Дневник Wit. Голодание на фоне низкого веса (21+7)

[Dara]

Как с отёком/затрудненным венозным оттоком? Прошло?

[Wit]

Сообщение от Dara

Как с отёком/затрудненным венозным оттоком? Прошло?

Пока не прошло, но наблюдаю заметное улучшение по сравнению с ситуацией, скажем, 3 месяца назад. Правда, до возвращения к нормальному состоянию, чувствую, потребуется ещё много времени.

И вообще, есть ещё приятные изменения: например, вес уже поднялся до 51 - 52кг, что несколько выше того, что было на старте, на момент начала голодания (ок. 48кг).

Уже попробовала пару раз немного побегать (бег перемежала с ходьбой). Конечно, кондиция очень плохая и потребуется время, чтобы вернуть хотя бы ту форму, что была до голодания. Как ни странно, колено отреагировало на нагрузку спокойнее, чем я ожидала, я боялась, что всё будет намного хуже, правда, я бегала с коленным бандажем, без него ещё боязно.

Наконец-то восстановился цикл после почти 6 мес. перерыва, чему я очень рада. В ближайшие пару месяцев думаю сходить проверить, какая там ситуация с эндометриозом, есть ли сдвиги.

И я тут совсем недавно научилась есть сырой сельдерей. В период восстановления после голодания могла его употреблять исключительно в виде сока с добавлением жмыха, а целиком я его есть не могла, просто не лез. А вот сейчас уже могу и просто так есть. Ура!

Единственное, где ещё нет прогресса и всё остаётся плохо - это волосы. Их падёж мне остановить так и не удаётся. Была бы признательна за подсказку действительно работающих средств. Я тут попробовала втирать в кожу головы сок лука и морскую соль, но без видимых результатов.

Заметила такую вещь: если с утра не поем, то могу потом достаточно комфортно чувствовать себя без еды до обеда. Но стоит только утром позавтракать, так тогда так и тянет что-нибудь ещё пожевать через некоторое время. Начинаю день всегда с морковки.

[Dara]

<Была бы признательна за подсказку действительно работающих средств.>

Собственный опыт -тщательный и регулярный массаж головы (скальпа). Например, щеткой -расческой.

Рецепт от Марики:
"Настойку прополиса используют при облысении и ежедневно (сильнейшее средство). Но я придумала своё. И успешно этим пользовалась продолжительное время (больше полугода). Мало того, что волосы перестали выпадать, так ещё и ёжик вырос нешуточный. Голова стала похожа на гриву (у меня волосы от природы густые, правда, выпадают сильно).

Берёшь, всё что есть в доме для маски и добавляешь туда чайную ложку спиртовой настойки прополиса. У меня основными компонентами для маски являются кефир, желтки, немного масла (я брала оливковое). Маски каждый раз готовлю разные, под настроение. Там могут быть коньяк , перцовая настойка, витамины в масле (А, Е), сок, ну и ты ды. Но когда , в-первые, я добавила в маску настойку прополиса, результат меня приятно порадовал, от мытья до мытья выпадало очень мало волос."

Рецепт от Надин:
...........

[Wit]

Не успела я порадоваться прогрессу с коленом, как устроила себе растяжение связок (точнее, я думаю, что это растяжение, на 100% не уверена) на двух ногах сразу: на одной в районе лодыжки, а на другой в районе пятки. Наверное, устроила это когда бегала и когда делала упражнения. Прикол в том, что когда занималась, то абсолютно не чувствовала никакого дискомфорта или перегрузки, а только потом, через день-два - получите сюрприз.
Ничего своим ногам в связи с этим не делала в плане помощи. Знаю, что эти дела заживают долго, так что активная физкультура снова откладывается на неопределённое время. Жаль.

Во всех биомагазинах, где я была, идёт морковка, которая мне не нравится, в супермаркете биоморковка уже долгое время идёт из Испании, она вообще никакая. Скорее бы уже появилась бельгийская или голландская.

Я тут незаметно для себя значительно увеличила долю фруктов в рационе, очень трудно это дело контролировать, но буду предпринимать усилия, чтобы себя сдерживать от этого пристрастия.

