|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
20-01-2012, 01:03 | #11 |
Регистрация: Mar 2010
Адрес: Лысая гора
Сообщений: 183
Поблагодарил: 17,003
Поблагодарили 10,166 раз(а) в 2,079 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Практика Наули! Кто пробовал?
Forber, У моего друга два года назад образовалась паховая грыжа и обычными асанами, он её убрал за два месяца. Как все "нормальные" люди, сразу после этого, он бросил заниматься, но грыжа не появилась. Приезжает раз в месяц ко мне, таскает брёвна, поднимает тяжести, но грыжа не появляется. Да, кстати, и Наули он тоже научился делать.
На самом деле упражнение очень простое и ничего сложного там нет.
__________________
Одно из двух: или выжил из ума, или вышел за его пределы ! "Изучение философии, не подкреплённое стремлением к свободе, подобно одеванию трупа"(Т.Рахасья) Есть НЕЧТО более сильное, чем опьяняющие вещества - это чувство СВОБОДЫ! (Леший) |
14 пользователей сказали Леший спасибо за это полезное сообщение: |
Excellence (20-01-2012),
Forber (20-01-2012),
Ksun (24-03-2012),
pchelak (29-02-2012),
Starvation (30-01-2013),
Валерия57 (08-12-2012),
Марика (31-01-2012),
Мышеловка (29-02-2012),
Нэлли (20-01-2012),
редиска (20-01-2012),
Удача (23-12-2013),
Улька (20-01-2012),
Шаман (15-12-2013),
ЮНОНА (04-03-2012)
|
20-01-2012, 10:55 | #12 |
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 238
Поблагодарил: 1,640
Поблагодарили 686 раз(а) в 203 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Практика Наули! Кто пробовал?
Иногда делаю массаж живота и всего тела струей воду (подводный) и ручным вибромассажером, если чувствую надо. Эффект разный, но интрересный бывает и там и там.
|
Следущий пользователь сказал kan2170 спасибо за это полезное сообщение: |
Леший (20-01-2012)
|
20-01-2012, 11:41 | #13 | |
Регистрация: Nov 2009
Адрес: Украина
Сообщений: 1,068
Поблагодарил: 1,337
Поблагодарили 1,433 раз(а) в 800 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Практика Наули! Кто пробовал?
Цитата:
__________________
Помнить о смерти — лучший из известных мне способов избежать западни, в которую вас загоняет мысль, будто вам есть, что терять. Ты уже голый. Нет никаких причин не следовать зову своего сердца. © Стив Джобс
|
|
20-01-2012, 12:36 | #14 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,905
Поблагодарил: 6,003
Поблагодарили 7,643 раз(а) в 2,391 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Практика Наули! Кто пробовал?
Ынтересно как. Давно умею гнать волну в вертикальном направлении а как гнать ее в горизонтальном даже не представляю
|
20-01-2012, 14:55 | #15 |
Регистрация: Feb 2008
Адрес: точка на карте (55° 2′, 82° 55′)
Сообщений: 3,357
Поблагодарил: 8,119
Поблагодарили 1,132 раз(а) в 3,368 сообщениях Файловый архив: 28
Закачек: 1
|
Re: Практика Наули! Кто пробовал?
какой субтильный!
Леший, вода -- через анус -- понятно! через половые органы... слыхал, что членом ртуть набирают, но [темнота невчёная] считаю это просто факирством. Промывать почки втягивая воду... есть ли необходимость в этом? и вообще, как она туда дойдёт? скорее всего просто в мочевой пузырь набирают, а не в почки. Ещё как интересно! Месье Forber кажется против, так пишите мне.
__________________
"Стремлюсь к стройности так же как и вы, но с прямо противоположной стороны"☠ Для написания этого поста бумага не использовалась и не пострадало ни одно дерево, но тем не менее было потревожено много электронов♿ Последний раз редактировалось Em7; 20-01-2012 в 15:15.. |
20-01-2012, 15:39 | #16 | |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Магнитогорск, РФ
Сообщений: 1,444
Поблагодарил: 3,017
Поблагодарили 7,953 раз(а) в 1,453 сообщениях Файловый архив: 30
Закачек: 2
|
Re: Практика Наули! Кто пробовал?
Цитата:
Хотя и от такого варианта эффект просто потрясающий. Ушли многие проблемы. Но может этому способствовало еще и сыроедение. А может все в комплексе. А про наули в трамвае или стоя на остановке вообще не представляю себе. Мне надо сначала встать в исходную позицию - наклонившись упереться руками в бедра. Иначе вообще ничего не получится. Вы по сколько минут за один раз выполняли эти упражнения на первых порах, когда осваивали? Или может знаете какие-то особенности, на что стоит обратить внимание? Может я маловато уделяю внимания? Делаю наули только по утрам во время зарядки, потому что по правилам наули делается на пустой ЖКТ. |
|
20-01-2012, 23:21 | #17 |
Регистрация: Mar 2010
Адрес: Лысая гора
Сообщений: 183
Поблагодарил: 17,003
Поблагодарили 10,166 раз(а) в 2,079 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Практика Наули! Кто пробовал?
Лучше делать три раза в день перед едой, на выдохе 3-5 подходов, можно больше. На первом этапе одного раза в день мало, надо включить мышцы в этом направлении и не давать им особо расслабляться. Основной акцент на утро, после холодного душа выше тонус - быстрей пойдет.
Когда волна собралась по центру, смещать её в стороны надо с помощью бёдер. У меня долго не получалось разделить волну на две части, потом "дошло". Взять надо гирю 32 кг, лечь на спину, на пол, поставить её за голову и на ВЫДОХЕ поднимать как на французский жим, при этом втянуть живот. Со временем, за счёт дополнительного напряжение в руках, возрастает сила у брюшных мышц. Второе упражнение : становимся на четвереньки, гирю ставим сзади и пальцами ног отрываем её от земли, так же втягиваем живот и делаем на выдохе. Дальнейший" тюнинг" сам напрашивается: становая тяга на выдохе и при втянутом животе, нет штанги , можно тянуть трубу (сделать съёмную в дверной проём, на разных уровнях). Можно отрывать дома батарею, но лучше зимой этого не делать, дабы не остаться без отопления.
__________________
Одно из двух: или выжил из ума, или вышел за его пределы ! "Изучение философии, не подкреплённое стремлением к свободе, подобно одеванию трупа"(Т.Рахасья) Есть НЕЧТО более сильное, чем опьяняющие вещества - это чувство СВОБОДЫ! (Леший) |
17 пользователей сказали Леший спасибо за это полезное сообщение: |
Alex_андр (21-04-2015),
ATAS (21-01-2012),
Edisson (04-06-2013),
Iron_a (25-01-2012),
kan2170 (21-01-2012),
Ksun (24-03-2012),
rid (21-01-2012),
Валерия57 (08-12-2012),
Марика (31-01-2012),
Мышеловка (29-02-2012),
Нэлли (21-01-2012),
Олег1099 (29-02-2012),
редиска (21-01-2012),
Удача (23-12-2013),
Шаман (15-12-2013),
ЮНОНА (04-03-2012)
|
20-01-2012, 23:24 | #18 |
Регистрация: Mar 2010
Адрес: Лысая гора
Сообщений: 183
Поблагодарил: 17,003
Поблагодарили 10,166 раз(а) в 2,079 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Практика Наули! Кто пробовал?
Excellence, чиркану чуть позже, уже практически сплю.
__________________
Одно из двух: или выжил из ума, или вышел за его пределы ! "Изучение философии, не подкреплённое стремлением к свободе, подобно одеванию трупа"(Т.Рахасья) Есть НЕЧТО более сильное, чем опьяняющие вещества - это чувство СВОБОДЫ! (Леший) |
4 пользователей сказали Леший спасибо за это полезное сообщение: |
21-01-2012, 20:10 | #19 |
Регистрация: Mar 2010
Адрес: Лысая гора
Сообщений: 183
Поблагодарил: 17,003
Поблагодарили 10,166 раз(а) в 2,079 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Практика Наули! Кто пробовал?
Excellence, я плохой писатель, это видно по моему "топорному" стилю письма и что точно, что лучше чем у Р. Свободы в "Агхоре", я не изложу. Вы если не читали её , то рекомендую. Именно эта книга вдохновила меня на поиски, хотя конечно, я уже в некоторой степени был знаком с Аюрведой и Йогой. Да, кстати именно после неё я "навалился" на Наули.
__________________
Одно из двух: или выжил из ума, или вышел за его пределы ! "Изучение философии, не подкреплённое стремлением к свободе, подобно одеванию трупа"(Т.Рахасья) Есть НЕЧТО более сильное, чем опьяняющие вещества - это чувство СВОБОДЫ! (Леший) |
11 пользователей сказали Леший спасибо за это полезное сообщение: |
21-01-2012, 21:02 | #20 |
Регистрация: Feb 2008
Адрес: точка на карте (55° 2′, 82° 55′)
Сообщений: 3,357
Поблагодарил: 8,119
Поблагодарили 1,132 раз(а) в 3,368 сообщениях Файловый архив: 28
Закачек: 1
|
Re: Практика Наули! Кто пробовал?
Леший, подозреваю Вас в сокрытии сакральных знаний (что вполне нормально).
На самом деле, не следует слишком бояться разглашения, поскольку тому кто уже знает оно не особо надо, а тот кто ещё не знает, чаще всего не просто не воспримет, а даже инстинктивно оттолкнёт новую инфу, невписывающуюся рамки его понятий. Я давно избегаю чтения "учителей" т.к. среди них много компостеров мозга, и даже те, кто таковыми не являются, не прочь от души плеснуть водички в свои откровения. Ну... почитаем "Агхору", спасибо за наводку(беглый взгляд по отзывам, мягко говоря, несколько заинтриговал )
__________________
"Стремлюсь к стройности так же как и вы, но с прямо противоположной стороны"☠ Для написания этого поста бумага не использовалась и не пострадало ни одно дерево, но тем не менее было потревожено много электронов♿ Последний раз редактировалось Em7; 21-01-2012 в 21:24.. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
А случайно никто не пробовал всякие биорезонансные приборы против паразитов? | Snake | Вопросы | 21 | 19-09-2015 14:12 |
Практика маленьких шагов | Kari | Архив | 9 | 02-03-2013 21:07 |
Из теоретика в практика )) | Veryxa | Архив | 124 | 18-12-2012 16:46 |
Кто-нибудь пробовал выходить на протеине? | Фрези | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 102 | 27-07-2011 02:54 |
Голодание при синдроме Жильбера. Кто-то пробовал? | шурик_82 | Болезни и симптомы | 8 | 13-06-2009 03:53 |
Спонсорские ссылки: | |
|