|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Вопросы Различные аспекты практики ЗОЖ |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#11 | |
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Ukraine
Сообщений: 560
Поблагодарил: 216
Поблагодарили 1,014 раз(а) в 494 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
![]() Цитата:
![]() Конечно, близким и друзьям можно сказать, что сегодня плохое настроение, и они поймут. Но другим это не понравится. Если работаешь с людьми, очень важно иметь хорошее настроение. ![]()
__________________
Можете здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10796 почитать мой дневничок ![]() |
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал gn1977 спасибо за это полезное сообщение: |
Janna (13-06-2011)
|
![]() |
#12 | |
Регистрация: Jul 2009
Адрес: Краснодарский край г. Новороссийск
Сообщений: 423
Поблагодарил: 4,778
Поблагодарили 2,198 раз(а) в 420 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Устранение апатии, плохого настроения и хандры
Цитата:
![]() |
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Janna спасибо за это полезное сообщение: |
gn1977 (13-06-2011)
|
![]() |
#13 | |
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Ukraine
Сообщений: 560
Поблагодарил: 216
Поблагодарили 1,014 раз(а) в 494 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
![]() Цитата:
![]() Если часика в 4 проснёшься, то вообще можно поменять усилиями разума плохое настроение на хорошее. ![]() ![]()
__________________
Можете здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10796 почитать мой дневничок ![]() |
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал gn1977 спасибо за это полезное сообщение: |
Janna (13-06-2011)
|
![]() |
#14 |
Регистрация: Jul 2009
Адрес: Краснодарский край г. Новороссийск
Сообщений: 423
Поблагодарил: 4,778
Поблагодарили 2,198 раз(а) в 420 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Устранение апатии, плохого настроения и хандры
А вот тут уже привычка ведет - встаешь, идешь на пробежку, цигун, тратака на свечу,... постепенно, постепенно и до встречи с людьми уже восстанавливаешься. Тут главное найти время побыть наедине с самим собой. Когда дети маленькие были - там вообще день с ночью сливался, так ночью урывала часок, чтобы посидеть, повязать, пошить, чувствуешь, что наполняешься.
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Janna спасибо за это полезное сообщение: |
gn1977 (13-06-2011)
|
![]() |
#15 | |
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Ukraine
Сообщений: 560
Поблагодарил: 216
Поблагодарили 1,014 раз(а) в 494 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
![]() Цитата:
Кстати, я читала, что нельзя одновременно совмещать цигун и бег... Что Вы думаете по этому поводу?
__________________
Можете здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10796 почитать мой дневничок ![]() |
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал gn1977 спасибо за это полезное сообщение: |
Janna (13-06-2011)
|
![]() |
#16 |
Регистрация: Jul 2009
Адрес: Краснодарский край г. Новороссийск
Сообщений: 423
Поблагодарил: 4,778
Поблагодарили 2,198 раз(а) в 420 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Устранение апатии, плохого настроения и хандры
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Janna спасибо за это полезное сообщение: |
gn1977 (13-06-2011)
|
![]() |
#17 |
лишен(а) права на ответы
Регистрация: Feb 2011
Адрес: туманный альбион
Сообщений: 6,346
Поблагодарил: 40,003
Поблагодарили 39,400 раз(а) в 9,085 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Устранение апатии, плохого настроения и хандры
Стопроцентный водолей, стопроцентный сангвиник и практический квалифицированный психолог. Это я. И тут нагрузка на организм на работе стрессовая -щитовидка подвела. Апатия, сильнейшея. До обеда делала всю работу, после обеда -кабинет на ключ и на диван. Когда накануне делили мебель, все говорят: психологу-кресла, а я : ДИВАН. Плохо мне было очень.За что люблю науку, за дифференциацию. Депрессию исключила, радость-то получаю и есть от чего. И лень исключила, защищалась я по лени. О лени знаю все, что наизучало мировое научное сообщество. Английский у меня не флуентли, но даже диссеры на "англицком" читала, то что по моей теме. Андропогенная нагрузка и профессиональное выгорание - это исключить не получилось. Общительность и любовь к профдеятельности зашкаливало.
