Психология ЗОЖ

[nikok]

Сообщение от Путник1975

Сейчас буду "пользовать" "методу" Эника на практике.
Какой будет процесс, отпишу всенепременно

Да, интересно будет посмотреть.

[Katifundrik]

Сообщение от anyk99

А так хочется шагать только шагами желаний, никогда не насилуя себя шагами "долга".

Так сложилось, что в Тае наш график сна сбился.
Много раз пыталась ЗАСТАВИТЬ себя заснуть раньше, чтобы раньше встать.
Сон словно убегал.

Попробовала превратить долг в желание...
Сон - в некотором роде путешествие из сегодня в завтра.
Как только представила радости этого "завтра" и КОМФОРТ самого путешествия, вырубилась, не заметив как это произошло.


Это был первый практикум по превращению ДОЛГА в ЖЕЛАНИЕ
Ну ничего себе!

[Em7]

Сообщение от Katifundrik

вырубилась, не заметив как это произошло

когда исчезла борьба и наступило бездействие
У меня есть опыт насильственного засыпания.
Это был эксперимент: должен и обязан уснуть, не могу не уснуть, засыпание - это тяжёлая работа, которую я должен выполнить сейчас, обязательно усну потому что надо
И уснул))) правда всего на час, но спать не хотелось

[nikok]

Инь VS Ян.

Любая черта "обычного" характера, эмоции имеет свой антипод. Смелость-Страх, усидчивость-неусидчивость, Радость-Грусть, молчаливость-болтливость, движняковость-покойность и т.д.
В толковых методиках перед тем, как начать менять себя или осваивать умения прежде всего "учат" морально-этические нормы. В противном случае, можно сделать "ПСИХА", а умения превратить в орудия "ПСИХА".

В начале исследуется область истинного Я и неЯ !!!
Черты характера не более чем пластилин, из которого можно слепить ВСЕ что угодно настолько простым способом, что с первого взгляда даже "не вериться".
Трансерфинг бы это назвал визуализацией, другие "поддакнут" своим понятием единого смысла.
- Могут ли разные слова обозначать одно и то же?
- Могут, если они обозначают одно и то же. (безудержный смех зала)

Для эффективности достаточно освоить медитацию, самую тихую и несложную. Простую, почти как сидеть в транспорте и "молчать головой".
Выбирается неустраивающая черта характера неЯ. НЕ БОРЕМСЯ С НЕЙ, а находим антипод!!!
Боимся?
Значит рассматриваем СМЕЛОСТЬ.
Каждый подразумевает в зависимости от "воспитания" разные понятия.
В самом деле. Затюканный, закомплесанный представит себе СМЕЛОСТЬ как УМЕНИЕ рявкать, бить других, быть КРУТЫМ.
Другому это представляется уравновешенностью, самообладанием в ЛЮБОЙ ситуации.

МОТИВАЦИИ могут превратить в "ПСИХА" или "ЧЕЛОВЕКА" !!!

В зависимости от наклонностей, "ЧЕЛОВЕК" либо разбирается в мотивациях по принципу "Мои-неМОИ", "Навязанные-неНавязанные", либо еще экологичнее, медитация по отделению слоев неЯ от Я, вследствии этого НЕИЗБЕЖНО получаешь детектор ЛЖИ, оригинал истинности себя.
Ну... можно ПРОНИКНУТЬСЯ различными идеями о неделании того, что не пожелаешь себе, не навреди, мой мир есть отражения меня и т.д.
Это как подготовка к получению оружия. Непрошедший "инструктаж" использует пулемет по принципу "повезет-неповезет", "вынесет-перистальтика выдержит" и т.д. ( ничего "туалетно-пошлого" больше не пришло в голову.)
После того, как отделили зерна от плевел, начинаем во время медитации "визуализацию" качества, как оно чувствуется. Ситуации, в которых действуете в соответствии с желаемым качеством.

"Утекай, в подвоpотне нас ждет маньяк
Хочет нас посадить на крючок
Kpaсавицы уже лишились своих чар
Машины в парк, и все гангстеры спят
Остались только мы на paстерзание-ее
Парочка простых и молодых pебят"

Понравилось, да?
Если "тяжело", то можно использовать мыслеформы-утверждения заставляющие вспомнить требуемое состояние или взять понравившегося своей выдержкой человека за основу "визуализируемого" собственного поведение.
В реале это обрастает привычками и ситуациями действовать в соответствии с "визуализацией".

Просто и гениально, но в то же время зависит от "веры" в действенность метода. Также существует "опасность" очароваться ощущением нового качества, которая не более чем оболочка, костюм одеваемым "Я". Уметь различать Я и неЯ. (см выше)
"Медитация" таит в себе большие возможности...

