|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#171 | |
Регистрация: Sep 2008
Адрес: Украина
Сообщений: 2,036
Поблагодарил: 4,298
Поблагодарили 2,860 раз(а) в 1,264 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
![]() прочитала о том, сколько Василий занимается спортом ,и хотела спросить:"А когда же вы живете?" ![]() ![]() Может,действительно пришло время немного ослабить нагрузку? С уважением, и пожеланиями здоровья,Мадам |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#172 | |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,519 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Как-то мы почти синхронно налетели - ковыляю зашитый (у себя в дневнике описал как влип). Я сейчас сильно на голод надеюсь. А насчёт перетренированности и необходимой величине восстановления мне очень интересно было узнать про опыт Майка Ментцера - американского бодибилдера и тренера культуристов, добивавшегося стабильных 5-ти кг. прибавлений мышечной массы у любого бодибилдера за месяц. И 10кг. у способных от природы. Если этот опыт восстановления разной длительности Вам не знаком, можно найти здесь, в его небольшой книжке из 40 страниц "Супертренинг" http://hardgainer.ru/hard4.view2.page5.html http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=14081
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. Последний раз редактировалось Гвоздь; 08-01-2009 в 13:49.. |
|
![]() |
![]() |
17 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение: |
Alekz (25-05-2013),
anyk99 (08-01-2009),
Excellence (01-05-2010),
Happie (11-01-2009),
Ksun (17-01-2013),
piumina (17-07-2016),
Polosatiy2la (23-07-2020),
Santer (30-06-2018),
v200 (04-01-2019),
VladZZ (27-09-2009),
Валерия57 (25-05-2013),
Василий (08-01-2009),
Владислава (13-08-2011),
Галина Ивановна (29-11-2017),
Лиsa (08-01-2009),
Люсико (11-03-2009),
Олег1099 (08-06-2010)
|
![]() |
#173 | |
Регистрация: Jul 2007
Адрес: Киев
Сообщений: 534
Поблагодарил: 1,068
Поблагодарили 1,875 раз(а) в 611 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Гвоздь
Цитата:
и делал все, без стероидов ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#174 | |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,519 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Интересен именно опыт определения признаков перетренированности. Там где он говорит о нагрузке, например, о "негативной нагрузке", осуществляемой с помощью ассистентов, сильно отдаёт неестественностью. Опасно отдаёт. И у самого его итог достаточно печальный - прожил недолго. С питанием у него вообще жесть. И на стероиды закидывал. Прямо в этой же книжечке. Но вот выбор длительности отдыха, периодичности тренировок - у него очень вариативен, естественен, экспериментально обоснован и интересен. Хорошо ложится в общий принцип - применяйся к обстановке.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. |
|
![]() |
![]() |
8 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение: |
Alekz (25-05-2013),
Excellence (02-05-2010),
igor2804 (15-01-2013),
Ksun (17-01-2013),
piumina (17-07-2016),
Валерия57 (25-05-2013),
Галина Ивановна (29-11-2017),
Лиsa (08-01-2009)
|
![]() |
#175 | |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,519 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. Последний раз редактировалось Гвоздь; 09-01-2009 в 13:02.. |
|
![]() |
![]() |
20 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение: |
Alekz (25-05-2013),
AllaN (23-06-2011),
almarkaza (28-02-2016),
anyk99 (08-01-2009),
DEYA (08-10-2014),
Happie (11-01-2009),
inferno-7 (25-02-2009),
Ksun (17-01-2013),
piumina (17-07-2016),
slavol (28-08-2010),
Tanya D (23-02-2014),
VladZZ (09-01-2009),
Валерия1509 (08-01-2009),
Валерия57 (25-05-2013),
Влад (10-07-2009),
Галина Ивановна (29-11-2017),
Илья (13-06-2009),
Люсико (11-03-2009),
Олег1099 (08-06-2010),
Улитка задумчивая (29-08-2013)
|
![]() |
#176 |
Регистрация: Sep 2008
Адрес: Украина
Сообщений: 2,036
Поблагодарил: 4,298
Поблагодарили 2,860 раз(а) в 1,264 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
я в своих сообщениях( в отличие от ваших) поставила улыбочку,тем самым соглашаясь с самим Василием и VOVECOM ,что может,действительно надо сделать отдых.
если вам хочется "поцапаться" (или поумничать)приглашаю в личку,дабы не омрачать настроения хозяина темы и других форумчан. С уважанием,Мадам |
![]() |
![]() |
![]() |
#177 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: севастополь
Сообщений: 11
Поблагодарил: 1
Поблагодарили 26 раз(а) в 9 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
можно ли голодать в 75 лет врач не советует говарит кости
станут хрупкими будут переломы кто как думает? |
![]() |
![]() |
![]() |
#178 |
Регистрация: Jun 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 3,080
Поблагодарил: 932
Поблагодарили 817 раз(а) в 84 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Мадам Фрекенбок, не сердитесь, прошу Вас. Гвоздь не умеет "цапаться". Это он просто объяснял (может для новичков?).
|
![]() |
![]() |
![]() |
#179 | |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Тайланд
Сообщений: 12,825
Поблагодарил: 37,532
Поблагодарили 119,439 раз(а) в 11,724 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Не скажу, что часто. И не разу дольше 3-х недель, но голодала. Она и сейчас жива и в порядке, хотя ей далеко за 90. С костями никаких проблем.
__________________
Мир смешон и восхитителен! ![]() Только будучи таким же, удастся не впадать в противоречие с Миром. ![]() |
|
![]() |
![]() |
43 пользователей сказали anyk99 спасибо за это полезное сообщение: |
Alekz (25-05-2013),
AllaN (23-06-2011),
almarkaza (28-02-2016),
ants29 (09-01-2009),
asv (09-01-2009),
Ermolova (21-02-2016),
FOX (10-03-2013),
go vegan!!! (12-05-2020),
Happie (11-01-2009),
igor2804 (25-05-2013),
IrinaS (21-03-2018),
Iurii (09-01-2009),
Ksun (28-06-2016),
Lana12 (08-05-2015),
LeVV (29-09-2014),
M.P. (06-07-2009),
matador (03-01-2011),
natalka (22-01-2017),
nvotrk (16-11-2010),
piumina (17-07-2016),
Polosatiy2la (23-07-2020),
SALUS (01-04-2016),
Santer (30-06-2018),
Sem (09-08-2019),
slavol (28-08-2010),
v200 (04-01-2019),
yulia (12-01-2009),
Алексей_75 (08-02-2021),
Валерия1509 (08-01-2009),
Валерия57 (25-05-2013),
Владислава (13-08-2011),
Галина Ивановна (29-11-2017),
Галина С (14-04-2016),
Жене4ка (25-02-2016),
Илья (13-06-2009),
Лесик (14-01-2013),
Люсико (11-03-2009),
Мадам Фрекенбок (09-01-2009),
МаринаП (17-10-2021),
Мария11 (23-01-2013),
МИЛУСЯ (06-01-2017),
Олег1099 (08-06-2010),
Фруктоежка (28-11-2016)
|
![]() |
#180 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: севастополь
Сообщений: 11
Поблагодарил: 1
Поблагодарили 26 раз(а) в 9 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Anyk99 спасибо за ответ я думаю так-же!
|
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали aleks спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Про Василия ("Путь к себе: Путь к вершине") | Vovec | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 4 | 22-04-2009 11:49 |
Спонсорские ссылки: | |
|