Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 27-09-2019, 06:25   #1961
 
Аватар для Мария11
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Тамбовская обл.
Сообщений: 561 Поблагодарил: 28,468
Поблагодарили 4,367 раз(а) в 591 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Цитата:
Сообщение от Нэлли Посмотреть сообщение
РОМ, а ты создай школу "молодого бойца" (начинающего бегуна) и может и найдётся много желающих
Я...я... чур первая на запись в "школу" РОМА))).


Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
Что-то я немного подпростыл. У меня это бывает, когда набираешь хорошие физические кондиции. В это время иммунитет " на грани" и просыпается мой старый добрый гайморит!
С позиции ЗОЖа воспринимаю это немного по-другому...))
Во время набора "хорошей физической кондиции" иммунитет не на "грани", а наоборот - на высоте... и поэтому организм имеет достаточно возможностей для очищения.
Гайморит - это чистка пазух от накопившейся слизи...
Мария11 вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Мария11 спасибо за это полезное сообщение:
galla (27-09-2019), infinity (27-09-2019), Lesya 777 (02-10-2019), ROM (27-09-2019), sana (28-09-2019), Княженика (26-10-2019), Кремышев (27-09-2019), Лара-М (27-09-2019), МИЛУСЯ (27-09-2019), Нэлли (27-09-2019), Репа (27-09-2019), Сергеев (28-09-2019)
Старый 28-09-2019, 05:50   #1962
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469 Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

День тринадцатый "вкатки".
2:00.01 14.87 км темп 8.04 (5.46) ЧСС 106/130 каденс 146 ПС 855.
Немного увеличил интенсивность и продолжительность нагрузки. На пульсограмме проскачило два кратковременных пика. Не критично. Судя по динамике ПС этот темп, более оптимальный с позиции экономичности ходьбы.
https://connect.garmin.com/modern/activity/4102861041
ROM вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-09-2019), infinity (28-09-2019), Lesya 777 (30-09-2019), sana (28-09-2019), TatSu (29-09-2019), Кремышев (28-09-2019), Лара-М (30-09-2019), Мария11 (28-09-2019), МИЛУСЯ (29-09-2019), Пумба (28-09-2019), Сергеев (28-09-2019)
Старый 29-09-2019, 06:16   #1963
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469 Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

День четырнадцатый " вкатки".
https://connect.garmin.com/modern/activity/4106277951
2:00.01 15.11 км темп 7.57 (5.41) ЧСС 106/115 каденс 150 ПС 843.
Сегодня по всем показателям получилась оптимальная на данный момент модель ходока на сверхдлинные дистанции.
Пульс, каденс, темп, ПС все показатели сбалансированны в соответствии с прилагаемыми усилиями. И погода сегодня под стать +1, дождь со снегом. Ходи - не хочу!
Итак, 2 недели " вкатки" пролетели.
" Вкатился!"
А впереди нас ждут великие дела!
Давно, усталый РОМ, задумал я забег
В обитель дальнюю трудов и чистых нег!
Частота пульса восстановления:
https://connect.garmin.com/modern/activity/4106278015
ROM вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
infinity (29-09-2019), Lesya 777 (30-09-2019), TatSu (29-09-2019), Кремышев (29-09-2019), Лара-М (30-09-2019), Мария11 (01-10-2019), МИЛУСЯ (29-09-2019), Нэлли (01-10-2019), Сергеев (30-09-2019)
Старый 30-09-2019, 06:05   #1964
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469 Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

День пятнадцатый " вкатки".
https://connect.garmin.com/modern/activity/4109980027
2:30.00 18.92 км темп 7.56 (5.40) ЧСС 109/144 каденс 148 ПС 865.
Сегодня шлось не очень. Чувствую, что накопилась усталость. Пол месяца без отдыха.
Пора и честь знать!
Как раз вчера позвонили друзья спортсмены. Сегодня зовут в баню. Может успею после работы. Баня с 19:00, а работа до 21:00.
Последняя маршрутка в Омск 19:25.
Ребус!? А завтра у меня выходной.
Восстановление пульса тоже никакое.
https://connect.garmin.com/modern/activity/4109980157
ROM вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
infinity (30-09-2019), Lesya 777 (30-09-2019), TatSu (01-10-2019), Кремышев (30-09-2019), Лара-М (30-09-2019), Мария11 (01-10-2019), МИЛУСЯ (01-10-2019), Нэлли (01-10-2019), Пумба (30-09-2019), Репа (30-09-2019), Сергеев (30-09-2019)
Старый 01-10-2019, 13:49   #1965
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469 Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Вот и уважаемый профессор подтвердил мою "вкатку" теорией.
Смотреть со 119 минуты.
https://www.youtube.com/watch?v=_sDW0Aogits
ROM вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
Lesya 777 (01-10-2019), Кремышев (01-10-2019), Лара-М (01-10-2019), Мария11 (01-10-2019), МИЛУСЯ (01-10-2019), Нэлли (02-10-2019), Репа (03-10-2019), Сергеев (01-10-2019)
Старый 02-10-2019, 06:39   #1966
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469 Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

День семнадцатый "вкатки".

https://connect.garmin.com/modern/activity/4116356778

2:30.00 19.29 км темп 7.46 (5.33) ЧСС 109/117 каденс 150 ПС 847.
Оживаю. После вчерашнего полного дня отдыха и бани в понедельник снова как новенький.

