|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#181 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,352
Поблагодарил: 43,828
Поблагодарили 55,462 раз(а) в 6,337 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Цитата:
Я сейчас бобовые не употребляю. Тоже давно, несколько месяцев уже. Белок - творог и яйца, хорошо усваиваются.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#182 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,446
Поблагодарил: 22,185
Поблагодарили 51,431 раз(а) в 7,537 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Да. И потому если будешь есть горох и фасоль, то мало что вымачивать и проращивать, но еще и варить и тогда всё ОК. Нут уже получше и я привык, ем просто пророщенным с небольшим ростком без последствий. Но некоторые люди жалуются и на нут, вот Газеля как то писала об этом. Тогда то же варить после проращивания. Маш , арахис, чечевица и соя очень легкие после проращивания и можно есть сырыми. Хотя вот сою не одобряет народ. Я иногда ем сою из за мощного белка. Ну греча - это супер еда потому что сразу и белок и крахмал и никаких нагрузок пищеварению. Если встретится зеленая греча, то можно понемногу есть сырой замоченной промытой для витаминов и энзимов. Но основное количество гречи надо варить потому что сырой много не съешь не понравится скорей всего.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#183 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,830
Поблагодарил: 16,679
Поблагодарили 13,316 раз(а) в 1,856 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
** Выход, день 9, среда, 4 декабря
Вес 76.1 кг. (+1.4 кг). Расту как на дрожжах ![]() Спал хорошо, проснулся в 10:15. Настроение нормальное. Сделал зарядку (отжался еле-еле 20 раз), сделал йогу (одно упражнение забыл, задумался о чём-то). Завтрак: фрукты (банан, 2 мандарина, хурма и 2 дольки помело) + отмоченный арахис. Обед: салат с селёдкой, борщ. Потом погулял часа полтора быстрым шагом. Ужин: гречка с солёной форелью, потом фрукты. Гречка пошла хорошо, особенно с рыбкой ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#184 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,352
Поблагодарил: 43,828
Поблагодарили 55,462 раз(а) в 6,337 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Цитата:
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#185 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,830
Поблагодарил: 16,679
Поблагодарили 13,316 раз(а) в 1,856 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Я ещё и воду солью заедаю
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#186 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,352
Поблагодарил: 43,828
Поблагодарили 55,462 раз(а) в 6,337 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Цитата:
Лучше мышц немножко прибавить.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#187 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,830
Поблагодарил: 16,679
Поблагодарили 13,316 раз(а) в 1,856 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Это не лишний вес, это насыщение организма водой. Для того, чтобы все процессы в нём шли как надо. Это водосолие, по Батмангхелиджу. Не читал?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#188 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,352
Поблагодарил: 43,828
Поблагодарили 55,462 раз(а) в 6,337 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Цитата:
![]() Я соль не употребляю дополнительно, гречу не солю. Воды пью немного. В будние дни не больше 1 литра. И все процессы в организме идут как надо! ![]() А какой критерий "как надо"? Если организм способен долго выполнять интенсивно работу, то значит все процессы идут как надо! Согласен? А ты способен выполнять такую работу? Может не стоит так уж полагаться на разные "умные" книги и труды, а стоит почаще прислушиваться к своему организму?
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#189 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,830
Поблагодарил: 16,679
Поблагодарили 13,316 раз(а) в 1,856 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Как надо == как задумано природой. Ты уверен, что у тебя процессы идут как надо?
В общем, не буду вдаваться в полемику. Водосолие стало моей первой ЗОЖ-практикой, я с ним уже более 10 лет, и оно принесло мне очень, очень много улучшений и вылечило множество болячек. Поэтому я не собираюсь от него отказываться. Если интересно, то почитай книжку Батмангхелиджа, она есть на этом сайте: тынц. |
![]() |
![]() |
![]() |
#190 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,352
Поблагодарил: 43,828
Поблагодарили 55,462 раз(а) в 6,337 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Цитата:
За ссылку на книгу спасибо, посмотрю на досуге! :)) Моё мнение, слишком много ты возлагаешь надежд на излечение своих болячек длительным голоданием. Во время голодания они предсказуемо исчезают, после голодания опять же предсказуемо возвращаются. Опять же, нужна золотая середина. Ешь мало каждый день и двигайся много. И получишь полное выздоровление.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|