Дневник SoNata. Поехали! (6 дней)

[SoNata]

Хочу поделиться размышлениями. Может, я что не так делаю? В пятницу вечером вышла из своего мини-голода, и думала, что в субботу вздохну с облегчением...но не тут-то было.

Во-первых, еще с вечера я не могла заснут от внезапно появившейся боли в позвоночнике, которая локализовалась в копчике и спускалась вниз до стоп. Не растирания, ни теплая вода не помогли. Такое у меня было только два года назад, когда были защемлены нервы и когда меня, все такую же неходящую, выписали из больницы домой...вот тогда у меня каждое утро начиналось с такой боли. Хотя, сейчас лучше - я способна сама наклониться и поразминать. В субботу проснулась с ней же и мучалась, пока не догадалась полежать на иголках. Полегчало.
Только вот непонятки мучают меня - могло ли такое обострение быть от голода? Может, вопрос и глупый, но такое совпадение. Мне тока и позвоночника не хватало.

Головной боли и тошноты в субботу небыло, факт. Впрочем, как и аппетита и сил. Большая часть дня - как под водой, уши заложены, дышать тяжело, какая-то тяжесть в груди и все та же слабость. Тихо встаю - темнеет в глазах. И ведь ем же! Хоть и не могу впихнуть в себя много. Ладно, решим, что это тоже в рабочем порядке.

А вот крапивница...ух как разгулялась! Проснулась утром я уже с сыпью, классически все ягодицы и бедра. Потом - под глазом, и в течении дня периодически неслабо вспыхивало в разных местах. Вечером обсыпало все плечи и грудь. Все-таки взяла полтаблетки кларитина, устала чесаться.
Муж называет меня мазохисткой и настаивает, чтобы я принимала таблетки регулярно, но...ведь это путь в никуда, или я не права? И потом потребуются все новые дозы?

В общем, идем вперед. Активно читаю форум и пытаюсь что-то понять о себе. Искренне верю, что когда-нить буду перечитывать это с чувством глубокого удовлетворения - как же давно это было...и неправда!

[eremita56]

SoNata,
Поздравляю вас с успешным завершением процесса. Советовать как продолжать не буду ведь у каждого это идет по разному. Но удачи, и не бросать начатого :))
Я голодаю не отходя от станка, до 3х недель да есть слабость и на длительные усилия неспособен, но жить можно, самый большой раздражитель сочувствие окружающих, что ты плохо выглядишь. Главное никому неговорить что ты делаешь (а то хана) :))

[eremita56]

Сообщение от SoNata

А вот крапивница...ух как разгулялась!

У меня после трех недельного голодания практически исчезла алергия на солнце. Так что и у вас все получится.

[_as_]

SoNata,
выскажу свое мнение. Попробуйте понемножку. Возможно у вас слишком большая интоксикация и не выдерживают почки (кстати, следите сколько из вас вытекает, хотя бы примерно, если подозрительно мало, то лучше прекращать). Не помню, а пили вы достаточно? Хорошо бы от 1.5 литров. В общем, потихоньку "тренируйте". Вы долго лечились, т.е. в организме полно чего болтается, может вам поможет неспеша. Попробуйте сериалами. ну там пару раз 5+5 если следующая пятидневка пойдет легче первого опыта, на что я сильно надеюсь. Если нет, заканчивайте раньше, делайте выход и пробуйте дальше. Я решаюсь вам советовать, потому что ну это факт, что после голодания организм выглядит лучше чем прежде, только действуйте аккуратно.
Насчет болей в позвоночнике - знаете, у меня совершенно аналогично довольно часто это происходит во время голодания. Пусть меня софорумчане не пинают ногами, я банально мажу мазью на ночь и к утру все как рукой снимает. Надо только подобрать мазь, которая вам поможет. Лично я мажу мазь Золотой ус с сабельником. Вам может другое помочь. Мне тоже любопытно, почему остеохондроз иногода усиливается и иногда даже на 4 неделе.

