Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив - Страница 19

Инфинити · 31-10-2019, 02:47

Если у меня есть право голоса, то я ЗА Пумбу. Про желтые карточки не в теме)) Они имеют влияние на баллы?

Сергеев · 31-10-2019, 03:49

Цитата:

Сообщение от Инфинити

Если у меня есть право голоса, то я ЗА Пумбу. Про желтые карточки не в теме)) Они имеют влияние на баллы?

Нет это типа как выговор, они влияют только на 13-ю зарплату за 2019 год.

TatSu · 31-10-2019, 03:58

Эх, я аж на 7 месте, думала на 5 буду, а тут столько участников

К новому году еще прибавится, буду вообще на 10-11))

TatSu · 31-10-2019, 04:00

Сенсей Сергеев, напиши , пожалуйста, как мне дальше заниматься с гирей. Делать рывки через день просто сколько смогу?

Кремышев · 31-10-2019, 04:32

Цитата:

Сообщение от Сергеев

Ставим вопрос на голосование

, я за то чтобы взять, но показать жёлтую карточку за опоздание на 4 дня.

Я за!!!

Мария11 · 31-10-2019, 06:23

Цитата:

Сообщение от Сергеев

Ставим вопрос на голосование, я за то чтобы взять, но показать жёлтую карточку за опоздание на 4 дня.

Я - за Пумбу, но против желтой карточки, против выговора и чтоб зарплату не высчитывали... ну эту.... тринадцатую!!!

Мария11 · 31-10-2019, 06:31

Цитата:

Сообщение от TatSu

Эх, я аж на 7 месте, думала на 5 буду, а тут столько участников К новому году еще прибавится, буду вообще на 10-11))

ТatSu, а давайте поменяемся?

Я вам шестерку, а вы мне семёрку? А?...
Просто я люблю семерку, а шестерку - не особо...

Сергеев · 31-10-2019, 06:32

Цитата:

Сообщение от TatSu

Сенсей Сергеев, напиши , пожалуйста, как мне дальше заниматься с гирей. Делать рывки через день просто сколько смогу?

Решил ответ здесь написать может кому будет полезно:
TatSu можно попробовать вот такую программку для выхода на подход 10 минут. Перевыполнять ничего не надо рассчитано на плавное повышение кондиций причем через одну легкую тренировку которая все время повторяется без увеличения. Потому что каждый раз пахать нельзя. Да, перехват делай сама лучше примерно посредине подхода.
1. 3x2'
2. 2x3'
3. 3x2'
4. 2x4'
5. 3x2'
6. 2x5'
7. 3x2'
8. 1x6'
9. 3x2'
10. 1x7'
11. 3x2'
12. 1x8'
13. 3x2'
14. 1x9'
15. 3х2'
16.1х10' - Проходка и новый цикл с более быстрым темпом. Впрочем пока 10' не простоишь, то на темп вообще не обращай внимание и считать подъемы не надо. Делай такой темп который максимально удобен. Вот когда пройдешь до 10 минут по этой программе, тогда можно будет и считать и темп прибавлять, а пока чем медленнее тем лучше.
Тренироваться 3 раза в неделю: Пн., Ср., Пт.

TatSu · 31-10-2019, 06:38

Цитата:

Сообщение от Мария11

ТatSu, а давайте поменяемся?

Я вам шестерку, а вы мне семёрку? А?...
Просто я люблю семерку, а шестерку - не особо...

Не, нужно по справедливости) это мне поныть просто надо немного

Мария11 · 31-10-2019, 06:47

Цитата:

Сообщение от TatSu

Сенсей Сергеев, напиши , пожалуйста, как мне дальше заниматься с гирей. Делать рывки через день просто сколько смогу?

TatSu, вы ловите мои мысли. Тоже думаю, как бы попросить Сергеева помочь с планированием тренировки...

Уважаемый, тов. Сергеев!
Не могли бы помочь с планом для начинающих?...

31-10-2019, 02:47	#181
Инфинити Регистрация: May 2011 Адрес: урал Сообщений: 1,561 Поблагодарил: 48,605 Поблагодарили 12,364 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 4 Закачек: 1 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив Если у меня есть право голоса, то я ЗА Пумбу. Про желтые карточки не в теме)) Они имеют влияние на баллы?

31-10-2019, 03:58	#183
TatSu Регистрация: Jun 2018 Адрес: Алтай Сообщений: 613 Поблагодарил: 10,587 Поблагодарили 5,330 раз(а) в 621 сообщениях Файловый архив: 3 Закачек: 0	Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив Эх, я аж на 7 месте, думала на 5 буду, а тут столько участников К новому году еще прибавится, буду вообще на 10-11)) __________________ Утренний бег —это красота чистоты. Вечерний бег —это сияние простоты.

31-10-2019, 04:00	#184
TatSu Регистрация: Jun 2018 Адрес: Алтай Сообщений: 613 Поблагодарил: 10,587 Поблагодарили 5,330 раз(а) в 621 сообщениях Файловый архив: 3 Закачек: 0	Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив Сенсей Сергеев, напиши , пожалуйста, как мне дальше заниматься с гирей. Делать рывки через день просто сколько смогу? __________________ Утренний бег —это красота чистоты. Вечерний бег —это сияние простоты.

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Январь - среди своих	Январь	Архив	4	27-01-2016 15:59
Январь - среди своих	Январь	Архив	2	27-01-2016 15:58
Сибирский Позитив	Siberian	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	6	12-11-2014 06:02
Путь к мечте!!!! Надеюсь на поддержку форумчан!!!	_Настюша_	Архив	21	15-09-2009 15:16
Попытка собрать опыт голодания форумчан в сжатом и наглядном виде	Кузьмич	Теория и практика голодания, вопросы и советы	7	09-02-2009 22:06

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)