Боль. Естественная отребность в боли. Методы безопасного получения.

[SSkinder]

Сообщение от Радей

Три года этой теме, что можно дополнить по ней.....
1. Утром - получение боли от контрастного душа: очень горячий на пределе и очень холодный - тоже на пределе. Получение боли с утра , видимо дает карт бланш на самые оптимальные решения в рамках дня. Которые не будут подсознательно орентированы на какието ненужные страдания в стратегической перспективы. Начинаешь понимать, почему Суворов в течении всей жизни принимал холодные обливания по утрам. Думаю что причина вовсе не в закаливании, а в том чтобы избажать решений орентированных на страдания , как свои , так и подчиненной ему армии.
Вечером перед сном. так же контрастный душ. Потому что подсознание и во сне будет требовать боли и страданий , не меньше чем днем. А если эту потребность удовлетворить душем перед сном, то сам сон страновится менее беспокойным и более глубоким и удовлетворяющим.

2. Спринты. Моя любовь. Как бывший штангист очень люблю силовуху в кардио. Но в данном контексте - спринты также отлично подходят и для получения - ну понятно чего....

про горячий и холодный душ это идея кстати, благодпрю
А какие еще способы пробовали?

[Радей]

Сообщение от SSkinder

про горячий и холодный душ это идея кстати, благодпрю
А какие еще способы пробовали?

А а за Спринты разве не "благодарю"?????
Спринтами можно получать высшего качества боль! Будет просить пощады все: сердце, сосуды, суставы, мышцы, нервы... Можно заниматься многоповторкой, домой приползать еле живым, если нужна большая "доза". Можно одними спринтами наработать за 2 недели годовую дозу, которая у меня например была в молодости за год , а то и за 1.5 . Но получение Боли это лишь мотивация, а сколько приятных побочек.... И исследовать себя , свои слабости. Поднять морально волевые качества. Изучить себя. Мне думается что для познания себя это даже более эффективно чем штанга. ХОтя тяжелоатлеты спринты тренируют и уважают, и бегают не намного хуже легкоатлетов.

[Радей]

Сообщение от каПЕЛка

какие то мазомахистические взгляды, извините,
на мой взгляд , лучше поголодать, на голоде
вам и боль, и стресс , и сброс и крови и железа,
и всего остального, плюс очищение,
но у каждого свои взгляды,

А если гододать этого мало мне для боли? Ну мало мне и все... А вот уронить гирю на ногу - много! И в аварию попасть - много! И раззориться - много! Что мне делать ? Искасть другие пути получения.
Получение боли - Мотивация жить и Осознание себя одновременно. А потом в жизни уже можно заниматься Творчеством а не самобитием.

[Iosif]

Сообщение от Радей

Искасть другие пути получения.

Любая физическая активность на пределе возможностей, через немогу.

[Пончик]

Сообщение от Радей

В последнее время меня сильно преследует идея что одна из причин болезней и несчастий человека- естественная потребность в боли.

Аххах. Ловко смещаете акценты! но умные люди уже сделали выводы до вас)

Четыре благородные истины (чатвари арьясатьяни), четыре истины Святого — одно из базовых учений буддизма, которого придерживаются все его школы. Четыре благородные истины сформулировал Будда Шакьямуни, и кратко их можно изложить так[1]: 1) существует страдание; 2) существует причина страдания — жажда[2][3][4], страстное желание[2]; 3) существует прекращение страдания — нирвана; 4) существует путь, ведущий к прекращению страдания, — Благородный Восьмеричный путь (арьяаштангамарга).
Вики

[Iosif]

Сообщение от каПЕЛка

на мой взгляд , лучше поголодать, на голоде

Это несколько другое. И механизм действия другой и результат.

Боль можно рассматривать как короткий, очень короткий стресс.
Встречал информацию, что очень короткий стресс восстанавливает нервную ткань и через несколько недель способствует росту интеллектуальных показателей. Этот рост отсрочен на несколько недель - поэтому его не сразу заметили.

Но боль можно заменить и другими короткими стрессами, например очень быстрым пробуждением по будильнику. Так что есть варианты.

[Радей]

Сообщение от Пончик

Аххах. Ловко смещаете акценты! но умные люди уже сделали выводы до вас)

Не буду оспаривать многолетний религиозный опыт поколений... кто я такой, в конце концов....

Моя задача гораздо прозаичней и практичней. Удовлетворить мою личную ежедневную потребность в боли. Когда задавался этой задачей не понимал как это делать. Теперь, спустя 3 года, практическим путем для себя - вывел что и как надо, именно для меня. но думаю что кому то страждущим подойдет тоже. Во-первых, потребность боли, думаю, надо удовлетворять ежеденвно. Не выйдет получить недельную дозу в выходные, и на этом успокоиться. Т.е. я для себя вывел 2 раза в сутки холодный душ - утром и вечером. Это потребность в боли от термических воздействий. Ну и бег спринты или мнгократные прыжки - тоже практически каждый день. Ими я удовлетворяю потребность в боли в дыхательной и сердечно-сосудистой областях. Пока больше ничего безопасного для здоровья, и при этом укрепляющиего его не придумалось.
Да, некоторый мазохизм, да напряжно и нереально привыкнуть к этому всему. Но если это дает определенное удовлетворение и здоровье, то почему бы и нет..

[корнак7]

смешивать стремление к боли с голоданием и тренировками - это всё равно что приравнивать традиционную семейную жизнь к извращениям