[SoNata]

eremita56,
asv,
и все неравнодушные -
спасибо за поддержку и размышления.
Я полна решимости и уж точно не кину начатое, но есть некоторые заморочки.
Сегодня, в воскресение, был второй день после голода, но облегчения я не почувствовала - все та же слабость, заложены уши, не хватает воздуха (никогда так небыло). Подняться по лестнице - лучшеи не вспоминать, я просто стою и хватаю ртом воздух, а в голове шумит.

Понимаю, что очевидным вопросом будет вопрос о давлении, но я не знаю! Нечем у меня измерить. Пока грешу на него, так не очень страшно. Началось все на голоде, до этого небыло.
Интоксикация? Она может ТАК проявляться?
Еще заметила одну фишку, наблюдая за собой: когда я особенно активно себя жалею, делая акцент на своем состоянии и следя за ним, слабость и все сопутствующее увеличивается, когда чем-то увлечена, симптомы отступают...а тут я рррааз! Агааа, тебе хорошо...и сразу мало воздуха и слабость. Психосоматика? Надо будет еще проверить, что и как.
Да, крапивница процветает как никогда.
Вобщем, я в растрепанных чувствах пока, в основном из-за недостатака информации. Буду наблюдать и думать.
Итак планы на ближайшее время:
1. Восстанавливаю свое эмоциональное равновесие, и делаю акцент на всем-всем хорошем, потому как раскиснуть - дело нехитрое, а на состояние это ох как влияет. Негативно.
2. Продолжаю правильно питаться, фрукты-овощи, все дела.
3. Слежу за текущим состоянием, анализирую, фиксирую, поправляю.
4. Читаю материалы форума, изучаю опыт и полезные ссылки.
5. В четверг-пятницу иду в голод снова, и если будет не так плохо, продолжаю. Да! Пью больше и слежу за тем, сколько вышло. Спасибо, asv.
6. Начинаю двигательную активность - что-то этот момент я совсем запустила. В начале неспеша и немного, для позвоночника.
7. Продолжаю контрастные обливания.

Примерные-предварительные планы на ближайшее будущее, недели через три, когда доберусь до исторической родины. Хотелось бы услышать Ваши размышления и по поводу них.
1. Чистка кишечника
2. Чистка печени. Уж не знаю, как тут к этому относятся, пока не сталкивалась.
3. Читаю сейчас тему "Вопросы к Anyk99", намерена попробовать его травку-отравку... возможно, после всех этих шагов более длительный голод станет для меня приемлемым, во всяком случае, я это замечу на примере коротких голоданий.
Фуф, пока все. Но наверняка что-то будет корректироваться. Буду благодарна за размышления и вопросы. Удачи всем нам :)

[_as_]

SoNata,
а вы читали что-нибудь по голоданию? Попробуйте например Столешникова (можно сказать статься, а не книжка), Ю.Николаева? Все в библиотеке есть.
И еще хочу одно опасение высказать. А стоит сразу за многое браться? Ну там и травки и то и се? У вас организм я так понимаю нафарширован таблицей Менделеева основательно... Я бы даже пищевые пристрастия _резко_ не менял. Выход - да, скажем на соках по Столешникову, да, и в промежутках смещение акцента в сторону сырых овощей, фруктов, меньше мучного, жирного и т.п., но не _кардинальное_ изменение - боюсь оно потребует от вашего огранизма дополнительных усилий и я бы с этим повременил. Пусть меня поправят специалисты, возможно я не прав. Голод, с последующим грамотным выходом - сильный стимулятор стабилизации проблем в организме, но он не запускается от 1-2 дней голодания. До 3-х дней, это вообще не голодание, а перерыв в еде. Надо бы потихоньку "вылезти" на недельку, а многие болезни начинают лечиться только с 3-х недельного голодания.
И я согласен с вами насчет настроя. Не надо думать что вы "ах, не ели столько-то дней, там щиплет, там се". Большая часть проблем у нас в голове...

[SoNata]

Всем привет!

