|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1801 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,830
Поблагодарил: 16,694
Поблагодарили 13,321 раз(а) в 1,856 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1802 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,472
Поблагодарил: 22,217
Поблагодарили 51,520 раз(а) в 7,562 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Цитата:
![]() Возможно да, если бы правой тянуть еще пять раз и левой еще 4 раза, но возможно и нет. Левая могла потом не вытянуть после сильного закисления на правой. У меня же пульсометр был настроен на 161 и он за 6 подъемов до окончания подхода он начал вопить не своим голосом и я остановился, поберег сердце. А вообще пульс у меня значительно улучшился, я вот сейчас 13 темпом делал на 24 ке и ЧСС 163. А было время на гире 16 уходил за 170 даже и 15 темпом! Готовился я вообще рвал 24 кг 17 темпом, но после 20 раз когда пульс стал уходить в красную зону, я вообще отключил таймер на последних тренировках, чтобы рвать по интуиции, так дольше простоишь. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1803 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,662
Поблагодарил: 32,141
Поблагодарили 15,093 раз(а) в 1,686 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Серёжа, присоединяюсь к остальным - выступил чётко, размерено, мощно - аж завидки берут
![]() А ты, опуская гирю, не слишком низко голову нагибаешь? Или мне показалось? Если нет, то это может быть дополнительным расходом сил и энергии.
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ![]() Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ![]() Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение: |
Александр1974 (29-10-2021),
Княженика (29-10-2021),
Кремышев (29-10-2021),
Пумба (29-10-2021),
Сергеев (29-10-2021)
|
![]() |
#1804 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 933
Поблагодарил: 8,294
Поблагодарили 6,304 раз(а) в 934 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1805 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,472
Поблагодарил: 22,217
Поблагодарили 51,520 раз(а) в 7,562 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Цитата:
![]() Хороший вопрос! ![]() ![]() Мне на 24 кг надо не мельдоний, а надо анаболики, напиши какие рекомендуешь и я буду ноябрь и декабрь употреблять. А вообще на пульс я думаю повлияла работа на выносливость. Я же раньше работал с тяжелой гирей 32 кг по 5 раз.... это секунды работы, а сейчас систематически делаю с легкой гирей 8 кг минимум 12 минут - до 40 минут без остановки: рывок 12 минут, аэробику - 30-40 минут, но там внутри аэробики тоже есть рывок. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1806 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1807 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,472
Поблагодарил: 22,217
Поблагодарили 51,520 раз(а) в 7,562 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Цитата:
![]() ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1808 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Мое мнение,что пока не стоишь 10 минут нужно бить рекорды по времени,а разы придут потом сами собой. Просто нужно перестроить психологию. Это очень интересный опыт был для меня раньше. Если появится желание,то попробуй в последнем туре по времени и пульсу работать если решишь с 24 кг работать или 20, т.к.4 место у тебя в кармане,а выше прыгнуть очень сложно будет. Думаю для тебя будет интересно с 20-кой так поработать.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1809 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,662
Поблагодарил: 32,141
Поблагодарили 15,093 раз(а) в 1,686 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Гиревые подходы Кремышевых
![]() ![]() ![]() https://youtu.be/5UlIXDd64Vg https://youtu.be/H1CYpRxcC1g https://youtu.be/mfXYG_j0rIQ
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ![]() Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ![]() Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
![]() |
![]() |
![]() |
#1810 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Январь - среди своих | Январь | Архив | 4 | 27-01-2016 15:59 |
Январь - среди своих | Январь | Архив | 2 | 27-01-2016 15:58 |
Сибирский Позитив | Siberian | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 6 | 12-11-2014 06:02 |
Путь к мечте!!!! Надеюсь на поддержку форумчан!!! | _Настюша_ | Архив | 21 | 15-09-2009 15:16 |
Попытка собрать опыт голодания форумчан в сжатом и наглядном виде | Кузьмич | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 7 | 09-02-2009 22:06 |
Спонсорские ссылки: | |
|