"Посей мысль и пожнешь поступок; посей поступок и пожнешь привычку.
Посей привычку и пожнешь характер, посей характер и пожнешь судьбу."

P-S: Если что не так сказал, выпорите плеткой, накормите морковкой, дайте денег и самое главное, спасибку не забудьте поставить!!!
-обажаю этот смайл, напоминает о достаточности выбить почву из под ног и саблю тупить не придется.

[Нэлли]

Сообщение от nikok

Цитата:
Сообщение от Путник1975 Посмотреть сообщение
Сейчас буду "пользовать" "методу" Эника на практике.
Какой будет процесс, отпишу всенепременно

Сообщение от nikok

Да, интересно будет посмотреть.

nikok,может мне только почудилась доля иронии в твоём высказывании?
(И зелёная рожица смайлика говорит об этом) Но как бы то ни было,но пост с личным опытом читать более интересно и полезно ,чем сухой пересказ текстов из книг по психологии. Твоя фраза:

В зависимости от наклонностей, "ЧЕЛОВЕК" либо разбирается в мотивациях по принципу "Мои-неМОИ", "Навязанные-неНавязанные", либо еще экологичнее, медитация по отделению слоев неЯ от Я, вследствии этого НЕИЗБЕЖНО получаешь детектор ЛЖИ, оригинал истинности себя.
Ну... можно ПРОНИКНУТЬСЯ различными идеями о неделании того, что не пожелаешь себе, не навреди, мой мир есть отражения меня и т.д.
Это как подготовка к получению оружия. Непрошедший "инструктаж" использует пулемет по принципу "повезет-неповезет", "вынесет-перистальтика выдержит" и т.д. ( ничего "туалетно-пошлого" больше не пришло в голову.)
После того, как отделили зерна от плевел, начинаем во время медитации "визуализацию" качества, как оно чувствуется. Ситуации, в которых действуете в соответствии с желаемым качеством.

Выше приведённая цитата совершенно ничего не говорит о том практикуешь ли ты сам медитацию, умеешь ли безошибочно определять где твоё Я,где НЕ Я.,сумел ли создать внутри себя истинный детектор лжи или только рассказываешь ,как надо действовать. На мой взгляд личные местоимения не помешали бы в этом высказывании. Прими мой пост,как просьбу поделиться опытом, как визуализация помогла тебе пройти "инструктаж" и всегда ли твои действия соответствуют желаемым тобою качествам?

[Katifundrik]

Многие считают что сокровища истин засекречены.
И вооружаются хитростью в надежде взломать замки секретов, или молятся везению, заранние настраиваясь ухватить хотя бы парочку секретов.
На самом деле "секрет" истин лишь один - они работают только в НЕПРОТИВОРЕЧИВОМ КОМПЛЕКСЕ, и сложность постижения всего блока истин для большинства заключена именно в неумении НЕПРОТИВОРЕЧИВО сочетать все истины в едином блоке. (Эник)

Секретов нет и ни когда не было.
Кто искал, тот всегда находил.
Нет мудрых наций, есть мудрые личности, ИСКАТЕЛИ.
Ни в "библиотеку ноосферы" ни в "блок истин" не войти никому кроме САМОСТОЯТЕЛЬНО ИЩУЩИХ. Не войти "вслед за поводырём".

Слушая или почитывая мудрых следует учиться у них не отдельным истинам и даже не "всему блоку истин", а именно ИХ УМЕНИЮ (желанию) искать .


Чем не "ПсихЗож" Киплинга :

Владей собой среди толпы смятенной,
Тебя клянущей за смятенье всех,
Верь сам в себя, наперекор Вселенной,
И маловерным отпусти их грех;
Пусть час не пробил, жди не уставая,
Пусть лгут лжецы, не снисходи до них,
Умей прощать, и не кажись, прощая,
Великодушней и мудрей других!

Умей мечтать, не став рабом мечтанья,
И мыслить, мысли не обожествив,
Равно встречай успех и поруганье,
Не забывая, что их голос лжив;
Останься тих, когда твое же слово
Калечит плут, чтоб уловлять глупцов,
Когда вся жизнь разрушена, и снова,
Ты должен все воссоздавать с основ.

Умей поставить, в радостной надежде,
На карту все, что накопил с трудом,
Все проиграть и нищим стать, как прежде,
И никогда не пожалеть о том;
Умей принудить сердце, нервы, тело
Тебе служить, когда в твоей груди
Уже давно всё пусто, всё сгорело,
И только Воля говорит: "Иди"!

