Диабет 2, ожирение, бальзаковский возраст

[go vegan!!!]

Когда смотрела лекцию Гари Юрофски (перед американскими студентами), то непосредственно из лекции ничего нового для себя не почерпнула, т.к. всё это уже читала в различных статьях, в той же самой «Веган фрик»(из которой до сих пор использую восхитившее меня выражение: веганы-торчки, коим долгое время и являлась, поглощая тонные зажаренных до золотистой корочки соевых котлет и картошки с грибами, утопающей в пережаренном масле!!!!!). Хотя стиль Гари, его харизма, чувство юмора очень мне понравились, да и неплохая практика американского разговорного никогда не помешает... Гари мне очень симпатичен, яркая неординарная личность, но... его экстремизм меня категорически отталкивает... Мне претит фанатизм и терроризм в любых проявлениях, не приемлю «зелёных», обливающих краской моделек и богачек в шубах... Считаю, что это не метод... Но это моё мнение... Чем же зацепила меня тогда эта лекция, что после прочтения всех книг по веганству и всех материалов сайтов типа Вита, которые не могли заставить меня перейти на вегано, а после этой лекции в одночасье перешла... Лекция длится 1 час 10 мин. Вот эти-то 10 мин видео – 4 мин в начале лекции и 6 мин в конце... Вот это был ужас и жесть... Никогда не забуду... Я не мазохист, но я заставила себя не закрывать глаза и не отворачиваться, хоть я не просто плакала, а кричала, когда это видела... С такими пищевыми накркоманами как я, можно бороться только с помощью таких страшных кадров... С тех пор, каждый раз когда хотелось побаловать себя пельмешками, пиццей или курочкой-гриль, стоит только вспомнить эти весёленькие видео, как желание тут же пропадало...
Что же касается – этика или ЗОЖ, я для себя на этот вопрос отвечаю так:
Веганство – для животных и для планеты
СЕ – для себя любимой и для здоровья (но без фанатизьму, иногда чё-нить варененького или даже жареного хряпнуть не возбраняется, для жизненного, так скаааать кайфу...)

[monoed]

Сообщение от go vegan!!!

Вот эти-то 10 мин видео – 4 мин в начале лекции и 6 мин в конце... Вот это был ужас и жесть... Никогда не забуду...

Скрытый пафос сообщений Юроффски куда глубже. Дело не в веганизме уже, а в памяти о смерти. Вот она плоть живая, и вот она уже неживая, значит и мне предстоит что-то подобное. Кто же я, и зачем я?...

[monoed]

Однако, в свете последних наших сообщений, имеет смысл сообщить и о себе. Я убежден, что пока не решена проблема насильственных, вынужденных или иных страданий человека (человечества) на любых уровнях, я не могу хоть как-то вкладываться в решение проблем страданий животных и иных живых существ. Для меня человек и человеческое -- это первый приоритет. А картинки с животными -- это воздействие на незрелые сентиментальны чувства, чтобы увести от реальных ужасов повседневного существования наших неблагополучных современников (людей).

[go vegan!!!]

согласна на все 100% насчёт того, что человек в приоритете... Поэтому не приемлю фанатизм некоторых веганутых и сыриков... Считаю, что гораздо важнее того, что ты кушаешь, это любить и уважать ЛЮДЕЙ... Поэтому мне не нравится формулировка "веган по этическим причинам", она подразумевает, что те, кто не веганы - как бэээ не этичны, а это, конечно маразм полный. Можно быть веганом или вегетарианцем и при этом полной гнусью и мразью (Гитлер тому пример). Я лично веганею (ну или пытаюсь вегануться) исключительно по эгоистическим соображениям - не верю, что я кого-то "спасаю", как убивали, так и будут убивать. И, будучи
реалистом, не верю, что человечество когда-нибудь придёт к веганству. Я просто не хочу больше участвовать в этом кровавом и несправедливом процессе, мне так легче жить... Хотя после более 40 лет разнузданной обжираловки, я уже оприходовала не одно стадо...

[Призрак]

Сообщение от go vegan!!!

сыграла лекция Гари Юровски (которая тоже есть в свободном доступе в инете).

Спасибо, посмотрю.

А то мне сложно и пару дней без мяса прожить. Психологически.

[Призрак]

Сообщение от go vegan!!!

