Красота спасет мир... (25 дней)

[Ящерица]

Спасибо за поддержку. Мне то худеть не надо. Мне надо - наоборт... Но жертвовать здоровым выходом только ради привычного мне собственного внешнего вида я не решилась. Питание такое мне очень даже нравится. Поэтому во время выхода мне себя не приходится как-то сдерживать. То, что переедаю фруктов и овощей по объему, это со мной всегда так. И при обычном питании. Фрукты летом, сезонные - это моя слабость. Единственная. Вот как кто-то от шоколада, или выпечки тащится. У меня с фруктами такая "песня"... Но я понимаю, что это не есть правильно. Понимаю, как это может отразиться потом на поджелудочной (переедание фруктов). Поэтому, пытаюсь с этим вопросом разбираться. И с режимом питания у меня засада.

[Ящерица]

42 день выхода. В 11 утра (чепез час после пробуждения) - чашка горячей воды. В 14 - 3 банана. (опять что попалось по дороге из еды и чего захотелось). Знаю, что это просто катастрофа во всех отношениях для организма - бананы натощак. Но из достуаной еды это приемлемой на выходе это было единственное, чего реально почему-то хотелось. В 16 - 6 маленьких картошинок в мудире с 1 луковичкой со стрелой (1 см в диаметре, стрелок -2), пучок укропа. 1 чайная ложка подсолнечного масла нерафинированного. 2 кристалла гималайской соли (мм по 3-4). Соли не хотелось, но чувствую, что надо. Почему-то отекаю без соли. Глаза приотекают ночью.
Еще планирую сегодня съесть горсти 2 земляники. Масла ложку добавила к картошке, тк планирую поголодать день завтра (минимум день, максимум -2, или 3). как получится. Решила на день раньше смыться отсюда. Именно, чтоб привести режим в порядок. Стремно так на выходе с организмом обращаться. А в родительском доме так и впадаю "в детство" и шалю неудержимо: сплю по пару часов, день путаю с ночью и питаюсь по-хулигански... Думаю, это чисто психологически объясняется . Тут то я, типа, "ребенок". А заниматься глубоким психоанализом ради трех дней не вижу смысла. Все и так понимаю про себя и связь своих пищевых авантюр с формой ухода от реальности. Вон кто-то пьет, кто-то курит, кто-то обжирается, кто-то в карты или игры компьютерные играет для этих "целей". Так что, у меня еще довольно безобидная форма ухода от реальности . Решила ее себе оставить и изредка "вынимать" наружу, когда можно. Заодно наблюдаю и изучаю это явление. Мне для проф деятельности полещно это... Вобщем, взяла себе билет на день раше, чем планировала. Точнее - на ночь раньше. Это щначит экстремальные сборы сегодня, кучу дел щавтра, а вот путешествие - комфортное. Ночь в поещде. Потом пару часов в автобусе утром. И уже к обеду я в очередном любимом городе, даже думаю успеть щаселиться в гостиницу. Вот день завтра и полдня послезавтра минимум я и буду голодать. Во-первых, я в дороге практически никогда не ем. (плюс день накануне). Во-вторых, уже достаточно все-таки времени прошло после голодания и, хоть выход не окончен, ем я уже почти все. Получается, что практически вышла.
Но, главное, хочу режим питания отрегулировать. Хотя бы завтракать не в 3-4-5 дня, а в 11-12, чтоб обедать и ужинать вовремя и не трущить фрукты по ночам... А то вес улетает. А я в деревню. А там вообще худых девок не любят... ;-) Уже только шутить и остается... И смех и грех... Вобщем захожу на голод с целью отрегулировать режим питания, чтобы потерю веса остановить. Выходить буду в деревне. Если нормально пойдет сухой голод в дороге, то голодать буду всухую, и выходить думаю на простокваше, потом добавлю творог, потом яйца. Через день-два добавлю ягоды, овощи, крупу.

[Репа]

Ящерица, а что за катастрофа кушать бананы натощак? Поподробней, если не затруднит)).

[Ящерица]

Вот только думаю, пить ли магнезию сегодня на ночь... Голодать буду "по ситуации" - мож полтора дня, а мож и три. И не знаю пока, на сухо, или с водой. Курицу ела вчера, пощавчера - рыбу. Но остаоьное - много ягод, овощи. Сегодня день без белка... Стоит ли "смывать" магнезией микрофлору свежую из-за 1-3 дней без еды? Я ж только выхожу из голодания длительного относительно... Если всухую нолодать, то точно не надо магнезию, наверно. Но в прошлый раз в дороге через день сухого голода кололо в районе селезенки (это у меня почему-то бывает на сухом голоде, не разобралась с этим). В дороге решила не рисковать тогда, и перешла на голодание на воде. Ладно за магнезией сгоняю, если что попозже. Время есть подумать. Ну или шибану грамм 600 черешни...как вариант...

[Ящерица]

Я очень приблизительно своими словами могу объяснить про бананы натощак. Бананы (как и любые фрукты и многие овощи и ягоды) содержат сахар. Это влияет на поджелудочную . Инсулин там какое-то вырабатывается. Вобщем экстремальная для поджелудочной ситуация. И щапускается цепная реакция. Самое безобидное последствие - жор, как его тут называют . Черевато в пепспективе (употребление натощак) диабетом, как вариант. Кроме того, кислоты из фруктов (даже многих сладких) натощак разрушают эмаль зубную.

