Фракционное голодание (каскады)

[Алисочка]

Так, докладываю, запясьте 15, 5, щиколотка 21-22, значит кто я и сколько мне нуж весить?

[Мира]

Ты - 100% астеник, узкая кость. Так что правильно вес себе выбрала, для твоего роста - самое оно:). Таблицу не найду сейчас, ссылка куда-то делась, но моя подруга тоже 168, тоже астеник, и я помню, что там от 50 до 55 вроде. Но еще от возраста зависит. Чем старше, тем больше позволяется весить:). Так что 53 - самое то:).

[Алисочка]

Хороший денечек сегодня был в плане голода, еслибы все так пролетали легко и незаметно. век бы голодала

[Алисочка]

Я со своими каскадами совсем запуталась, потеряла счет дням, но кг потихоньку растворяются и я тому рада Единственное что меня беспокоит, это то что я не хочу делать большие выходы, из-за боязни. что они вернуться Подскажите можно так жить, например,кушать один день, а потом два дня голодать. Или это опасно для здоровья? А когда я похудею до желаемого веса, я планирую голодать 1-2 дня в неделю + аккуратно питаться?

[alagor]

Сообщение от Алисочка

Подскажите можно так жить, например,кушать один день, а потом два дня голодать. Или это опасно для здоровья?

вопросом на вопрос: а какие опасности вы видите здесь?..

давайте вместе рассуждать...
пытаюсь представить...
- два дня водичку пьем (переход на эндогенное питание или НЕ происходит (сроки не те), либо только начинается - и тут же выход, т.е. имеем не процессы очистки, а просто "отдых" ЖКТ)
- затем одни сутки кушаем (типа выход?)... опять же что именно и как кушаем...
и так снова и снова...
что имеем?..
не истощение ли рано или поздно?..

чес слово не представляю...
если еще попытаться учесть что все люди разные и как говорят то, что одному образ жизни - другому смерти подобно - наверное, никто вам не скажет "можно или нет"...

пока сами не испытаете на себе, если решите все-таки провести над собой такой эксперимент и не поделитесь с нами своим опытом...

но это только ИМХО...

[Мира]

Сообщение от Алисочка

Единственное что меня беспокоит, это то что я не хочу делать большие выходы, из-за боязни. что они вернуться

Я тоже этого боюсь. Решила пока для себя голодать по дней 5-7 (ведь тогда уже должно, по идее, начаться эндогенное питание?), потом делать выход 3 дня максимум - сыроедение. Это до тех пор, пока не достигну нужного веса. Потом хочу ввести 2 разгрузочных дня в неделю (на воде, и не подряд, а, например - среда и пятница), именно для отдыха ЖКТ, и раз в месяц голодание, недельное где-то. Все это на фоне сыроедения. Иначе, как мне кажется, возвращение лишних кг - дело времени.
Не знаю, может моя схема ущербна и я не вижу каких-то ошибок, так что выслушаю здоровую критику, если что.

[Алисочка]

Мира, мне понравилась твоя схемка, что же делать? Мне чет тяжело так неделю +3 выход+ неделю. Это нагрузка, т.к. за неделю уйдет примерно 4кг, а за три дня наберется два наверное, а потом опять.. А мне с моими головорезами не расслабится. И скоре всего я так долго не протяну.
Так что попробую идти по пути истощения, организм мне подскажет, когда остановится, только голод будет по три дня, один день выход и так далее,за день я не наберу особо, буду есть все отборно полезное,здоровенькое, и пить витамины разные. Мне уже немного осталось ведь добить. В общем продолжаем искать себя

[Мира]

Сообщение от Алисочка

голод будет по три дня, один день выход и так далее,за день я не наберу особо

Вот у меня так получилось в прошлый раз, действительно, много не набрала, метод для сброса веса подходит. Я, наверное, буду голодать, как будет получаться - то 5-7 дней голода, 3 - выход, то 3 дня - голода, 1 - выход. Думаю, таким образом будет вес уходить.

[Алисочка]

Давай будем просто продолжать!! У меня такой живот большой, это мое слабое место ,так что отступать некуда!

[Алисочка]

Продолжаю голод, с удовольствием, даже ждала его. Организм быстро стал перестраиваться, голод отсутствует с первого дня, а к концу дня изо рта несет ацетоном сильно.
Тема моя уже не соответствует действительности, т.к. пять дней выхода много для меня. можно убрать 5+5 в темке. Несколько месяцев хочу жить в гибком графике, но выход не больше 2 дней будет. В общем это эксперимент считайте