ЧСС восстановления:
https://connect.garmin.com/modern/activity/4116356875

Интересная ситуация у меня сложилась по работе.
Уже пошел третий месяц, а ЗП у меня по прежнему 11300 (прожиточный минимум). Хотя директор обещал 18000-20000. С моей стороны пакет документов на внедрение скандинавской ходьбы как элемента ЛФК давно отданы на рассмотрение. Но, пока тишина.
А тут соседка по подъезду сказала, что в санаторий "Коммунальник" требуется инструктор ЛФК. Сегодня был у директора на приеме. Пообщались. С ним у нас практически совпадает видение дальнейшего развития санаторно-курортного лечения в плане большего акцента на физкультурно-оздоровительный момент. К тому же у нас с ним одна альма-матер ОмГУ имени Достоевского. У него первая специальность психология, а вторая экономика.
На этой неделе надо принимать решение.
Или я с "красными" (Колос), или я с "белыми" (Коммунальник)?!
Вот опять дилемма.
ROM вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
infinity (04-10-2019), Lesya 777 (02-10-2019), NeznaYka (02-10-2019), TatSu (02-10-2019), Кремышев (02-10-2019), Лара-М (02-10-2019), Нэлли (02-10-2019), Пумба (02-10-2019), Репа (03-10-2019), Сергеев (02-10-2019)
Старый 02-10-2019, 07:26   #1967
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,461 Поблагодарил: 45,361
Поблагодарили 56,184 раз(а) в 6,448 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

ROM, надо узнать, какая зарплата в том другом санатории. Может тоже не сильно отличается. Хотя такое взаимопонимание с Директором Санатория может помочь развитию дополнительных услуг. А это уже большое подспорье!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (02-10-2019), infinity (04-10-2019), Lesya 777 (02-10-2019), NeznaYka (02-10-2019), ROM (02-10-2019), TatSu (02-10-2019), Лара-М (02-10-2019), Нэлли (02-10-2019), Пумба (02-10-2019), Репа (03-10-2019), Сергеев (02-10-2019)
Старый 02-10-2019, 08:16   #1968
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 619 Поблагодарил: 10,623
Поблагодарили 5,377 раз(а) в 627 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

так надо сходить к директору и так и сказать, обещали 18-20 тыщ, где они, со своей стороны я все сделал
__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
galla (02-10-2019), infinity (04-10-2019), Lesya 777 (02-10-2019), ROM (02-10-2019), Кремышев (02-10-2019), Лара-М (02-10-2019), Репа (03-10-2019), Сергеев (02-10-2019)
Старый 02-10-2019, 11:36   #1969
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611 Поблагодарил: 13,519
Поблагодарили 20,243 раз(а) в 3,765 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

На мой взгляд - менять. От первого директора нечего уже ждать, раз до сих пор не удосужился выполнить своё слово.
Нэлли вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
galla (02-10-2019), infinity (04-10-2019), ROM (02-10-2019), Кремышев (02-10-2019), Лара-М (02-10-2019), Пумба (02-10-2019), Сергеев (02-10-2019)
Старый 02-10-2019, 12:00   #1970
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,691 Поблагодарил: 22,461
Поблагодарили 52,727 раз(а) в 7,781 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Цитата:
Сообщение от Нэлли Посмотреть сообщение
На мой взгляд - менять. От первого директора нечего уже ждать, раз до сих пор не удосужился выполнить своё слово.
100% верно, только в белую гвардию(Коммунальник). Но сперва выяснить какая там зарплата.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (02-10-2019), infinity (04-10-2019), ROM (02-10-2019), Кремышев (02-10-2019), Лара-М (02-10-2019), Пумба (02-10-2019), Репа (03-10-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 27 (пользователей: 0 , гостей: 27)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Чистка печени и желчевыводящих путей Admin Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. 1109 07-05-2024 11:31
Голодание для увеличения роста Константин11 Болезни и симптомы 8 18-02-2013 04:18
голодание при дискинезии желчевыводящих путей Oribe Болезни и симптомы 2 05-08-2012 20:13
Внимание! Удобный поиск на форуме! Vovec Новости, предложения, замечания 15 27-01-2012 06:34


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 21:34. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter