|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
14-03-2011, 22:09 | #181 |
Регистрация: Dec 2010
Адрес: Беларусь, г.Минск
Сообщений: 223
Поблагодарил: 194
Поблагодарили 757 раз(а) в 285 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 11-дневное голодание.
полуничка, я вчера целый день голодала, и сегодня у меня пошли месячные. А потом сильно начала болеть голова, и вот в 22:00 я поела.
|
3 пользователей сказали magic_girl спасибо за это полезное сообщение: |
15-03-2011, 07:07 | #182 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Украина(Черкассы)
Сообщений: 2,072
Поблагодарил: 19,295
Поблагодарили 9,494 раз(а) в 1,912 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: 11-дневное голодание.
Я не врач , советовать не буду по поводу голодать или нет во время месячных.
Ну голова могла болеть не только от месячных , но и от голода конечно... Нужно смотреть по самочуствию!Но я бы продолжила голодание. magic_girl подождите когда пройдут месячные , а тогда начинайте!Тогда уж так)
__________________
Сыроедение http://golodanie.su/forum/showthread...996#post458996 Борьба с собой http://golodanie.su/forum/showthread...640#post548640 |
5 пользователей сказали полуничка спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (22-03-2011),
Cashew (06-01-2012),
magic_girl (15-03-2011),
piumina (10-01-2014),
Лючия (07-06-2011)
|
15-03-2011, 07:13 | #183 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Украина(Черкассы)
Сообщений: 2,072
Поблагодарил: 19,295
Поблагодарили 9,494 раз(а) в 1,912 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: 11-дневное голодание.
6 день выхода.
Вес: 73.2 кг Самочуствие отличное) Продолжаю питаться фруктами ...с сегоднешнего дня ввела еще овощи.Хочеться какого - то разнообразия. Сделала себе салатик с огурца , помидора , капусты пекинской и заправила лимонным соком) Количество употребляемой пищи не превышает 1 кг в день. Питаюсь 5-6 раз в день по 150 - 200 г за приём. Получаеться ем через каждых два часа. Организм не успевает чуствовать голод , ну разве что после 6 чуство голода несколько увеличиваеться!Но всё нормально , контролировать можно)
__________________
Сыроедение http://golodanie.su/forum/showthread...996#post458996 Борьба с собой http://golodanie.su/forum/showthread...640#post548640 |
14 пользователей сказали полуничка спасибо за это полезное сообщение: |
bagIra (15-03-2011),
BusinessLady (22-03-2011),
Cashew (06-01-2012),
deduka (15-03-2011),
magic_girl (15-03-2011),
piumina (10-01-2014),
prosto Natali (11-11-2013),
Tasha_Gaiter (15-03-2011),
Жужа999 (03-07-2014),
Зонки (23-05-2011),
Зоя2010 (15-03-2011),
Лючия (07-06-2011),
Наталья Наяда (17-03-2011),
Тортик (28-05-2011)
|
15-03-2011, 16:12 | #184 | |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: россия
Сообщений: 507
Поблагодарил: 885
Поблагодарили 1,132 раз(а) в 422 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 11-дневное голодание.
Цитата:
Диета восстановительного периода (на соках) после разгрузочного периода сроком 7 дней. 1 день - в течение дня употребляется сок, разведенный водой (1:1), общим количеством 0,7-1,2 литра. Концентрация сока увеличивается к концу дня, между приемами пищи можно употреблять воду.2 день - до обеда чистый сок - 2-3 приема, после обеда - фрукты или овощи, желательно в тертом виде. 3 день - овощи, фрукты. Вводится каша на воде, хлеб, сухофрукты. 4 день - в меню добавляется отварные овощи, фрукты, вегетарианские супы, подсолнечное масло. 5 день - добавляется кисломолочные продукты (кефир, ряженка и пр.), в небольших количествах сливочное масло. 6 день - в рацион вводят сыр, сметану, соль. 7 день - добавляют яйца, творог. После 7 дня восстановительного периода в рацион постепенно вводят продукты с высоким содержанием белка, сначала рыбу, зернобобовые продукты, потом птицу, мясо. |
|
8 пользователей сказали deduka спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (22-03-2011),
henkeler (16-03-2011),
piumina (10-01-2014),
Sweet cat (21-03-2011),
Tarakashka (16-03-2011),
Tasha_Gaiter (15-03-2011),
Наталья Наяда (17-03-2011),
полуничка (15-03-2011)
|
16-03-2011, 07:48 | #185 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Украина(Черкассы)
Сообщений: 2,072
Поблагодарил: 19,295
Поблагодарили 9,494 раз(а) в 1,912 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: 11-дневное голодание.
