|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#181 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,470
Поблагодарил: 10,108
Поблагодарили 12,694 раз(а) в 2,774 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Цитата:
да,ты писАл...но именно это меня и подстёгивает узнать больше...потому пытаю тебя дальше... ![]() "биохимия"...вот что это такое и как она влияет на твою депрессию... вернее через эту самую химию ты и пришёл к депрессии..прально понимаю? каким образом ты сделаешься сильнее?можешь сценарий развернуть? да..и ещё...про душу интересно...развей,битте,эту мысль...как ты о ней заботишься?что-то читаешь,на ретриты ездишь или что конкретно делаешь? |
|
![]() |
![]() |
6 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
Алексей_75 (09-12-2022),
Княженика (06-12-2022),
Кремышев (06-12-2022),
Лара-М (07-12-2022),
Орхи (29-12-2022),
Чудоелочка (05-12-2022)
|
![]() |
#182 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 409
Поблагодарил: 491
Поблагодарили 2,462 раз(а) в 412 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Jelenka, Сбой биохимии , это недостаток серотонина в головном мозгу. Если это о материи. Человек существо духовное. И душа духовна. И требует духовной пищи. Я читаю наставления святых отцов. Библию. Посещаю костёл. Заботиться о душе. Значит жить по заповедям. Вся сила в правде. Жить по совести.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
![]() |
![]() |
7 пользователей сказали Славик- спасибо за это полезное сообщение: |
Jelenka (06-12-2022),
Алексей_75 (09-12-2022),
Княженика (06-12-2022),
Кремышев (11-12-2022),
Лара-М (07-12-2022),
Орхи (29-12-2022),
Чудоелочка (06-12-2022)
|
![]() |
#183 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,470
Поблагодарил: 10,108
Поблагодарили 12,694 раз(а) в 2,774 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Славик
вроде и знаю про дофамин и серотонин,окситоцин и эндорфин... получается недостаточно знала...спасиб тебе за наводку... когда мне что-то интересно узнать,лезу глубже в изучение... Про серотонин во чё нагуглила: Серотонин Что это? — Как и дофамин, серотонин является нейромедиатором и гормоном. 95% этого вещества вырабатывается слизистой оболочкой кишечника и лишь 5% — в головном мозге. Роль серотонина в организме:много чего понаписано... вынесла эти пункты:
Сделала вывод... от кишечника зависит кол-во серотонина... ![]() Выделению серотонина способствуют: Триптофан и глюкоза. Триптофан — это аминокислота, из которой образуется серотонин. Глюкоза помогает триптофану добраться к мозгу для выработки серотонина. Какая пища богата триптофаном? Это:
Он способствует превращению триптофана в серотонин.
Для синтеза серотонина он абсолютно необходим. Витамин D регулирует переход триптофана в серотонин. Большое его количество действительно прибавит вам радости. Но помните: эффект этот необходимо постоянно подкреплять. Славик,ты писАл,что ешь каши...а ещё что ешь? как часто бываешь на солнце? я даже услышала ,что стоя у окна,когда солнце светит, есть гуд... ![]() Цитата:
![]() |
|
![]() |
![]() |
7 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
Алексей_75 (09-12-2022),
Княженика (06-12-2022),
Кремышев (11-12-2022),
Лара-М (07-12-2022),
Орхи (29-12-2022),
Славик- (06-12-2022),
Чудоелочка (06-12-2022)
|
![]() |
#184 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: На земле
Сообщений: 2,412
Поблагодарил: 33,420
Поблагодарили 24,159 раз(а) в 2,506 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
ДА ПРАВДА У ВСЕХ СВОЯ !!!
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() У Вегетарианцев своя , у всеядных своя ![]() Вегетарианцев я уже наелась чуть на тот свет не загремела . ![]() Теперь на мясе ожила и от депрессии и таблеток избавилась. В моих поисках окончательно убедила ЕЛЕНА ЧИЖМИНА !!! ВИДЕО ! https://m.youtube.com/watch?v=QCMlEx-N3oo Жаль когда в моем дневнике люди пытались меня предупредить , я не слушала ! Моё прежнее " полезное " питание богатое углеводами откормило ГРИБЫ КАНДИДА , которые поглощали все нужные для меня вещества, отравляли меня и действовали на мозг !!!
__________________
ПКД ПАЛЕОКЕТОГЕННОЕ ПИТАНИЕ С 0 УГЛЕВОДОВ ![]() ПОЧЕМУ ? ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=240 СТРАНИЦА 292 ПОСВЯЩЕНА ЧУДОДЕЙСТВЕННОЙ ХВОЕ . ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=292 Последний раз редактировалось Чудоелочка; 06-12-2022 в 11:15.. |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Чудоелочка спасибо за это полезное сообщение: |
Jelenka (06-12-2022),
Алексей_75 (09-12-2022),
Княженика (06-12-2022),
Кремышев (11-12-2022),
Орхи (29-12-2022)
|
![]() |
#185 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,470
Поблагодарил: 10,108
Поблагодарили 12,694 раз(а) в 2,774 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
|
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#186 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 409
Поблагодарил: 491
Поблагодарили 2,462 раз(а) в 412 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Пока не буду проводить пищевую паузу 36 часов. Вес начал стремительно падать. Сейчас 74 кг. Когда вес стабилизируется. Тогда снова продолжу.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
![]() |
![]() |
![]() |
#187 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,462
Поблагодарил: 22,206
Поблагодарили 51,494 раз(а) в 7,553 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Решение правильное, потому что твой вес на нижней границе референсов. Если будут какие то проблемы из-за дальнейшего снижения веса, то я знаю что подойдёт именно тебе, чтобы в 5 минут вернуть потерянные килограммы. Почему говорю что конкретно тебе, потому у тебя нормальный здоровый организм и не астеник по конституции.
|
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#188 | |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 409
Поблагодарил: 491
Поблагодарили 2,462 раз(а) в 412 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Цитата:
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#189 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 409
Поблагодарил: 491
Поблагодарили 2,462 раз(а) в 412 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Из ЗОЖА осталось пока только закаливание. Баня два раза в неделю. После каждой парилки кувыркание в снегу. Отличная гимнастика для сердца и сосудов. Вес 75 с гаком. Наверное со следующей недели начну опять 36 часовое голодание. Уже за год втянулся. Поэтому чего то не хватает. Питание и режим дня. Под контролем. Закаливание тоже.Осталось голодание подключить.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
![]() |
![]() |
![]() |
#190 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,880
Поблагодарил: 5,918
Поблагодарили 7,570 раз(а) в 2,367 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Пищевая пауза на карантине 7 дней Обсуждение | Счастьенеесть | Обсуждение дневников голодания | 15 | 01-04-2020 20:24 |
Пищевая пауза на карантине 7 дней | Счастьенеесть | Основные дневники голодания | 4 | 01-04-2020 12:03 |
Вынужденная пауза - надо воспользоваться! | Кошка | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 19 | 15-04-2014 14:30 |
Голод и физкультура | greeny | Архив | 18 | 13-05-2013 20:13 |
Пищевая пауза (7 дней) | Татика | Примеры успешно проведенных голоданий | 62 | 08-06-2011 18:28 |
Спонсорские ссылки: | |
|