|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
30-07-2009, 12:33 | #11 |
Регистрация: Feb 2009
Адрес: Israel
Сообщений: 63
Поблагодарил: 41
Поблагодарили 75 раз(а) в 47 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
saba (7 + 7 дней)
Доброго времени суток.
Как и говорил в дневнике предыдущего 7-идневного голодания http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=6449 после возврата к обычному весу проведу очередное голодание. Сколько оно продлиться - не знаю. По самочувствию. Для начала,чтобы немного очистить кишечник, вчера утром съел, запаренные с вечера, шесть ягод чернослива.Результата не было. Пришлось вечером очищаться полуторалитровой клизмой. В 12 часов выпил кружку настоя мяты. Через час принял душ и выполнил несколько асан. В течение суток выпил три литра воды. Весь день прошел нормально. Вечером часовая прогулка у моря. Спал плохо, как обычно. Есть проблемы. Сегодня с утра пью только воду.Как и в прошлый раз - минеральную. С утра была небольшая слабость, но через пару часов , в основном, прошла.Бодрости особой не чувствую,оно и понятно - жара и духота. Давление 100/60 , пульс 80. В перерыве между голоданиями питался, в основном, зеленью, фруктами и овощами - сырыми и на пару.За прошедшие полтора месяца трижды ел запеченную рыбу и раза четыре каши - гречневую и овсяную. В качестве белков употреблял свежий миндаль,с трудом себя ограничивая. С яблоками очень даже неплохо идет. Да, и еще слабосоленый сыр с арбузом.Не полезно,зато вкусно И вот неделю тому назад совсем сорвался и сьел два солидных ломтя торта. Слаб человек. Сейчас сижу у компа и попиваю минералку.Заканчиваю полуторалитровую бутылку. |
30-07-2009, 15:08 | #12 |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Израиль
Сообщений: 2,221
Поблагодарил: 2,239
Поблагодарили 8,560 раз(а) в 1,837 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: saba. Новый заход
saba, удачи тебе!
Ты здорово провёл эти полтора месяца. Просто отлично, после очередного голодания, думаю, просидеть на подобной диете будет немного легче. А повторив голодание в третий раз вес закрепится на том уравне, что тебе нравится. Лёгкого голодания и здорового результата на выходе!
__________________
"гидроголодание в прямом эфире" : http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=7017 Монодневник "Весна"(подробности голоданий 2010г) : http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=8978 Возвращение блудной дочери: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13382 http://vodalechit.forum24.ru/?1-15-8...0-0-1212148818 http://vodalechit.forum24.ru/?1-15-8...0-0-1229958734 |
Следущий пользователь сказал tata спасибо за это полезное сообщение: |
saba (30-07-2009)
|
30-07-2009, 19:08 | #13 | |
Регистрация: Feb 2009
Адрес: Israel
Сообщений: 63
Поблагодарил: 41
Поблагодарили 75 раз(а) в 47 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: saba. Новый заход
Цитата:
Но это вряд ли досягаемо при той пище, что я ем обычно. Т.е. у меня это не диета,а повседневная пища уже много лет. Пользуясь случаем хочу спросить,какую воду Вы пьете при голодании? Если дистиллированную,то где берете? Я употребляю San Benedetto, у других минеральных чувствуется какой-то привкус. К вечеру жара немного спала.Прогулялся, вернулся и сделал несколько асан. Самочувствие нормальное. Спать не хочется. Давление 100/60 , пульс 72. |
|
31-07-2009, 09:28 | #14 |
Регистрация: Feb 2009
Адрес: Israel
Сообщений: 63
Поблагодарил: 41
Поблагодарили 75 раз(а) в 47 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: saba. Новый заход
Новый день наступил.
Ночью спал скверно,суммарно - не более трех часов. Однако встал без слабости. Язык побелел,хотя и до голодания он не был розовым. Утро прошло в домашних делах. Давление измерил только сейчас - 95/65 , пульс 72 . За прошедшие сутки выпил 3 литра воды. Особой тяги к еде не наблюдается, даже когда её готовлю или покупаю. Запахи жареной картошки, мяса и табака раздражают,хотя я уже много лет не ем подобного.Посмотрим как доберусь до вечера. Последний раз редактировалось saba; 31-07-2009 в 09:42.. |
31-07-2009, 19:05 | #15 |
Регистрация: Apr 2009
Адрес: Россия
Сообщений: 5,633
Поблагодарил: 6,638
Поблагодарили 2,140 раз(а) в 4,074 сообщениях Файловый архив: 14
Закачек: 4
|
Re: saba. Новый заход
а если рассмотреть вариант "догнать" нужный вес мышцами?.. нарастить... силовые тренировки, к примеру...