Останься прост, беседуя с царями,
Останься честен, говоря с толпой,
Будь прям и твёрд с врагами и друзьями,
Пусть все, в свой час, считаются с тобой!
Наполни смыслом каждое мгновенье,
Часов и дней неумолимый бег, -
Тогда весь мир ты примешь во владенье,
Тогда, мой сын, ты будешь Человек!!!
Перевод М. Лозинского.

То же в переводе Маршака
(ИМХО красивее, но первый вариант ПсихЗожнее)

Нажмите тут для просмотра всего текста

О, если ты спокоен, не растерян,
Когда теряют головы вокруг,
И если ты себе остался верен,
Когда в тебя не верит лучший друг,
И если ждать умеешь без волненья,
Не станешь ложью отвечать на ложь,
Не будешь злобен, став для всех мишенью,
Но и святым себя не назовешь, -

И если ты своей владеешь страстью,
А не тобою властвует она,
И будешь тверд в удаче и в несчастье,
Которым в сущности цена одна,
И если ты готов к тому, что слово
Твое в ловушку превращает плут,
И, потерпев крушенье, можешь снова-
Без прежних сил - возобновить свой труд, -

И если ты способен все, что стало
Тебе привычным, выложить на стол,
Все проиграть и все начать сначала,
Не пожалев того, что приобрел,
И если можешь сердце, нервы, жилы
Так завести, чтобы вперед нестись,
Когда с годами изменяют силы
И только воля говорит: "держись!"

И если можешь быть в толпе собою,
При короле с народом связь хранить
И, уважая мнение любое,
Главы перед молвою не клонить,
И если будешь мерить расстоянье
Секундами, пускаясь в дальний бег ,-
Земля - твое, мой мальчик, достоянье.
И более того, ты - человек!

Оргинал

Нажмите тут для просмотра всего текста

If you can keep your head when all about you
Are losing theirs and blaming it on you,
If you can trust yourself when all men doubt you,
But make allowance for their doubting too;
If you can wait and not be tired by waiting,
Or being lied about, don't deal in lies,
Or being hated, don't give way to hating,
And yet don't look too good, nor talk too wise:

If you can dream - and not make dreams your master;
If you can think - and not make thoughts your aim;
If you can meet with Triumph and Disaster
And treat those two impostors just the same;
If you can bear to hear the truth you've spoken
Twisted by knaves to make a trap for fools,
Or watch the things you gave your life to, broken,
And stoop and build 'em up with worn-out tools:

If you can make one heap of all your winnings
And risk it on one turn of pitch-and-toss,
And lose, and start again at your beginnings
And never breathe a word about your loss;
If you can force your heart and nerve and sinew
To serve your turn long after they are gone,
And so hold on when there is nothing in you
Except the Will which says to them: 'Hold on!'

If you can talk with crowds and keep your virtue,
' Or walk with Kings - nor lose the common touch,
if neither foes nor loving friends can hurt you,
If all men count with you, but none too much;
If you can fill the unforgiving minute
With sixty seconds' worth of distance run,
Yours is the Earth and everything that's in it,
And - which is more - you'll be a Man, my son!

[Виктор8]

Поздравляю тему с 200 страницами.
Сегодня теме День рождения, ей исполнилось ровно 8 месяцев.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Наткнулся на сайт с кучей картинок.
Понимать ВСЕ это не обязательно, а картинки можно посмотреть, напр





Чем ценна данная система?

ГАРМОНИЯ ЯН И ИНЬ
ИЛИ ЕДИНЫЕ ПРИНЦИПЫ ЭВОЛЮЦИИ МОНАДЫ ЯН-ИНЬ

http://www.milogiya2007.ru/izin1.htm

Да просто как пример НЕПРОТИВОРЕЧИВОЙ классификации ВСЕГО окружающего мира, включая внутренний.

Хотите построить свою Непротиворечивую картину мира?

Нажмите тут для просмотра всего текста

Замените абстрактные символы Дао на свои родные,

И все равно у вас получится нечто, в принципе похожее на монаду



Монада - графическое изображение ВСЕГО окружающего мира
Где Круг - символ Вселенной (Абсолюта, Природы, Бога)
Но Абсолют неоднороден.
И на солнце есть пятна.
Абсолют разделяется на темную и светлую стороны
Чтобы представить Монаду живой, представьте вращение Жизни в виде смены ДНЯ и НОЧИ (точнее дневной и ночной энергии) в виде синей и красной капель на данной картинке.
Все остальные картинки лежат ниже круга, являясь причудливым переплетением энергий.

