|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
30-01-2020, 16:12 | #181 | ||
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611
Поблагодарил: 13,519
Поблагодарили 20,240 раз(а) в 3,765 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Просто дневник
Цитата:
Цитата:
|
||
30-01-2020, 16:43 | #182 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,534
Поблагодарил: 22,319
Поблагодарили 51,811 раз(а) в 7,623 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Просто дневник
На моржовском форуме вообще доминировала точка зрения, что закаливаться надо начинать не летом и по чуть чуть, а прям в зимнюю стужу и чем сильней мороз и непогода, тем лучше. Причем для нормального здорового человека для закалки достаточно 1-2 дня Проснулся утром и облился босым на снегу, через 2 часа еще раз облился ......и так весь день. После первого обливания можно сильно нагреться в сухой сауне, но в дальнейшем сильное тепло больше не использовать. Если сразу не можешь облиться и тем более на морозе, то первая процедура обливаешь только ноги до колен дома в ванной, вторая процедура ноги и руки до локтя, третья.... ну и так далее но после полудня должен уже вытерпеть полное обливание. Короче в сжатые сроки по жесткой схеме должна быстро включиться внутренняя печка, за сутки и эти теоретические знания давали серьезные люди, женщина из Москвы сама кандидат наук на Сб. и Вс. они шли босиком по снегу в заброшенный деревенский неотапливаемый домик и там проводили выходные - вот такой экстрим и там же купались в проруби. Она сама всю зиму ходила в летних босоножках и на удобной части маршрута по дороге с работы вообще снимала босоножки и шла босиком. Вот такая у них была теория.
Да в дальнейшем для поддержания формы уже достаточно 1-2 раза в сутки обливаться, а прорубь только по внутреннему желанию, но всяко не реже чем 1 раз в неделю. Вот крио-сауну никто не рекламировал, хотя некоторые моржи из интереса попробовали что значит -120 градусов. |
31-01-2020, 06:35 | #183 |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611
Поблагодарил: 13,519
Поблагодарили 20,240 раз(а) в 3,765 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Просто дневник
Сергеев, я не спорю с вами, что есть уникумы во всех сферах жизни. Возможно та женщина - морж о которой вы рассказываете из таких. Её право рассказывать о своём опыте. Я же сказала что не согласна с вами в том, что закаливание или моржевание дано не каждому. Утверждаю ещё раз, что доступно каждому. Только подход должен быть сугубо индивидуальный. Не получается как у "звёзд", ищи потихоньку свой путь. Кто ищет- тот всегда найдёт.
А что ты прекрасно усваиваешь теории высказанные разными светилами и талантливо умеешь их доносить до слушателей , это замечательно. |
31-01-2020, 08:08 | #184 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,534
Поблагодарил: 22,319
Поблагодарили 51,811 раз(а) в 7,623 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Просто дневник
А вот что интересно, что такие экстрималы применяли свои методы и на людях слабых и даже больных. Во времена СССР на стадионе Динамо в Москве работал такой Толкачев. Его книгу можете запросто скачать в интернете"Физкультурный заслон ОРЗ" Так больных и даже маленьких детей вот также только через 1 час обивания или холодная ванна, босиком по снегу.
А вот почитаемый вами Порфирий Иванов один раз взялся лечить пожилую женщину у которой отказали ноги "на нервной почве" и она не могла ходить. Я жил раньше в 70 км от Красного Сулина где жил Порфирий Иванов. Он значит осмотрел женщину, заверил родственников что она будет ходить, может знал ее хорошо, мне неизвестно. Когда он в избу зашел то рядом с крыльцом на морозе поставил 2 ведра с водой из проруби. Короче в итоге он видя что "бабушка" упёртая и подниматься не собирается, взял и вылил на неё эту воду. И она не только ходить, она сразу бегать научилась. Деньги он за лечение никогда не брал. Но потом к нему приходил участковый милиционер и объяснял что его лечение это не совсем лечение, а отчасти может быть квалифицировано как ст. 206 3 часть - "хулиганство" в случае если женщина заболеет. Но она к счастью не заболела и наоборот вернулась к ней способность ходить. Так что вот такая есть медицина. |
11 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
31-01-2020, 09:28 | #185 |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611
Поблагодарил: 13,519
Поблагодарили 20,240 раз(а) в 3,765 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Просто дневник
Да не спорю я с тобой Сергеев. Я сама приверженец "хулиганской медицины" Я стою на том, что все, поверь ВСЕ, могут обливаться и моржеваться. Было бы внутреннее огромное желание излечиться. Не пойму, о чём ты споришь, что своими примерами хочешь доказать? Что все могут, а ты особый и тебе этого нельзя?
Если так думаешь, то так и будет. Последний раз редактировалось Нэлли; 31-01-2020 в 10:39.. |
12 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение: |
03-02-2020, 12:54 | #186 |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611
Поблагодарил: 13,519
Поблагодарили 20,240 раз(а) в 3,765 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Просто дневник
Посещаю тренажёрный зал сейчас через день. Иногда и два дня перерыва проскакивает.