__________________
ВАРИАНТЫ ВЫХОДА ИЗ ГОЛОДАНИЯ SOS! СРОЧНЫЕ ВОПРОСЫ НАХОДЯЩИХСЯ НА ГОЛОДАНИИ ИЛИ НА ВЫХОДЕ Мой ДНЕВНИК (Букет ЖКТ) Последний раз редактировалось alagor; 01-08-2009 в 07:48.. Причина: орфография... |
Следущий пользователь сказал alagor спасибо за это полезное сообщение: |
saba (01-08-2009)
|
01-08-2009, 08:20 | #16 | |
Регистрация: Feb 2009
Адрес: Israel
Сообщений: 63
Поблагодарил: 41
Поблагодарили 75 раз(а) в 47 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: saba. Новый заход
Цитата:
В течении многих лет я работал на тяжелых физических работах. Мышечная масса была практически та же. Естественно мускулы были покрепче. Сейчас у меня вес снизился всего на несколько кг., но набираю с трудом.Кроме того появились проблемы с сердцем и обострились неприятности с позвоночником.Он у меня в очень плохом состоянии по вышеизложенной причине.Немного спасает йога. Хотя может быть все эти причины лишь моя лень и отговорки |
|
Следущий пользователь сказал saba спасибо за это полезное сообщение: |
alagor (01-08-2009)
|
01-08-2009, 08:27 | #17 | |
Регистрация: Apr 2009
Адрес: Россия
Сообщений: 5,633
Поблагодарил: 6,638
Поблагодарили 2,140 раз(а) в 4,074 сообщениях Файловый архив: 14
Закачек: 4
|
Re: saba. Новый заход
Цитата:
а при "работе" в спортзале можно варьировать... динамику, статику в зависимости от целей... есть комплексы упражнений именно на набор массы... конечно с сложнее с этим: тем более в анкете возраст Вы не указали и в частности по этой причине что-то сказать трудно... может не стоит тогда "гнаться за весом"...
__________________
ВАРИАНТЫ ВЫХОДА ИЗ ГОЛОДАНИЯ SOS! СРОЧНЫЕ ВОПРОСЫ НАХОДЯЩИХСЯ НА ГОЛОДАНИИ ИЛИ НА ВЫХОДЕ Мой ДНЕВНИК (Букет ЖКТ) |
|
Следущий пользователь сказал alagor спасибо за это полезное сообщение: |
saba (01-08-2009)
|
01-08-2009, 08:32 | #18 | |
Администратор
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349
Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,055 раз(а) в 6,722 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 12
|
Re: saba. Новый заход
Цитата:
Для целенаправленного набора мышц просто физическая работа не самый эффективный способ. Грузчики далеко не всегда амбалы. Нужны целенаправленные упражнения.
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума. Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ. |
|
Следущий пользователь сказал Vovec спасибо за это полезное сообщение: |
saba (01-08-2009)
|
01-08-2009, 09:03 | #19 |
Регистрация: Feb 2009
Адрес: Israel
Сообщений: 63
Поблагодарил: 41
Поблагодарили 75 раз(а) в 47 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: saba. Новый заход
Четвертые сутки голодания.
Вчера день прошел без проблем. Днем более часа занимался йогой.За сутки выпил три литра воды. Налет на языке небольшой.Вычистил его. Давление вечером 100/70 , пульс 70. На улицу выходил лишь ненадолго пару раз.Жара,не до прогулок. Перед сном клизма и душ. Решил все-таки делать клизмы в связи с особенностями моего кишечника (Долихосигма).Спать пошел поздно. Спал плохо и мало ,часто просыпаясь. Тахикардия.Ощущение тяжести в низу живота - то ли нижний отдел кишечника,то ли простата. Проснулся рано на рассвете.Сильная слабость . Давление утром 100/55 , пульс 80 Заснуть не мог и занялся Судоку,но тяжело было сосредоточиться. Мысли скакали как жеребята на лугу. В конце концов задремал минут на двадцать. Вставать не хотелось,но вынужден был подняться .Часа через два пришел более-менее в норму.С утра выпил уже полтора литра воды и все время хочется пить. Язык белый,почистил налет. Есть не хочется,лишь когда нарезал матери на завтрак сочные сливы,возникла мысль о еде. Пока все. И вообще, останавливаюсь на мысли,а нужен ли дневник? Рутина,не происходит ничего такого, что может быть кому-то интересным |
01-08-2009, 09:23 | #20 |
Администратор
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349
Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,055 раз(а) в 6,722 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 12
|
Re: saba. Новый заход
Прежде всего нужен для вас самих, чтобы наблюдать различие между разными голоданиями, реакцией организма на какие-то воздействия и т.д.
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума. Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ. |
Следущий пользователь сказал Vovec спасибо за это полезное сообщение: |
saba (01-08-2009)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|