7 день выхода.
Вес:72.8 кг Самочуствие превосходное) На улице весна , стала больше ходить....хожу пешком на учёбу)
__________________
Сыроедение http://golodanie.su/forum/showthread...996#post458996 Борьба с собой http://golodanie.su/forum/showthread...640#post548640 |
10 пользователей сказали полуничка спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (22-03-2011),
Cashew (06-01-2012),
henkeler (16-03-2011),
Hloya (13-01-2016),
piumina (10-01-2014),
Tasha_Gaiter (16-03-2011),
Жужа999 (03-07-2014),
Обычная девушка (02-12-2017),
Тортик (28-05-2011)
|
16-03-2011, 08:28 | #186 |
Регистрация: Dec 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 959
Поблагодарил: 164
Поблагодарили 250 раз(а) в 43 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 11-дневное голодание.
полуничка,
По какой схеме у Вас выход? Если поделитесь, спасибо |
Следущий пользователь сказал Natasha.Gaiter спасибо за это полезное сообщение: |
piumina (10-01-2014)
|
16-03-2011, 08:32 | #187 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Украина(Черкассы)
Сообщений: 2,072
Поблагодарил: 19,295
Поблагодарили 9,494 раз(а) в 1,912 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: 11-дневное голодание.
Tasha_Gaiter у меня нет определённой схемы выхода.
Я столько считаю нужным столько и выхожу и чем дольше тем лучше. Вот на даном этапе я голодала 8 дней , значит выходить я буду в полтора раза дольше , это значит 12 дней))
__________________
Сыроедение http://golodanie.su/forum/showthread...996#post458996 Борьба с собой http://golodanie.su/forum/showthread...640#post548640 |
6 пользователей сказали полуничка спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (22-03-2011),
Cashew (06-01-2012),
markiza8035 (05-07-2017),
piumina (10-01-2014),
vvinnie (14-06-2011),
Обычная девушка (02-12-2017)
|
16-03-2011, 09:02 | #188 |
Регистрация: Dec 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 959
Поблагодарил: 164
Поблагодарили 250 раз(а) в 43 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 11-дневное голодание.
А питание? Меня именно это интересует
|
Следущий пользователь сказал Natasha.Gaiter спасибо за это полезное сообщение: |
piumina (10-01-2014)
|
16-03-2011, 11:36 | #189 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Украина
Сообщений: 27
Поблагодарил: 44
Поблагодарили 56 раз(а) в 25 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 11-дневное голодание.
полуничка, у Вас такой интересный дневник, читаешь и вдохновляешься. Вы осознанно и ответственно относитесь к голоданию, не теряете стремления к цели, получаете удовольствие от результата.
Я сама сегодня голодаю, первый день. Весной голодать в радость.
__________________
Дворник, милый дворник, подмети меня с мостовой. ("АК") |
7 пользователей сказали henkeler спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (22-03-2011),
Cashew (06-01-2012),
deduka (17-03-2011),
piumina (10-01-2014),
Sweet cat (21-03-2011),
Tasha_Gaiter (16-03-2011),
полуничка (16-03-2011)
|
16-03-2011, 11:40 | #190 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Украина(Черкассы)
Сообщений: 2,072
Поблагодарил: 19,295
Поблагодарили 9,494 раз(а) в 1,912 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: 11-дневное голодание.
Ааа , ну я кушаю 5 раз в день по 200 г и до 18.00.....приучаю себя больше не кушать после шести вечера ..
Ну сначала соки розведённые , где - то дней 5 , потом еще 5 цельные. Потом кушаю фрукты , и потом еще добавляю овощи.Разумееться всё в сыром виде.. Так как сечас не сезон овощей и они с горечью , то кушаю хотя бы капусту , морковку , основное.Сечас уже огурчики , помидорчики немного добавляю.Ну как - то так
__________________
Сыроедение http://golodanie.su/forum/showthread...996#post458996 Борьба с собой http://golodanie.su/forum/showthread...640#post548640 |
8 пользователей сказали полуничка спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (22-03-2011),
Cashew (06-01-2012),
Milashka (22-01-2018),
piumina (10-01-2014),
Tasha_Gaiter (16-03-2011),
Жужа999 (03-07-2014),
Зонки (23-05-2011),
Обычная девушка (02-12-2017)
|
Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Каскадные голодания - первый опыт. | YaNovaYa | Архив | 18 | 15-08-2012 15:52 |
Спонсорские ссылки: | |
|