[Wit]

Вес по утрам уже стабильно выше 52 кг, к вечеру наедаю больше, иногда до 54 кг, в районе живота и талии уже есть лишний жирок, надо сгонять. Вот так, кто бы мог подумать! Как же однако медленно и мучительно поднимался этот вес после голодания! Думаю, что уже могла бы жить на 4 больших морковках в день, но пока ещё не проверяла.
Чувствую себя хорошо, высыпаюсь за 6-7 часов.

Растяжения более-менее зажили, крутое улучшение наступило после прикладывания компресса с полынью, большое СПАСИБО Joly за наводку:

http://golodanie.su/forum/showpost.p...ostcount=14302

Делала всего один раз по причине лени, только недавно пришло в голову, что полынный компресс можно приложить и к моему проблемному левому колену. Пока никак не дойдут руки, но обязательно сделаю. Пока ещё не рискую бегать, но в обозримом будущем снова начну. Надо будет ещё поприкладывать полынь к местам растяжений, прежде чем возобновлять пробежки. У меня уже был печальный опыт, когда после растяжения пошла бегать раньше времени: при повседневных, обычных нагрузках это растяжение уже практически не ощущалось, но как только пробежалась, то поняла, что это было зря. Сейчас уже поумнела.

Кстати, описанные ранее траблы с ногами не сказать, чтобы совсем прошли, но сейчас уже незначительные и особенно не мешают жить, т.е., прогресс есть. Так и не знаю, в чём действительно причина, объяснение физиотерапевта какое-то неудовлетворительное.

С физкультурой какая-то беда: мне приходится пинками заставлять себя что-то делать. Если занимаюсь, то делаю всё добросовестно, да и организм хорошо откликается, но мне как-то жалко тратить своё время на совершенствование тела, есть более важные в жизни вещи. Видимо, эта установка сидит где-то глубоко и влияет на желание/нежелание заниматься спортом. В этом плане для меня притягателен результат, но не сам процесс. Занимаюсь только, чтобы быть более-менее в форме.

Понимаю, что это порочная практика, что заниматься физкультурой нужно намного больше, но ленюсь.

Волосы в промежутках между мытьём падают сейчас не очень сильно, но при мытье - это просто катастрофа какая-то, хоть ты не мой их совсем.

[Fleur de sel]

Сообщение от Wit

Волосы в промежутках между мытьём падают сейчас не очень сильно, но при мытье - это просто катастрофа какая-то, хоть ты не мой их совсем.

Вы делаете маски для волос, как Вам советовали ранее?
Если нет, то советую начать делать.

Я отжимаю сок молодой крапивы граммов 30, 1 яичный желток(не забудьте процедить его через ситечко), 1/2 чайной ложки оливкового масла и столько же коньяка(или любого другого крепкого напитка - граппа, калвадос). Наношу смесь ватным тампоном на корни волос и массирую кожу головы минут 5. Потом надеваю пластиковую шапочку, полотенце и можно хоть 2 часа заниматься домашними делами.
Потом вымыть волосы прохладной водою без шампуня, сполоснуть лимонной водой.

Делаю такую маску раз в неделю. В остальные дни просто ополаскиваю волосы прохладной водой во время душа.
Вижу результат, волосы выглядят более здоровыми, эластичные, поэтому и продолжаю делать эту процедуру.

[Рафис]

Сообщение от Wit

Волосы - это просто катастрофа какая-то, хоть ты не мой их совсем.

Выпадение волос однозначно связано с почками, как правило пиелонефрит или что то подобное.
Попейте цистон - таблетки из большого количества трав, почкам точно поможет.
Побочных эффектов нет.

[Wit]

Сообщение от Fleur de sel

Вы делаете маски для волос, как Вам советовали ранее?
Если нет, то советую начать делать.

Fleur de sel, делала несколько раз, но с отваром крапивы и ромашки, а не с соком свежей. Свежий сок использовала только луковый пару раз. Ещё добавляла настойку прополиса.

Сообщение от Рафис

Выпадение волос однозначно связано с почками, как правило пиелонефрит или что то подобное.

Рафис, почки в порядке, с ними у меня никогда в жизни не было никаких проблем (и, надеюсь, долго ещё не будет) и даже никаких намёков на проблемы. Тут что-то другое должно быть.