Универсальный, а потому не противоречивый способ классификации Всего Мира.

Если взять пару противоположностей, возникает палка о двух концах или по китайски монада
Если взять две пары противоположностей, возникает символ Крест.
Три пары противоположностей - шестиграная звезда Давида.
Восемь почему-то не пользуется популярностью )))
Можно брать три (триада), пять (пентаграмма), семь (энграмма)
Хорошо бы взять 9 или 11... но тут у меня башка требует апгрейда )))

О!!! Нашел русскую триаду )))



Как только возникает любовь, двое становятся триадой, хотя нам кажется, что это пара.

Между ними есть связь, которая выступает как самостоятельная сила, самостоятельная сущность.
Эта самостоятельная сущность - Любовь

http://www.aribut3m-a.narod2.ru/CHAS...ada_i_tetrada/

Для сравнения русской триады эта картинка

[Нэлли]

Сообщение от Tor

Поздравляю тему с 200 страницами.
Сегодня теме День рождения, ей исполнилось ровно 8 месяцев.

Хороший день. Займусь подведением итогов.
Прежде всего спрашиваю себя:"Была ли полезной эта тема?" -Да,!
Получила ли то,что ожидала? -Нет,я вначале просто не давала себе отчёта,что мои желания из области фантазии. Полученные знания по качеству на много лучше ожидаемых. На днях меня посетил Его Величество кризис. В какой то момент всё стало бессмысленным, ненужным. Всё вокруг плохо и я- само ничтожество. Но это был только миг. Затем я раздвоилась. Одна половина "страдала",вторая с интересом наблюдала. Появилась мысль "Вот о таком состоянии можно сказать словами Андрея- Расскачивать себя из крайности в крайность и наблюдать" От пристального наблюдения "страдания" таяли,но ещё несколько дней была как бы ни в своей тарелке, то неуправляемая злость,то раздражительность;
какая-то тревога,неудовлетворённость. Но одновременно постоянно всплывало новое наполнение старых понятий. По новому взглянула на выражения
"найти себя", "тишина внутренняя" "ответственность" "внутренняя свобода", и ещё многое другое переосмыслилось ,точнее,переосмысливается постоянно. И это всё- результат работы в данной ветке. Но признаюсь,что когда на меня обрушился "кризис" я по настоящему испугалась,что прежнее состояние может не вернуться. Но оказалось,что это чёрное состояние то же управляется сознанием.

Поздравляю всех с восьмимесячным юбилеем !!!!!

[nikok]

Сообщение от Нэлли

На мой взгляд личные местоимения не помешали бы в этом высказывании. Прими мой пост,как просьбу поделиться опытом, как визуализация помогла тебе пройти "инструктаж" и всегда ли твои действия соответствуют желаемым тобою качествам?

Нэлли, не смотрите на меня ЦЕЛОГО, а лишь как часть общего развития ТЕМЫ.
Не кем пишется, а как пишется в общем контексте.
У каждого, так или иначе "участвующего" в Теме, имеется конек и не один.
В голове крутится от флуда до серьезных вещей, смеха и расслабления. Можете себе представиться себя без этого? Так представьте себе СВОЮ голову в виде темы "ПсихоЗОЖ".
И проявится теория, флуд, мыслемешалка, конкретика, практика ОДНОГО И ТОГО ЖЕ, но разными "клеточками".
В Голове есть некий наблюдатель, следящий за ходом событий и управляющий их потоком. Наблюдатель может быть один или несколько.

Прежде, чем научится управлять "ГОЛОВОЙ", необходимо наблюдение за происходящим в ней бестрастно.

Нэлли, Вас в теме нет, меня в теме нет, всех здесь нет , но в то же время мы сохраняемся как отдельные клеточки-нейроны, входящие в состав Мозга-Темы.
Клеточки эти необычные. Меняют состав они постоянно, и многофункциональностью обрастают со временем.
"Умения" клетки, как самостоятельного индивида, увеличивают возможности самого организма, в то же время растет СПОСОБНОСТЬ пользоваться ЕГО ресурсами . Но даже самые ПРАВИЛЬНЫЕ клеточки бывают "глупыми". Отдавая себя организму, не принимают его "благодарность" в виде МНОГИХ УМЕНИЙ чудных...
Формат форума таков, что без всяких якобы "нежелательных" компонентов ветка бы не состоялась. Пардон мою самоуверенность.
Можете представить форум только из одних Эников???
ИМХО, ФОРМАТ ФОРУМА исчез бы бесследно, просуществовав максимум "5,2 секунды".

