И снова каскады.

[Jelenka]

Сообщение от Alenoys

Сбросила 6.4 кг. Много это или мало? С одной стороны вроде бы и не так много и хотелось бы больше,но с другой строны мне было это сделать не сложно.

Алёна,6,4кг-это оооч много...если задача стояла сбросить вес ..надо хвалить себя и хвалить...как-то ты скромно про это пишешь...
Умничка,что идёшь дальше не останавливаясь..
-----------
а за какой срок ты стооолько кг сбросила?

что-то ещё изменилось в состоянии...пиши все улучшения,пж...

И вот я так думаю,что мне нужно и так же дальше продолжать.

"так же"...это как?

[Alenoys]

Сообщение от Jelenka

Алёна,6,4кг-это оооч много...если задача стояла сбросить вес ..надо хвалить себя и хвалить...как-то ты скромно про это пишешь...
Умничка,что идёшь дальше не останавливаясь..
-----------
а за какой срок ты стооолько кг сбросила?

что-то ещё изменилось в состоянии...пиши все улучшения,пж...


"так же"...это как?

Благодарю, Аленушка

Действительно, я ничего особенно и не написала,что произошло за апрель месяц. А было 3 условных голодания : 7 дней, 5 дней и 4 дня. Между УГ было обычное питание. Т.е. 16 дней условного голодания. Конечно же по началу мне было тяжело голодать. Но сейчас другая исторя. Я уже жду,когда опять войду в голод.

Что изменилось...

Приливы стали ночью меньше меня мучить.

Появилась легкость в членах Хочется больше двигаться,чем сидеть на диване. Но вот кроме хотьбы,пока никаким спортом еще не занялась.

Есть впечатление ,что с болями в голове и шее стало меньше. Наблюдаю.

Опять же голова прочищается. Но есть еще над чем работать.

А вот со сном у меня проблема. Началось с собаки.Из-за нее не спла. Теперь и собака спит,а я нет. У меня явные проблемы с надпочечниками, а точнее сказать с картизолом. К вечеру он должен понижаться, а у меня повышается и сна нет.

Вчера вечером погрела ноги,легла на свои калючки и взяла книгу. Через час потянуло спать. Все быстро убрала и тут же уснула.

Сегодня повторю,только ноги не буду греть.

[Alenoys]

5 день выхода
Вес 67.9 отвес 600 гр

Сегодня были в гостях. Старалась не злоупотреблять Поняла,что сейчас наедаюсь значительно меньшим колличеством еды. Но привес завтра точно будет.

Завтра последний день выхода и с понедельника захожу опять на Условное голодание.

За день пройдено 10 тыщ шагов и 7.5 км

[Jelenka]

Сообщение от Alenoys

Я уже жду,когда опять войду в голод.

Алёна,я к тебе в стажёры))

Получится у меня или нет?время покажет..
p.s.ты huisvrouw или ..?

[Alenoys]

Сообщение от Jelenka

Алёна,я к тебе в стажёры))

Получится у меня или нет?время покажет..
p.s.ты huisvrouw или ..?

Аленушка, я же условно голодаю, а это не так сложно,как на воде.
А вес уходит практически так же,как если бы я на воде голодала.

Я сейчас временно не работаю. Уволилась в конце января. И пока платят пособие, решила отдохнуть немного и заняться своим здоровьем.

[Alenoys]

Всех провославных со Светлым праздником Пасхи

Ну,что сказать...не взвешивалась я сегодня и целый день что-то жевала.
Опять же вчера испекла краффин-кулич. Его надо было попробовать и много еще чего другого. Что-то меня сегодня понесло.

Но вот ходила сегодня много. Утром 4.5 км, потом в обед 6 км и вечером еще 5.5 км . И того за день 16.28 км и 22111 шагов.

Теперь по поводу предстоящего условного голодания.
Думаю,что будет 4 дня условного голодания и 3 дня выход. И так дальше буду продолжать. 5-6 дней выхода слишком много. На выходе упор на овощи и мясо. С плюшками заканчиваю.

[Jelenka]

Сообщение от Alenoys

я же условно голодаю, а это не так сложно,как на воде.
А вес уходит практически так же,как если бы я на воде голодала.

Мне УГ сложно...если конечно после английской соли ,то легко... не хочу пока её пить...бррр...как вспомню...
... чего только не перепробовала... ради интереса... при снижении веса...ПисАла,что больше 64кг старалась не набирать..

Потому и УГ было не таким уж жёстким и каскады только 12 дней...

[Alenoys]

Сообщение от Jelenka

Мне УГ сложно...если конечно после английской соли ,то легко... не хочу пока её пить...бррр...как вспомню...
... чего только не перепробовала... ради интереса... при снижении веса...ПисАла,что больше 64кг старалась не набирать..

Потому и УГ было не таким уж жёстким и каскады только 12 дней...

Я страюсь не думать про магнезию,если ее надо пить. И чтобы не было так противно,запиваю ее сразу же апельсиново-лимонным соком.
Я вот уже второй раз зашла на УГ без магнезии и вроде хорошо.
Я себя обманываю тем,что захожу в голод не с утра, а после завтрака. И первый день проходит вообще легко. А во второй день уже как-то вливаешься незаметно.

Вот мне нравится твоя стратегия не набирать вес до определенной черты. Я думаю эту стратегию у тебя тоже перинять,после того,как дойду до своего нормального веса. Правда еще не решила до какого веса буду голодать

[Alenoys]

1 день УГ
Вес 67.85 кг отвес 50 гр

Сегодня аж 3 раза перевзвешивалась. Думала,что после вчерашнего зажора будет привес. Но вчера не взвешивалась, а после субботы аж - 50 гр

Со сном немного становится лучше. Вчера читала до часа ночи,потом почти сразу уснула.

Утром был нормальный завтрак и в 12 еще был бутерброд и яблоко. После этого начала голодать.

Что-то сегодня пошло не так. Около 12 началось сердцебиение. Пошла погулять. прошла 6.5 км. Сердцебиение прошло,но начала болеть голова.
Давление 138/85 пульс 75. Многова-то.

Пойду поприседаю и погуляю с собакми. Может быть к вечеру снизится?

Что-то я вспомнила про воду Сасси. Сегодня вечером сделаю и завтра буду пить. Плюс еще у меня много петрушки. Думаю еще петрушку с лимоном и водой сделать. Завтра буду эксперементировать и смотреть,как у меня вода будет сливаться или нет

Сегодня пью просто воду или воду с лимоном. Сладкого не хочу.

[Jelenka]

Сообщение от Alenoys

Я себя обманываю тем,что захожу в голод не с утра, а после завтрака.

ага...и я так делаю...даже если во второй половине дня пью Магнезию,то утром всё равно завтракаю...кста,А.Ворошилов именно так и предлагает делать...

Сообщение от Alenoys

Пойду поприседаю и погуляю с собакми. Может быть к вечеру снизится?

если давление и голова болит,лучше просто гулять...в теле нервные окончания По связаны с нервными окончаниями в голове...я именно поэтому и включила приседания в спорт.-рацион...услышала в лекции

Сообщение от Alenoys

Что-то я вспомнила про воду Сасси.

погуглила...вкусная и полезная водица...надо и мне такую сделать...

Сообщение от Alenoys

Вчера читала до часа ночи,

а что читаешь?какие авторы любимые?