Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 02-10-2019, 15:45   #1971
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469 Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Белая гвардия, чёрный барон. Снова готовят мне царский трон...(с)
Вообще-то моя фамилия Романов, если что!
В Коммунальнике базовая ЗП на 40% больше. Остальное от сноровки, ума и тренировки!
Завтра иду на мастер-класс по ЛФК. Посмотрю, а вдруг я не справлюсь.
Режим работы такой: с 10:30 до 13:00 три группы ЛФК по 30 минут.
И с 14:00 до 21:00 дежурство в бассейне. Говорят, что очень вредно действует хлорка на организм. Со слов предыдущего инструктора: "Иди, если здоровье выдержит!?"
ROM вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
galla (02-10-2019), infinity (04-10-2019), Lesya 777 (02-10-2019), Кремышев (02-10-2019), Лара-М (02-10-2019), Мария11 (06-10-2019), МИЛУСЯ (05-10-2019), Мольфарка (02-10-2019), Пумба (02-10-2019), Репа (03-10-2019), Сергеев (02-10-2019)
Старый 02-10-2019, 16:10   #1972
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,461 Поблагодарил: 45,361
Поблагодарили 56,184 раз(а) в 6,448 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
Белая гвардия, чёрный барон. Снова готовят мне царский трон...(с)
Вообще-то моя фамилия Романов, если что!
В Коммунальнике базовая ЗП на 40% больше. Остальное от сноровки, ума и тренировки!
Завтра иду на мастер-класс по ЛФК. Посмотрю, а вдруг я не справлюсь.
Режим работы такой: с 10:30 до 13:00 три группы ЛФК по 30 минут.
И с 14:00 до 21:00 дежурство в бассейне. Говорят, что очень вредно действует хлорка на организм. Со слов предыдущего инструктора: "Иди, если здоровье выдержит!?"
ROM, я как-то около полугода работал в бассейне. Вернее не в самом бассейне, а в фитнес-клубе с бассейном, а мой медицинский кабинет был в том крыле где и бассейн. И чтобы пройти туда, я шёл через бассейн. Выходил из кабинета я довольно часто и часто дышал этим тёплым важным воздухом, насыщенным испарениями с хлоркой. Это на любителя. В принципе ничего страшного в этом нет, если у тебя нет аллергии на хлорку.
А в ЛФК нет ничего заумного, немного теорию почитать и можно вести самостоятельно. Удачи!!!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (02-10-2019), infinity (04-10-2019), Lesya 777 (02-10-2019), ROM (02-10-2019), Лара-М (02-10-2019), Мария11 (06-10-2019), МИЛУСЯ (05-10-2019), Пумба (02-10-2019), Репа (03-10-2019)
Старый 03-10-2019, 06:21   #1973
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469 Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

День восемнадцатый "вкатки".
https://connect.garmin.com/modern/activity/4119373466
2:00.00 15.68 км темп 7.39 (5.28) ЧСС 110/115 каденс 150 ПС 842.
Неплохо сегодня прошелся. Пульс радует, без пиков и темп хороший.
Пора переходить на другой уровень.
ЧСС восстановления:
https://connect.garmin.com/modern/activity/4119373519

Сходил на мастер-класс. Честно!? Не моё это. Всегда не дружил с гимнастикой, гибкостью и растяжкой. Как-то нелепо будет выглядеть инструктор, преподающий ЛФК в глазах оздоравливающих.
"Злые языки" ещё и скажут, вот дожился чемпион России, от безысходности пошел в инструкторы ЛФК.
Так, что остаюсь в "красной" гвардии!
ROM вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
infinity (04-10-2019), Lesya 777 (03-10-2019), Кремышев (03-10-2019), Лара-М (03-10-2019), Мария11 (06-10-2019), МИЛУСЯ (05-10-2019), Нэлли (03-10-2019), Пумба (03-10-2019), Репа (04-10-2019), Сергеев (03-10-2019)
Старый 03-10-2019, 06:33   #1974
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,691 Поблагодарил: 22,461
Поблагодарили 52,727 раз(а) в 7,781 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Как батько Махно. То за красных, то за белых.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
infinity (04-10-2019), Lesya 777 (03-10-2019), ROM (03-10-2019), Кремышев (03-10-2019), Лара-М (03-10-2019), Мария11 (06-10-2019), МИЛУСЯ (05-10-2019), Пумба (03-10-2019), Репа (04-10-2019)
Старый 03-10-2019, 06:41   #1975
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469 Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Как батько Махно. То за красных, то за белых.
Карусель получается: белые пришли - грабят, красные пришли - тоже грабить начали. Куды РОМу податься? (с)
ROM вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-10-2019), infinity (04-10-2019), Lesya 777 (03-10-2019), Кремышев (03-10-2019), Лара-М (03-10-2019), Мария11 (06-10-2019), МИЛУСЯ (05-10-2019), Пумба (03-10-2019), Репа (04-10-2019), Сергеев (04-10-2019)
Старый 03-10-2019, 07:32   #1976
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611 Поблагодарил: 13,519
Поблагодарили 20,243 раз(а) в 3,765 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Цитата:
Куды РОМу податься? (с)
Ничего! Прорвёмся! Будет и на вашей улице праздник! Вселенная предоставит такую возможность!
-Когда?
-Ну, этого я не знаю. Искать надо, действовать. Перебирать все варианты. Под лежачий камень вода не течёт.Думаю чемпиона России этому учить не надо.
Нэлли вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-10-2019), infinity (04-10-2019), Lesya 777 (03-10-2019), ROM (03-10-2019), Кремышев (03-10-2019), Лара-М (03-10-2019), Мария11 (06-10-2019), МИЛУСЯ (05-10-2019), Пумба (03-10-2019), Сергеев (04-10-2019)
Старый 04-10-2019, 06:29   #1977
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469 Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