Блин, чую вся абстракция "замнет" для восприятия конкретику...
Мудрый король выслушает своих придворных бестрастно, и шута в том числе. Устами младенца...
Какая разница насколько я "глупо" пишу, если моя роль не в том, чтобы "вещать за Короля" ???
Зачем "трясти" флудерскую клеточку, когда она другого не может. Может "обратиться" к СЛЕДУЮЩЕЙ клетке, умеющей из флуда, как основы, делать конфетку?

[Виктор8]

Сообщение от nikok

Пять сантиметров в секунду.

Это куда так быстро?

***

Пост Аника про страхи солдатика. Думаю, в теме просто необходим

http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=3281

Нажмите тут для просмотра всего текста

Некий солдатик попал в военный госпиталь им. Яковенко с массой фобий.
Невероятная каша страхов, приводящая к паническому синдрому - до задыхания.
Психиатр ввел солдатика в гипнотический транс и как по веткам дерева пошёл вместе с солдатиком к стволу, а затем и к корням истории страхов.
Оказалось, что в глубоком детстве, мальчик вместе с группой пацанов кидал камни с обрыва на берегу Воги. Кто дальше кинет - тот и "крут".
Солдатик кинул "с разбега", да по детской неловкости - с обрыва и свалился... в реку.
Ещё падая, мальчик "обмер" - впал в состояние некого транса, из-за которого и это и дальнейшие впечатления того дня отпечатались крайне сильно.
В реке стал тонуть - плавать ещё не умел. Спасли тётки, стиравшие у реки. Они-же отвели мальчика, находящегося ещё в состоянии шока, к отцу. (В американских фильмах - людям в шоке выдают тёплое одеяло и психолога - помните?)
Мальчику вместо одеяла, обьятий и сочувствия - выдали "звездюлей" за то, что семью позорит.

Ну дальше понятно... Зона паники в голове не нашла выхода, осталась как "консерва"... Как психоспазм. И при любой ситуации, близко напоминающей ту - шоковую, консерва вгоняла разум в панику.
Постепенно, панические ассоциации разрастались. Ко времени армейской службы дошли до того, что даже рябь чая в стакане ассоциировалась с приближающейся поверхностью реки. Клинило.
Сослуживцы - понятно - тоже не американское одеяло... Заклинило совсем круто.

Суть этой предистории вовсе не конкретно в реке Волге и даже не в особенностях русской любви к детям...
Суть - это одна из схем образования очагов психоспазма.
Связь таких психо-очагов с нарушениями физического здоровья известна.

Что сделал психиатр?
Прошёл заново всю эту историю рука-об руку с пациентом, но переиграл ключевые моменты так, чтобы "опухоль-консерва-ПСИХОСПАЗМ" имели выход, а не безвыходность отчаяния.

В гипнотическом трансе...:
Бросали камни с обрыва. Упал... в полёте увидел приближающуюся реку.. (река - вода - не асфальт - не разобьёшься - да ещё можно и повыпендриваться - войти красиво, а не плюхнуться, всех насмешив, а стирающих баб напугав.)... нырнули... (естественно) всплыли и... сажёнками (мы-же, солдатик, уже научились - уже ЗНАЕМ, что это элементарно и естественно - плавать, а не тонуть) поплыли к мосткам, на которых бабы стирают.
(Бабы охают - "Глянь что петькин-то пацан вытворяет - ай, ловок паршивец!") и задел на будущее - чтобы опора на себя была (Бабы: "Совсем пацаны совесть потеряли мы тут делом занимаемся, а им всё развлекуха")
Встреча с отцом - рассказать, как упал, а сгруппировавшись - шиконул и потом ещё и выплыл, словно всю жизнь плавал...
(Отец: " Хе, наша фамилия всегда крута была - это у нас в крови")

Страхи увяли все. Очень быстро.
Дерево не цветёт без корня...

Ещё раз подчеркну - это не история для поиска аналогий. Это пример рабочей методики - схема вскрывания "Психо-консервов".
Для работы со своими фобиями гипнотизёр не нужен. Нужно внимательное, терпеливое может и со многими попытками и подходами, действо. Анализ КЛЮЧЕВЫХ моментов в истории собственноых фобий.
Именно тех моментов, которые не имели решения на момент события, но решение которых можно найти, вернувшись назад. С высоты уже имеющегося опыта. И с позволения ВРЕМЕНИ, которого теперь в достатке, чтобы анализировать не торопясь. Снова и снова делая подходы к застарелой психотравме - консерве.

До тех пор, пока ситуация не перестанет отзываться болью или стыдом - любым негативом. Пока не станет столь-же приятна, как любая другая из собственного опыта. -Это диагностический признак "освобождения".