тяжелых периодов своей жизни.))

я к чему это говорю?Решила маленькими шагами довести себя до 36 часового ВГ.

Славик,спасибо тебе.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Может в следующий раз во вторник или в пятницу наметишь делать ВГ...Так я тоже тогда прицепом пойду)))В эти дни у меня выходные постоянно.

[Славик-]

Сообщение от Jelenka

Слаавик,привет...

Докладываю...

продержалась до 18:00...

Была на работе,потом фитнес и сауна...Ехала домой на "каппилярном подсосе"...зелёный чай и воду пила постоянно..
А дома надо было на завтра приготовить еду...НУ и вот...
Однако я собой довольна...В прошлый раз продержалась лишь до 14:30..

Чувствую сила духа и сила воли появляются...

Сразу вспомнилась молитва, написанная Антуаном де Сент-Экзюпери в один из самых тяжелых периодов своей жизни.))

я к чему это говорю?Решила маленькими шагами довести себя до 36 часового ВГ.

Славик,спасибо тебе.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Может в следующий раз во вторник или в пятницу наметишь делать ВГ...Так я тоже тогда прицепом пойду)))В эти дни у меня выходные постоянно.

Привет Алёна. День недели лучше подбирать индивидуально для голодания. Я сегодня утром в 6.00 вышел из пищевой паузы. На завтрак два яблока. Правда на тощак ложка льняного масла и сырое перепелинное яйцо со скорлупой. Вес утром 75кг. Долгожданная отметка. Сейчас главное удержать его . Вошёл в обычный режим. Депрессиия исчезла. Днём делаю упражнения со своим весом. Хоть 20 минут. Но тело в тонусе.

[Славик-]

В выходные отдыхал. Без ходьбы и физкультуры. Пытаюсь найти золотую средину. Между активным образом жизни и отдыхом. В среднем в день у меня получается два часа активности. Это ходьба и физкультура. Ходить много люблю. А вот физзарядку делать приходится себя заставлять. Но чтобы быть здоровым и иметь хорошее самочувствие, нужно собой заниматься.

[Славик-]

Вчера вечером началась еженедельная пищевая пауза. Чувства голода нет. Вес 75 кг с копейками. В пятницу планирую баню с закаливающими процедурами. Физические упражнения 20 минут. Как обычно, кроме выходных.

[Славик-]

Вес после пищевой паузы 74.6 В мои планы худеть больше не входит. Может вес уходит из за того что я пью ежедневно много чай Пуэр. Этот чай способствует похудению. Для меня чайная церемония не просто чаепитие. А медитация. Которая обычно проходит 30-40 минут. Позволяет сосредоточится. Привести ум в гармоничное состояние, внутренний мир с внешним миром. Ещё меня умиротворяют прогулки в лесопарке. Особенно когда одолевает депрессия. Хотя страдания очищают душу. И позволяют смотреть на мир другими глазами. Без прикрас. Я принимаю жизнь такую какая есть. Понимая что на всё воля Божья. И стараюсь жить как можется. А не так как хочется. Обуздывать свои желания, это целая наука. Работа нал собой. Что толку заботиться о теле. И не радеть о душе? Тело превратиться со временем в прах. А душа вечна. Поэтому забота о душе для меня является первостепенной.

[Чудоелочка]

ПРИВЕТСТВУЮ :

Чтобы не искать долго о хвое здесь из моего дневника..

Сообщение от Чудоелочка

СЕГОДНЯ " ХВОЙНЫЙ ДЕЛИКАТЕЗ "

В моем дневнике очень много рассказано о пользе хвои .
В этом длинном сообщении все о хвое состав, полезные и лечебные свойства , противопаразитарные .

https://golodanie.su/forum/showpost....postcount=1684

Почти все животные интуитивно поедают хвою , особенно зимой , только человек вместо натурального природного элексира глотает таблетки БАДЫ.

В МОЕМ РАЦИОНЕ ХВОЯ КРУГЛЫЙ ГОД, ЛЕТОМ ДОПОЛНЕНИЕ К ТРАВАМ НЕ МНОГО, ЗИМОЙ ТОЛЬКО ХВОЯ МНОГО 3 раза в день с СОКОМ .

ВИДЕО С ПОЕДАНИЕМ ХВОИ ЛЮДЕЙ Я НЕ НАШЛА , А ВОТ УМНЫМИ ЖИВОТНЫМИ МНОГО !!!!!

ПОСМОТРИТЕ КАК КРОЛИКИ ЕДЯТ ХВОЮ И КАК ОНА ПОЛЕЗНА ДЛЯ НИХ.

https://m.youtube.com/watch?v=Lsbwrsx4NYE

Все животные едят хвою особенно зимой.
При сборе хвои часто наблюдаю конкурентов , которые лакомились хвоей а небольшие олени любят съедать верхушки молодых елочек чем наносят урон лесному хозяйству потому , что елки после этого не растут прямые из рассказа лесника.
Также лесник сказал мне , что благодаря регулярного поедания хвои в большом количестве , мясо оленей не проверяется на паразитов оно всегда чистое.

Хвоя для кур как витамины , минералы .
Для улучшения яйценоскости и очистки от паразитов и глистов ,
Куры едят и не болеют !
https://m.youtube.com/watch?v=BFiGqjxiwgU

Хвойный деликатес. За новогодние ели идёт настоящая борьба
https://m.youtube.com/watch?v=omQS6Da9zGo

Кошка лечится ест хвою дерева пихта
https://m.youtube.com/watch?v=WtJESBTyPoI

Можно смотреть без конца как БЕЛКА ЕСТ ХВОЙНЫЕ ИГОЛКИ .
https://m.youtube.com/watch?v=nCRcT3DBGAE

Успехов !!!

[Jelenka]

Сообщение от Славик

И стараюсь жить как можется. А не так как хочется.

нмвзгл депрессия появляется если делать не то,что желаешь или желаешь не то,что делаешь...

Славик,а что для тебя значит:жить как можется...
Это как?от кого зависит твоё "можется"?

А как тебе хочется жить?

[wowa88]

Сообщение от Jelenka

нмвзгл депрессия появляется если делать не то,что желаешь или желаешь не то,что делаешь...

Славик,а что для тебя значит:жить как можется...
Это как?от кого зависит твоё "можется"?

А как тебе хочется жить?

Это из пословиц русского народа.

[Jelenka]

Сообщение от wowa88

Это из пословиц русского народа.

вот это нагуглила...

"живи не как хочется,а как Бог велит(как можется)"

не знала,что это может быть пословицей...не суть...

мои вопросы заданы...если Славику интересна эта тема, можно и поговорить...

если не интересна тема....
отвечу довольно распространённым фразеологизмом:

На нет и суда нет...

[Славик-]

Сообщение от Jelenka

нмвзгл депрессия появляется если делать не то,что желаешь или желаешь не то,что делаешь...

Славик,а что для тебя значит:жить как можется...
Это как?от кого зависит твоё "можется"?

А как тебе хочется жить?

Привет Алёна. Для меня жить как можется, значит. Делай что должен делать . И пусть будет так как будет. Моё можется, зависит от Бога и от меня. Я взял ответственность за свою жизнь, на себя. Поэтому все удары судьбы стараюсь воспринимать спокойно. Можно изменить то, что от меня зависит. А если не от меня зависит. То чего переживать по этому поводу. Про депрессию я уже писал. Что это сбой биохимии. Но я стараюсь не поддаваться. Есть выражение. То что нас не убивает, делает нас сильнее.