И так после обеда- апатия. Ничего не хочу! Есть у психологов прием: что если? Вот себе его и задала, что бы такое я посоветовала клиенту. Сама и ответила и сделала, это и было тригером моим для новой жизни, дауншифтинговой. Начало выхода из апатии было НАЙТИ ТУ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ, ЧТО Я ЕЩЕ НЕ ДЕЛАЛА, НО ЗНАЛА О НЕЙ И ХОТЕЛОСЬ БЫ МНЕ ПОПРОБОВАТЬ. Деятельностный подход. Записалась в дом пионеров в кружок по лозоплетению. Ну это для взрослых кружок и дом пионеров сейчас называется ДОМ ТВОРЧЕСТВА. Два месяца, окончания нервные на подушечках пальцев на руках и сама ладонь так массировались - мозг не верил, что хозяйка активизировалась. Всю общительность свела к минимуму, никаких консультаций, на работе -только систематизация уже сделанного. Наплела карзин-ваз- дачу украсила. Периодически возвращаюсь к лозе и сейчас. Приятельницу уговорила пойти на кружок. Потом поняла, что нахожусь на плато, т.е. вверх не могу расти-аспирантуру закончила , но защиту отложила (магисторского диплома хватало), но и вниз -НИЗАЧТО!! Ушла в дауншифтинг и рада рада и так четыре года. Об апатии не вспоминаю. А сейчас надоело ничегонеделанье. Дачу работой мозга содержать не получается, надо копать- полоть, а образование прет: приеду, найду в книгах какую интересную очередную философскую и читаю, хочу к студентам, на конференции. Самое время поездить. Вот так я ушла из апатии. Совет о пробежке тоже поддерживаю, я так ходить люблю на большие (для меня )расстояния. |
![]() |
![]() |
![]() |
#18 |
лишен(а) права на ответы
Регистрация: Feb 2011
Адрес: туманный альбион
Сообщений: 6,346
Поблагодарил: 40,003
Поблагодарили 39,400 раз(а) в 9,085 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Устранение апатии, плохого настроения и хандры
У психологов много есть методик по выходу из таких состояний, надо просто найти того специалиста, что вам подходит. У меня дело было зимой-весной, а к следующей зиме я намеренно сходила к неврологу, выписали луцетам. Три месяца пила. Сосуды головы "заново родились"--так легко я переносила осень и зиму. Все психические процессы активизировались : внимание-память- восприятие и т.д.
Психология и медицина - мой "ответ чемберлену". |
![]() |
![]() |
![]() |
#19 | |
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Ukraine
Сообщений: 560
Поблагодарил: 216
Поблагодарили 1,014 раз(а) в 494 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
![]() Цитата:
![]() ![]() Уж лучше поголодать. Голодание самое лучшее и бесплатное лекарство от всех недугов ![]()
__________________
Можете здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10796 почитать мой дневничок ![]() |
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал gn1977 спасибо за это полезное сообщение: |
Janna (17-06-2011)
|
![]() |
#20 | |
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Ukraine
Сообщений: 560
Поблагодарил: 216
Поблагодарили 1,014 раз(а) в 494 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
![]() Цитата:
А вот как не иметь апатии и при этом расти вверх по карьерной лестнице, ВОТ ВОПРОС?
__________________
Можете здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10796 почитать мой дневничок ![]() |
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал gn1977 спасибо за это полезное сообщение: |
Janna (17-06-2011)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голод против апатии. (4 дня) | wsd | Примеры успешно проведенных голоданий | 18 | 08-01-2012 13:21 |
меры по исправлению плохого наеденного | suresure | Вопросы | 4 | 12-10-2011 14:39 |
голод против апатии | wsd | Архив | 4 | 21-07-2011 18:17 |
Во имя красивой фигуры, крепкого здоровья и отличного настроения! (7 дней) | Tarakashka | Примеры успешно проведенных голоданий | 42 | 28-03-2011 11:44 |
Спонсорские ссылки: | |
|