|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
31-05-2021, 12:18 | #11 |
Регистрация: May 2021
Адрес: Истра, Московская Область
Сообщений: 45
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 205 раз(а) в 45 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание после микроинсульта.
Решила выдти из голодания ( грядках все запасом, помидоры упали...) Буду писать очень подробно, может кому пригодиться .
11-35 - пожевала черный бездрожжевого хлеб с чесноком, выплюнула, рот прополоскав. 11-45 - выпила квас, сын сам делает из сухариков бездрожжевого хлеба. Пьем уже больше года, нравится всем. Тоже не очень верила, что после голодовки можно пить такой квас. Пила с опаской. Все хорошо. 11-55 - сын сделал коктейль ( он фанат здорового питания, все изучает и на себе испытывает уже много лет). Состав: молоко из проростков пшеницы ( пшеница органическая с малым содержанием белка, специально ездил в Пензенскую область), банан и мед. Это мы пили и раньше. В нашей семье любят все. 12-20. - салат из моркови, изюма, кураги, сметаны и меда. Это , кстати и раньше ели каждый день. Показалось, что многовато на первый раз, по рекомендации сына запила тем же квасом. Сказал этот квас можешь пить сколько хочешь. Т.к. все нормально, повеселела. Давление в 12-50 - 125×80. 14-10 час. Ела смузи ( все в блендере): Банан, яблоко,, черная смородина замороженная, жимолость ягодки у нас один кустик уже поспел, редиска с ботвой ( тоже своя), абрикос (щамореж), щавель лисья, петрушка, листья и цветы одуванчика, крапива, ревень, мед. 14-20 творожок : проростки зелёной гречки, семя льна, киноа, что, ревень, курага сочная и сухая ( порубить). . И смузи и творожка съела по пол стакана. орех абрикоса (порубить) После еды 1 столовую ложку семени льна запивают квасом. В самом конце 1 чайную ложку черногомолотого тмина и запивают тем же квасом. Может это очень сложно, но чувствую себя очень комфортно. Все это сын закупает постоянно, потому что иногда только это есть ( делает разгрузочные дни). А я даже больше пишу для себя. Буду практиковать сама, ведь сын не всегда рядом. Вечером обещал салат. У меня в парнике уже четыре огурчика свои. Может загрузила, но это подробно, как я делала. Ведь главное правильно выдти из голода. Всего доброго. О состоянии обязательно отчитаюсь. Сын грамотный закончил СТНКИН и в детстве часто болел гастроуденитом, лежал в больнице... Вот обозлился и начал изучать. Теперь не ругаюсь. |
31-05-2021, 12:24 | #12 |
Регистрация: May 2021
Адрес: Истра, Московская Область
Сообщений: 45
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 205 раз(а) в 45 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание после микроинсульта.
Описка: СТАНКИН, университет и ещё семя неправильно распечаталось киноа и амарант в творожке. Всего доброго, здоровья всем
|
5 пользователей сказали НадеждаТитова спасибо за это полезное сообщение: |
Abby (31-05-2021),
galla (31-05-2021),
Исследователь (03-06-2021),
Кремышев (31-05-2021),
Лара-М (31-05-2021)
|
31-05-2021, 14:00 | #13 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,374
Поблагодарил: 44,013
Поблагодарили 55,577 раз(а) в 6,360 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание после микроинсульта.
Для хорошего пищеварения пейте в течение дня достаточное количество жидкости.
А прогулки делаете? Работа на грядках не заменяет прогулки. Надо сердцу давать ежедневную посильную нагрузку. Должна быть ходьба.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
7 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
Abby (31-05-2021),
galla (31-05-2021),
Исследователь (31-05-2021),
Лара-М (31-05-2021),
Летящая (02-06-2021),
Мария11 (02-06-2021),
НадеждаТитова (01-06-2021)
|
01-06-2021, 20:57 | #14 |
Регистрация: May 2021
Адрес: Истра, Московская Область
Сообщений: 45
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 205 раз(а) в 45 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание после микроинсульта.
Доброй ночи. Не писала, т.к. не очень"дружу" с интернетом. Как я писала 31.05.21г в 17-30 час ела салат: всякая зелень - укроп, петрушка, лук, чеснок, крапива, щавель, одуванчики, редиска с ботвой, мокрица, горчица, черемша, лучок дикий с цветами, сныть - все с огорода и огурчик, помидор, капуста. Все посыпаем молотыми водорослями ВАКАМЕ, квашенный солёный огурец и подсолнечное масло. Зелени больше половины массы и кусок хлеба бездрожжевого. Вкуснее пищи я ещё не ела!
Потом столовая ложка семя льна и чайная ложка черного молотого тмина. Все запиваю квасом. Давление в 18 час- 138 ×85 Больше 31.05 ничего не ела и не хотелось. Поработала на грядках, в 22 час давление поднялось до 150×90. Под язык - капотен и спать. 01.06.21 в 2-50час давление 120×80. Поработала на грядках, в 9-20 давление 140×90. 10-35 час выпила два стакана теплой воды, завтрак: квас, салат морковный, смузи, семя льна столовая ложка и черный тмин одна чайная ложка. Все запивают квасом( сын делает сам из бездрожжевого хлеба). 11-30 - коктейль из пророщенный пшеницы, яблоко, мед. В 13-15 час давление 138×90 Ходила по лесу 30 мин., Грядки. Давление в 16-10час. 140×90. Отдыхала 1 час. 18-30 час ужин ( салат с бездрожжевым хлебом, как вчера) С 20 до 21 часа - ходили по лесу( лес рядом). В 21-00 час давление 138×90. Состояние лёгкости и комфорта. Чувствую себя хорошо. Эти дни не смотрю телевизор. Главное прошёл насморк ( был постоянно) и кашель (как нос закладывало - кашляла) В 22-30 час давление 138×90. Доброй ночи |
02-06-2021, 08:36 | #15 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,374
Поблагодарил: 44,013
Поблагодарили 55,577 раз(а) в 6,360 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание после микроинсульта.