Стала замечать, что с увеличением моей физической силы стала увеличивать количество повторов и вес утяжелений. А огранизм не стал успевать отдохнуть. Накапливается усталость и хочется больше спать. Вначале хотелось публиковать цифры повторов и вес утяжелений, а сейчас рассудила так- этого не стоит делать, т.к. тут нет равных мне по возрасту. Если я напишу, что сегодня отжалась от скамейки высотой 20 см десять раз, то молодые усмехнутся :"Подумаешь десять " А люди в возрасте 75-80, особенно женщины скажут "Хорошо!". И выходит я должна "соревноваться" сама с собой и оценивать свои "достижения" то же сама Вот я и оценила:"Правильной дорогой идёшь товарищ! Вначале и этого не могла" Что ещё можно отнести к достижениям: а) Перестала подтекать моча. Не эстетично об этом, но из песни слов не выкинешь б) более свободно прыгаю на скакалке и даже на невысокую скамейку по переменно ногами. в) увеличилась подвижность позвоночника в грудном отделе.Скручивание и улитку делаю более правильно. Но и, конечно, растёт сила пресса. г) стала садиться на пятки, что раньше не делала из-за боли в коленях . Разные тяги и жимы всегда шли не плохо. Тренеры постоянно ограничивают "Вам не надо , вам нельзя". Улыбаюсь:"А мне уже нечего бояться, я буду делать." Пробую помахать гантелями в зале, но почему-то кажется, что мои домашние пластмассовые 6 кг хотя и объёмные, но кажутся легче, чем такие же 6кг железные, хотя и много компактнее. Можно считать это моим отчётом самой себе за два месяца. Ещё до слёз умиляет желание продвинутых физкультурников помочь. Подходят и помогают советом или просто покажут как правильно выполнять упражнение, а то и отрегулируют тренажёр по моему росту. |
14 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (03-02-2020),
galla (03-02-2020),
taina (09-02-2020),
Yustas57 (03-02-2020),
Инфинити (03-02-2020),
Княженика (03-02-2020),
Кремышев (03-02-2020),
Лара-М (03-02-2020),
Мария11 (03-02-2020),
Мария11 (03-02-2020),
МИЛУСЯ (03-02-2020),
Пумба (03-02-2020),
Сергеев (03-02-2020),
Чудоелочка (03-02-2020)
|
03-02-2020, 14:25 | #187 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,534
Поблагодарил: 22,319
Поблагодарили 51,811 раз(а) в 7,623 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Просто дневник
Нэлли пишет:
Цитата:
|
|
11 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
03-02-2020, 14:44 | #188 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,758 раз(а) в 3,895 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Просто дневник
когда то это была моя книга путеводитель к здоровью.очень помогла в жизни.
а по методике Иванова вышла на снег босиком , вдохнула морозный воздух и месяц бронхит лечила. но благодаря Иванову я начала голодания. первый раз 42 часа СГ, для меня это было словно в космос слетать. Нелли, такие прекрасные результаты! вы для меня стимул начать опять заниматься собой и своим здоровьем. спасибо. всего вам самого лучшего. |
10-02-2020, 15:41 | #189 |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611
Поблагодарил: 13,519
Поблагодарили 20,240 раз(а) в 3,765 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Просто дневник
Говорят "от добра добра не ищут" . Вот и я взяла на вооружение правило "Проснулась- уже хорошо, уже будь довольна жизнью.Живи моментом. Не завидуй, не злись по пустякам"
Вот и живу. Не ввожу жестких правил, но с пути не сворачиваю. Это значит всегда помню, что надо находить время и на физические нагрузки (фитнес клуб ), на закаливание (обливание на снегу и хождение босиком по снегу по утрам),кушать поменьше и больше овощей.Для души у меня рукоделие. Делаю вазы, шкатулки,декоративные тарелочки. Телевизором не увлекаюсь, не смотрю ничего кроме спортивных каналов. Надо что бы у человека всегда был какой-то интерес в жизни. Сейчас хочу так разработать свои суставы, что бы в подъёме гантелей быть не на последних местах, да и весной побежать в сад, а не пойти пешком. Это 10 км. При всём при этом, если и не достигну этого к весне, то не буду отчаиваться. Значит достигну позже . Ну а если и тогда не достигну, то порадуюсь,что хотя бы стремилась и жила этой мечтой Согласитесь, что не плохо для моих 18 лет. Это моя последняя работа |
13 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение: |
10-02-2020, 16:19 | #190 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,678
Поблагодарил: 39,589
Поблагодарили 11,876 раз(а) в 1,686 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Просто дневник
Не последняя, а крайняя Ещё будет много интересных работ! Выкладывайте почаще, нам интересны все ваши увлечения. Восторгаюсь Вами!
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Просто мой дневник. | Юля03 | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 85 | 02-04-2022 09:35 |
просто дневник | mifology | Соло-ЗОЖ | 128 | 09-06-2018 20:55 |
Просто дневник | Алёна1111 | Архив | 8 | 19-12-2010 16:44 |
Просто мой дневник (3 дня) | shaktyy | Примеры успешно проведенных голоданий | 30 | 14-01-2009 18:13 |
Просто дневник | Spouk | Архив | 4 | 09-06-2008 07:37 |
Спонсорские ссылки: | |
|