День девятнадцатый "вкатки".
https://connect.garmin.com/modern/activity/4122534046
2:30.00 19.05 км темп 7.53 (5.38) ЧСС 105/138 каденс 148 ПС 828.
Сегодня шлось хорошо. Пульс был сначала вообще детский, но потом пики смазали всю картину. Хотя в итоге пульсовая стоимость хорошая.
ЧСС восстановления: https://connect.garmin.com/modern/activity/4122534104
ROM вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
infinity (04-10-2019), Lesya 777 (04-10-2019), Кремышев (04-10-2019), Лара-М (04-10-2019), МИЛУСЯ (05-10-2019), Нэлли (04-10-2019), Пумба (04-10-2019), Репа (04-10-2019), Сергеев (04-10-2019)
Старый 05-10-2019, 05:52   #1978
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469 Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

День двадцатый "вкатки".
https://connect.garmin.com/modern/activity/4125302711
3:00.00 23.12 км темп 7.47 (5.34) ЧСС 106/140 каденс 149 ПС 825.

Сегодня трех часовым заходом отметил Всероссийский день ходьбы!
Хорошо так прошелся. Всего один пик проскочил. Недоглядел!
Динамика ПС медленно, но верно уменьшается.
Вот думаю, а не низкий ли у меня пульс для "вкатки"?
Ударный объем увеличивается примерно до 120-130 уд/мин и потом плато.
Подумаю.
А, что скажет, купечество? (с)
ROM вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
infinity (05-10-2019), Lesya 777 (05-10-2019), Кремышев (05-10-2019), Лара-М (07-10-2019), Мария11 (06-10-2019), МИЛУСЯ (05-10-2019), Пумба (05-10-2019), Репа (06-10-2019), Сергеев (05-10-2019)
Старый 05-10-2019, 08:05   #1979
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,691 Поблагодарил: 22,461
Поблагодарили 52,727 раз(а) в 7,781 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Трудно сказать оптимальный или нет пульс, но по любому правильный раз ПС снижается. Верной дорогой идем товарищи.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
infinity (05-10-2019), Lesya 777 (05-10-2019), ROM (05-10-2019), Кремышев (05-10-2019), Лара-М (07-10-2019), Мария11 (06-10-2019), МИЛУСЯ (05-10-2019), Пумба (05-10-2019), Репа (06-10-2019)
Старый 05-10-2019, 08:19   #1980
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,461 Поблагодарил: 45,361
Поблагодарили 56,184 раз(а) в 6,448 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Трудно сказать оптимальный или нет пульс, но по любому правильный раз ПС снижается. Верной дорогой идем товарищи.
Согласен с Начальником Транспортного Цеха!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
infinity (05-10-2019), Lesya 777 (05-10-2019), ROM (05-10-2019), Лара-М (07-10-2019), Мария11 (06-10-2019), МИЛУСЯ (05-10-2019), Пумба (05-10-2019), Репа (06-10-2019), Сергеев (05-10-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 30 (пользователей: 0 , гостей: 30)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Чистка печени и желчевыводящих путей Admin Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. 1109 07-05-2024 11:31
Голодание для увеличения роста Константин11 Болезни и симптомы 8 18-02-2013 04:18
голодание при дискинезии желчевыводящих путей Oribe Болезни и симптомы 2 05-08-2012 20:13
Внимание! Удобный поиск на форуме! Vovec Новости, предложения, замечания 15 27-01-2012 06:34


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 21:45. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter