|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
02-09-2012, 14:58 | #11 | |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: где-то в Баварии
Сообщений: 55
Поблагодарил: 35
Поблагодарили 324 раз(а) в 58 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ телеграфным стилем
Цитата:
как долго тебе еще выходить?
__________________
Ваша Valerosa |
|
02-09-2012, 15:06 | #12 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: BBB
Сообщений: 4,057
Поблагодарил: 25,250
Поблагодарили 19,098 раз(а) в 4,255 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ телеграфным стилем
valerosa, сегодня 8ой день. получается еще 9. 17 дней голодала.
А я не знаю как домашний делать, поделишься потом рецептом ? |
02-09-2012, 15:46 | #13 | |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: где-то в Баварии
Сообщений: 55
Поблагодарил: 35
Поблагодарили 324 раз(а) в 58 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ телеграфным стилем
Цитата:
ты героичесая женщина! рецептом йогурта обязательно поделюсь попозже, когда научусь его делать сама. пока знаю с чужих слов, так неинтересно! пока что делаю сама только кефир, из кефирной закваски и молока. получается стакан в день. очень вкусно!
__________________
Ваша Valerosa |
|
02-09-2012, 15:52 | #14 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: BBB
Сообщений: 4,057
Поблагодарил: 25,250
Поблагодарили 19,098 раз(а) в 4,255 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ телеграфным стилем
valerosa, спасибо!
тогда буду ждать рецептика, прям очень хочется домашнего, а то в магазинах хоть и написано, что натуральные, но не сильно верю я им:) ой, я как начну кефир пить, тогда и на счет него обращусь :) |
04-09-2012, 06:08 | #15 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: где-то в Баварии
Сообщений: 55
Поблагодарил: 35
Поблагодарили 324 раз(а) в 58 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ телеграфным стилем
понедельник, 3 сентября.
завтрак - кусочек монастырского хлеба, 3 кружка огурца и лист салата. чай-ройбус. обед - большая чашка овощного протертого спуа (кабачок-хоккайдо, морковка, маленькая картошка, цуккини, кёрри, мускаи) полдник - у коллеги день рождения, кусок домашнего яблочного штруделя, печенье, кофе. ужин - большая мсика свежего салата (айсберг, морковка, огурец), заправка - мед с уксусом и масло из 7 зерен. физактивность - after-work танцы, полтора часа. перед сном гимнастика для суставов головы, 15 минут.
__________________
Ваша Valerosa |
04-09-2012, 06:15 | #16 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: BBB
Сообщений: 4,057
Поблагодарил: 25,250
Поблагодарили 19,098 раз(а) в 4,255 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ телеграфным стилем
valerosa, полезное меню умничка... я хочу себе сократить количество съедаемой еды)) мне кажется, что я перейду таким образом на малоедение, но не точно))
|
04-09-2012, 10:22 | #17 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 736
Поблагодарил: 7,930
Поблагодарили 5,047 раз(а) в 753 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ телеграфным стилем
Привет, отличный позитивный настрой, а это уже залог успеха! Мы практически ровесницы Страдала грыжей позвоночника, утром на четвереньках ползла к аптечке, предлагали операцию. Но я обошлась без нее, прекрасно себя чувствую. Спина иногда побаливает от сильных нагрузок, но это такой пустяк.... Желаю полной победы над всеми болячками. Заходи в гости
__________________
В жизни нет ничего лучше собственного опыта |
05-09-2012, 06:22 | #18 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: где-то в Баварии
Сообщений: 55
Поблагодарил: 35
Поблагодарили 324 раз(а) в 58 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ телеграфным стилем
Элла, спасибо за поддержку
__________________
Ваша Valerosa |
Следущий пользователь сказал valerosa спасибо за это полезное сообщение: |
Элла (05-09-2012)
|
05-09-2012, 06:24 | #19 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: где-то в Баварии
Сообщений: 55
Поблагодарил: 35
Поблагодарили 324 раз(а) в 58 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ телеграфным стилем
Привет Ратлана какая ты молодец! я заинтересовалась твоим дневником, читаю на работе, писать оттуда не могу - нет русской клавиатуры интересно, смогу повторить твой опыт спины без болей? надеюсь да!
__________________
Ваша Valerosa |
05-09-2012, 06:28 | #20 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: где-то в Баварии
Сообщений: 55
Поблагодарил: 35
Поблагодарили 324 раз(а) в 58 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ телеграфным стилем
вторник, 4 сентября
завтрак - остатки овощного супа, полтарелки, чай-ройбус обед - чашка мюсли с молоком 1,5% полдник - три цельнозерновые печеньки с кофе, чтобы не уснуть ужин - тушеные овощи (фасоль, стручковая фасоль, морковка, цуккини со сметаной) и 2 вареных яйца. Элла, неужели мой рацион идет в сторону малоедения? вообще-то я так не планировала! живот постоянно полный кстати. физактивность маленькая, полчаса прогулки по полям на обеденном перерые. перед сном читала Беседы с богом, том 1. ух пронимает!
__________________
Ваша Valerosa |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|