СЕ – для себя любимой и для здоровья (но без фанатизьму, иногда чё-нить варененького или даже жареного хряпнуть не возбраняется, для жизненного, так скаааать кайфу...)

Да, крайности нигде не нужны. От них срывы и бывают.

[Призрак]

Сообщение от monoed

А вот например доктор Майкл Грегер (Грегор) дает лекции со статистикой по ЗОЖ -- сахар, мясо, молочка, заболеваемость, смертность и прочее.

И это интересно, спасибо.

[Annushka1982]

go vegan!!!, удачи Вам!
Я тоже сейчас готовлюсь, начало голодания - ровно через неделю.

[go vegan!!!]

Вчера на ужин не получилось сделать зелёный коктейль, как планировала. Поздно пришла домой и съела, как мне казалось самые для диабета неопасные фрукты - 1 сливу и 2 киви... И очень довольная, что всё малокалорийненько, легла спать. Уууупс - сахар с утра - 7.7... высоковатый, однако... Ещё раз убедилась - фрукты, даже с самым низким ГИ - только в первой половине дня...
Отвесик тоже был. Вес с утра - 87,5.
Сегодня - третий день входа в голод - на фруктиках и овощах. Но получился совсем разгрузочным... Чему я оченно рада... С утра - ромашка с лимоном, в 16.00 - 2 грейпфрута. В 21.00 - 1 бокал зеленого коктейля из зелени и яблока...
Очень приятное ощущения лёгкости, какой-то свежести изнутри и предвкушения входа в голод... Наверное самое приятное время. Позже будет слабость, обложенный язык, а пока только радость, предвкушение, оптимизм и надежда

[go vegan!!!]

Вот наконец и наступил мой первый день голодания... В этот раз в голод входила не как обычно – после большого пережора, а грамотно, после трёх дней подготовки, а вчера вообще малокалорийный денёк получился – два грейпфрута и один бокал коктейля из зелени и яблока...
С утра – отвесик килограммчик. Вес 86,5. Сахар – 5,7...
Утром самочувствие было, как после первого дня голодания и язык уже сильно обложенный.... то есть такое малокалорийное питание уже запустило чистку...
Без еды всегда есть время на подумать, поразмыслить и сопоставить...
Тянет на философию... хе хе ...
Для чего мне всё это...
Внимательнейшим образом изучив все материалы по голоданию, прочитав множество дневников, я пришла к выводу, что для похудения голодание не годится... Более того, голодание вредит похудению, как это не парадоксально звучит, ибо конкретно замедляет метаболизм... Чтобы худеть – надо кушать, правильно питаться и именно не наскоками, не диетами, а изменив своё пищевое поведение на всю оставшуюся жизнь...
Поджелудочную свою я тоже не вылечу за 10 дней голода (да ещё и вопрос – выдержу ли я эти 10 дней!!!), поджелудочная начинает лечиться после 21 дня голодания, да и не одно голодание надо провести... А я этого делать не собираюсь. Я реалист и знаю, что путь регулярных длительных голоданий не для меня. Это будет (если будет...) первое и последнее моё длительное голодание (не смейтесь опытные голодальщики – для меня 10 дней это именно длительное голодание). Я хочу по окончании своей дезинтоксикационной и оздоровительной программы проводить еженедельные 36 часовые голодания и раз в месяц – трёхдневки...
Для чего же тогда я иду сейчас на это, вопреки непониманию всего своего окружения, вопреки своим собственным опасением...
Я для себя сформулировала так цели своей детокс программы:
В первую очередь, для того, чтобы доказать самой себе, что действительно хочу измениться, пусть поздно, пусть под 50, но я хочу и могу начать новую жизнь... Ведь после десятков лет сидения на диване, перед телевизором или с книжкой и с подносом жратвы, это для меня почти что подвиг...
Во 2-ых, чтобы дать уснувшему и полупарализованному организму волшебного пенделя... Небольшой, но пользительный стресс, который поможет начать процесс перестройки, как на физическом так и на ментальном уровне... и чтобы поставить жирную точку на старой обжорной жизни....
И ещё, более приземлённая цель – стянуть ведёрный желудок, очистить вкусовые рецепторы от соли, т.к. планирую после выхода употреблять соль в количестве ½ чайной ложки в день, и самое главное – вылечиться от срывов и перейти на веганство и сыроедение на веки веков... Аминь!!!