Надежда Михайловна, позволю себе дать Вам несколько советов:
1. На выходе из голодания 7-10 дней не стоит принимать соль ни в каком виде. Исключите из рациона квашенные, солёные огурцы. Водоросли тоже, если они солёные. Соль задерживает воду в организме и повышает давление. 2. Купите брусничный лист, заваривайте его и пейте, как чай. Он обладает мягким мочегонным эффектом и хорошо нормализует давление. 3. На грядках обязательно работайте сидя на скамеечке. И передвигайте её вместе с собой. Не опускайте голову ниже пояса. Не работайте вниз головой. 4. Прогулки по лесу сделайте регулярными. Ежедневными, в любую погоду. Давление скоро перестанет расти и будет потихоньку снижаться. А через 10 дней можно ещё поголодать.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" Последний раз редактировалось Кремышев; 02-06-2021 в 12:22.. |
5 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
galla (02-06-2021),
Исследователь (03-06-2021),
Лара-М (02-06-2021),
Летящая (03-06-2021),
Мария11 (02-06-2021)
|
03-06-2021, 05:11 | #16 | |
Регистрация: May 2021
Адрес: Истра, Московская Область
Сообщений: 45
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 205 раз(а) в 45 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание после микроинсульта.
Цитата:
|
|
4 пользователей сказали НадеждаТитова спасибо за это полезное сообщение: |
03-06-2021, 23:00 | #17 |
Регистрация: May 2021
Адрес: Истра, Московская Область
Сообщений: 6
Поблагодарил: 35
Поблагодарили 29 раз(а) в 6 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание после микроинсульта.
Уважаемые, извините матушку за то, что редко пишет!
Она всю жизнь, как в попу ужаленная. Вечно что-то делает, куда-то бежит... :) Андрей, благодаря твоим советам она слезла с таблеток. Уже два или три дня не кладёт под язык. Давление под вечер 138/80 (под вечер у неё самое высокое). Начала помногу ходить, особенно перед сном. Чередует огород с походами в лес. Я их с братом накормил лопухами (https://youtu.be/dmHNGXKKRLU), так они, наверное, весь лес ободрали, заполнили детскую ванночку до краёв, требуют продолжения банкета. :) На днях обязательно появится! Отложит все свои развлекухи и займётся делом! :) Обещаю! |
03-06-2021, 23:39 | #18 | |
Регистрация: Apr 2019
Адрес: Квебек
Сообщений: 235
Поблагодарил: 900
Поблагодарили 1,808 раз(а) в 238 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание после микроинсульта.
Цитата:
|
|
05-06-2021, 05:32 | #19 |
Регистрация: May 2021
Адрес: Истра, Московская Область
Сообщений: 6
Поблагодарил: 35
Поблагодарили 29 раз(а) в 6 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание после микроинсульта.
|
05-06-2021, 09:54 | #20 |
Регистрация: May 2021
Адрес: Истра, Московская Область
Сообщений: 45
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 205 раз(а) в 45 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание после микроинсульта.
Добрый день. Вчера, встала очень рано. 3-40 час. Давление 140×90.
В 5-00час вышла в сад, из шланга полила растения, немного пополола. В 7-00 завтрак лёгкий, фруктовый, орешки. *Спала с 8-20 до 13-10 час. *давление 138×90, готовила обед. Все с перерывами на отдых, не торопясь . *15-00 обед ( творожное из проростков с фруктами и орехами, овощи, орешки). Какой-то слабенький получился обед. *18-15 до 19-15 час ходила в магазин и просто гуляла, испугалась собаки, давление подскочило 140×90. *отдохнула 30 мин . Ужин - салат овощной, много зелени из сада, исключила солёный огурец. *гуляла в лесу, потом прогуливалась во дворе ( больше трёх часов)., Давление в 23-00 час. 130×80 *05.06.2021 7:45 Давление 140×90 Гуляла в саду, из шланга всё полила, ходила много. Всё делала медленно с отдыхом. В итоге, гуляла 3 часа. *11:15 Давленме 125×80. Завтрак: творожок из проростков с фруктами и орехами. Икра из семян чиа (водоросли вакаме, льняное масло, соль) с бездрождевым хлебом. Попила заваренные лимон с имбирём. После этого съела столовую ложку молотого семени льна, запив квасом и 1 чайную ложку молотого чёрного тмина, тоже с квасом. Всегда всё до и после еды запивала квасом. *Сейчас отдыхаю. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодание после 60-ти лет? | Гвоздь | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 1867 | 23-08-2022 18:59 |
Голодание после антибиотиков | Marusya | Архив | 3 | 08-09-2017 17:45 |
Голодание после выкидыша | Soloso | Болезни и симптомы | 0 | 12-01-2012 02:07 |
Голодание после выкидыша | Soloso | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 0 | 12-01-2012 02:02 |
Спонсорские ссылки: | |
|