[Wit]

Вес поднялся до 56 кг по утрам и, кажется, это ещё не предел. Буду принимать меры по его ограничению, т.к. животик начинает становиться заметным и немного портит вид. Итак, пришло минимум 8 кг по сравнению с доголодательным. Кажется, за всю мою жизнь я никогда так много не весила, вероятно, это мой весовой рекорд, пока радуюсь, теперь будет на чём голодать.

Сейчас сезон кукурузы, а я просто кукурузный наркоман, в день ем по 4-5 штук (естественно, сырую), но обычно за один раз раз в день. Возможно, вес ползёт вверх из-за куккурузы.

Планирую поголодать с неделю (до первого ацидотического криза) во второй половине октября. Уже начинаю готовиться к этому голоданию, пью Аниковы травки. Пробежки тоже возобновила, но бегаю сейчас нерегулярно, колено ведёт себя хорошо, и вообще проблемы с ногами очень слабо выражены, жить совсем не мешают. Можно сказать, всё почти нормально, но ещё не на 100% в порядке. Взяла отпуск на неделю, подгадала к окончанию голодания, чтобы организовать себе на выходе неделю на морковном соке.

На прошлой неделе была у гинеколога, надеялась на хорошие новости, но ситуация с эндометриозом существенно не изменилась по сравнению с прошлым годом: с левой стороны киста ещё на месте размером где-то 1,4 х 1,5 см (если она и уменьшилась, то несущественно), а справа всё уже чисто. Маркер С125 сейчас 25, в прошлом году был 24. КД проходят без боли, очень комфортно, начало почти бессимптомпное. Сейчас это для меня уже норма, а 5 лет назад, до перехода на сыроедение, я даже представить себе не могла, что это когда-нибудь будет для меня возможно.

Я тут месяц назад сделала короткую стрижку, сейчас волосы если и продолжают падать в том же объёме, то из-за стрижки это меньше заметно. Делаю раз в неделю разные маски для волос. Видно, что растёт много новых волос, но я не знаю, в какой мере они успевают заменять те, что выпали. Мне кажется, что новые волосы ещё не покрывают количества тех, что ушли.

Из неприятного: пару месяцев назад подцепила халязион на верхнее веко, с внутренней стороны века, что соприкасается с глазом. У нас тут на работе целая эпидемия была с глазными инфекциями в несколько заходов. Если у коллег веки просто разносило до ужаса, то у меня почти ничего не заметно. Проблема в том, что эта дрянь, похоже, там угнездилась и не хочет ничем выбиваться. Внешне это почти не заметно, только когда закрываю глаз и натягиваю веко, то выглядит как что-то похожее на вздутие под кожей, как будто под кожу подложена какая-то маленькая пуговка. Это дело практически не мешает жить, иногда возникает очень лёгкое ощущение дискомфорта, как будто в глаз попала мелкая соринка. Буду делать примочки с календулой и промывать глаз водой с морской солью, но пока никак не дойдут руки.

В августе сделала повторный анализ крови, в целом похожая картина по сравнению с тем, что было в марте, но те параметры, что были не в порядке, сейчас ещё немного отошли в сторону от нормы, в целом картина хорошая. Гемоглобин остаётся высоким - 135 (в марте - 142), витамин D остался на прежнем уровне - 18 (нижняя граница "нормы" - 20), это как-то странно, т.к. я старалась побольше загорать и довольно неплохо загорела. Железо зашкаливает: 222 при верхней границе "нормы" 170. Уровень В12 упал ещё на 10 ед. и остаётся ниже плинтуса - 120 (нижняя граница "нормы" - 210), это меня немного напрягает, хотя симптомов дефицита В12 вроде бы не наблюдаю, разве что падёж волос. Но волосы могут падать и от тысячи других причин, например, это обычное дело после длительного голодания.

Самочувствие хорошее, энегрии хватает.

Отписалась в теме Болезни женских половых органов (миома, эндометриоз, эрозия шейки и пр.)
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=440
http://golodanie.su/forum/showthread...795#post671795

[dad]

Сообщение от Рафис

Выпадение волос однозначно связано с почками,

Была у меня проблема с волосами раза 2. Как только начинала есть яйцо или куриное мясо, или творог, через несколько дней выпадение прекращалось. А почки мои, кажется, беспроблемные. Или все-таки...?