[Ящерица]

Все варианты питания испробовала на себе. Были периоды питания только сырыми фруктами по 3 месяца -полгода. И овощами сырыми. (в странах с жарким климатом и только на местных сезонных фруктах-овощах). Совершенно точно, что это влияет на зубы . И точно, что потом при переходе на обычный рацион (а питаться фруктами-овощами сырыми не местно выращенными и в холодном климате я считаю лично для себя неприемлемым), - вес набирался мгновенно и с избытком. Хотя это не проблема для меня. Была. В молодостиНа пару кг больше обычного, я только лучше выглядела. Но сеачки веса туда-сюда-обратно после 32-35 лет - это уже проблема. И для лица, и кожи тела, и для позвоночника.

[Agasha]

Сообщение от Ящерица

Вот только думаю, пить ли магнезию сегодня на ночь... Голодать буду "по ситуации" - мож полтора дня, а мож и три. И не знаю пока, на сухо, или с водой. Курицу ела вчера, пощавчера - рыбу. Но остаоьное - много ягод, овощи. Сегодня день без белка... Стоит ли "смывать" магнезией микрофлору свежую из-за 1-3 дней без еды? Я ж только выхожу из голодания длительного относительно... Если всухую нолодать, то точно не надо магнезию, наверно. Но в прошлый раз в дороге через день сухого голода кололо в районе селезенки (это у меня почему-то бывает на сухом голоде, не разобралась с этим). В дороге решила не рисковать тогда, и перешла на голодание на воде. Ладно за магнезией сгоняю, если что попозже. Время есть подумать. Ну или шибану грамм 600 черешни...как вариант...

Не надо пить магнезию, если планируется СГ или ВГ на короткий срок. Можно, но не нужно.
А у меня несколько длительных голоданий на зубы не повлияли. Видимо на всех по-разному ЛГ действует.

[Ящерица]

"Не надо пить магнезию, если планируется СГ или ВГ на короткий срок. Можно, но не нужно.
А у меня несколько длительных голоданий на зубы не повлияли. Видимо на всех по-разному ЛГ действует."
Голодания у меня тоже на зубы не повлияли. Ок 10 лет голодаю. Повлияло питание исключительно фруктами и овощами сырыми длительное. Это было еще до голоданий.
Да, я тоже думаю, что не стоит магнезию сейчас. Спасибо

[Ящерица]

в промежуток с 19 до 22 - 300г абрикосов, 5 персиуов, 0,5 кг черешни, полстакана земляники с черникой.
Собственно, это и есть мой вход в голод. Магнезию решила не пить. Абрикосы с черешней в достаточном количестве - вариант безотказный ... Так что, с утра я голодаю. Чашку горячей воды еще выпью утром все-таки. Дальше буду пробовать в сухую. По крайней мере завтра. Была мысль выпить пачку угля. (Какая-то аллергия - глаз припух и щиплет. Такое было год назад после выхода тоже, кажется, но так и не поняла, на что. Сейчас думаю, что может быть как-то связано с выходом. Но могло и в глаз что-то вчера попасть на даче. Влбщем уголь до утра пока отложила.
Но, может, кто-то знает: можно ли выпить пачку угля прямо на входе в голод? Без магнезии

[Ящерица]

Времени сегодня нет свободного ни секунды. Но не могла не написать. Цирк!!! Цирк!!! Хохочу все утро. Пишу в очереди в кассе. Поделиться открытием.
Весь выход из голодания (более 40 дней) у меня были вопросы с аппетитом. Выходила после очтщения языка, достижения цели голодания и "ясных глаз", но без чувства голода... Первое время "разгоняла" аппетит чесноком, луком, лимоном. Половину времени выхода ела вообще просто потому, что надо. Решила погододать вот день-три (это даже голоданием не считаю... И... Опаньки!!! Проснулась, как штык в 8 утра (усгула где-то ок часа ночи) с "чувством зверского голода"... Который к 10 утра перерос уже в желание съесть что угодно. (это при том, что я более 40 дней выбирала, перебирала, прислушливалась к организму)... Хотелось грибов, еоторые мама натушила, курицы паровой (тож мамин обед), плова, которого нет, но знаю, где есть... Если бы не понимала этих механизмов, не работала так долго с телом и психикой большого числа людей, то точно решила бы, что это "потребность органищма после голодания и длительного выхода"... Цирк,цирк,цирк... Теперь мне ясно на 100%, как люди "разжираются"... Просто 90% так и не выходят из подросткового возраста. Ржу-не могуууу... И разобралась сразу с питанием "только когда есть чувство голода", или "потребность", и с режимом питания. Нет никакокой "потребности волшебной"! Начинаю штудировать учебники по физиологии, пищеварению и тп. Классические. Благо кругом - одни врачи. Естественно, надо питаться по расписанию (какому - вычитаю). Вот как в санатории советском, или больнице, или детском садике. С интервалом в 4 часа. (без фанатизма, конечно). И если рацион сбалансирован, то никакой "необходимости в чашке плова или ящике абрикосов" быть не может. А аппетит и/или чувство голода - это вообще понятие относительное и субъективное.
Я абсолютно удовлетворена результатами этой только что начавшейся пищевой паузы. Собственно, результат запланированный достигнут прямо на старте. Голодать то буду все равно - мне ж в дорогу. Да и за пару дней как раз, думаю, хотябы схематично разберусь с тем, какой нужен режим питания.