Сегодня трое суток моего второго голодания. Хочу поделиться радостью - чувствую я себя отлично, ничего общего с прошлой неделей, когда едва дотянула до вторых суток.
Первые два дня вообще были в кайф, сегодня с утреца была слабость и тошнота, но я решила действовать иначе, чем в прошлый раз: вместо валяния в кровати и стонания буквально за шкирки вытянула себя из постели и заставила подышать свежим воздухом (в окошко), принять контрастный душ - причем, если вначале тело протестовало против прохладной-холодной воды, то в конце буквально требовало ее, такое впечатление, что каждая клеточка впитывала-пила эту прохладу. Потом сделала гимнастику, хотя вначале было непохоже, что на нее есть силы, и наконец, одела и буквально вытолкала себя за порог, успокоив тем, что "мы только вокруг дома с тобой пройдемся". В итоге, гуляла полтора часа, с каждым шагом все больше сил!

Пока гуляла, пыталась сформулировать для себя формулу успешного голодания. Безусловно, важны знания, но я скорее о настрое: необходимо любить себя, холить-лелеять, хвалить, но вместе с тем быть в хорошем смысле непреклонным в каких-то вещах и не позволять распускать нюни. В общем, такая здоровая и ответственная позиция Родителя по отношению к Ребенку. Что-то вроде Норбековского: на стальную руку одеваем мягкую бархатную перчатку...по крайней мере, для меня на данном этапе это ТАК.

В общем, сроки я себе не устанавливаю, но если и дальше смогу так себя регулировать-договариваться, то недельку посидеть непрочь. Но никаких жестких условий.

Буду рада ответу на пару вопросов:
стоит ли при тошноте добавлять в воду лимонный сок, или это отхождение от правил? Помнится, Николаев поил своих подопечных отваром шиповнивника, но, наверное, это не одно и то же?
И надо ли силком запихивать в себя воду? Я стараюсь выпивать около 1,5 литра в день, но это для меня пока ооочень много, хотя чаехлебка еще та

[_as_]

Сообщение от SoNata

стоит ли при тошноте добавлять в воду лимонный сок, или это отхождение от правил? Помнится, Николаев поил своих подопечных отваром шиповнивника, но, наверное, это не одно и то же?

да, вроде можно но из личного опыта - сложнее входить. Видимо организм это воспринимает как надежду на жрачку чтоль не знаю. Я по Столешникову стал добавлять в воду немножко минералки. Может и вам подойдет?

Сообщение от SoNata

И надо ли силком запихивать в себя воду?

ну 1.5 - то наверно надо...

А вообще здорово! На самом деле отлично. Вы "прожали" необходимый порог и у вас пошло. Давайте, терпите, это не прогулка, но без фанатизма! И всегда помните про качественный выход. Успехов вам!

[SoNata]

Всем доброго времени суток!
Итак, завтра утром будет пять суток моего голодания. Держусь.

В субботу умудрилась вымыть полквартиры - никогда бы не подумала, что способна на это на четвертых сутках голодания. Попутно возникла мысль - может, причина моей аллергии - условия в квартире? Очень сыро, холодно и грибок повсюду. Стены, подоконники, потолки, каждая мелочь в ванной в черной плесени. Эт если не мыть. Выдраили с мужем все, посмотрим, как будет...

Сегодня, в воскресение (пятые сутки голодания), просто отвратительно. Началось с утра с того, что стали сильно болеть яичники и низ живота. И по возрастающей. Потом добавилась тошнота, боли под ребрами (что там находится? Печень и еще что-то? Надо учить анатомию...), и боли в районе желудка. Через пару часов уже было просто больно ходить, а садиться вообще невозможно - боль внизу живота адская. Ничего. Отлежалась, поплакала на плече у мужа, чуть поспала и теперь, к вечеру, чувствую себя вполне сносно. Посмотрим, что будет завтра. В среду утром заканчивается 7 дней, и я намерена достичь этого срока.

asv, спасибо вам отдельное! За советы и поддержку. Вы просто ангел моего дневника

[SoNata]

Народ, нужна ваша помощь!
На данный момент у меня почти 5 суток голодания. Это всего второе мое голодание, первое было неделю назад - 36 часов.
С вечера воскресения у меня началась рвота, которая продолжается и сейчас, до 6 часов утра. За это время выпила около 5 чашек воды. Когда вырвет, становится чуть лучше на маленький период времени, затем снова подступает горечь. Если воду не пью, просто выворачивает наизнанку. Сейчас, после последней чашки воды, выходила концентрированная желто-зеленая горечь. И, пожалуй, вечером мне было не так плохо, как сейчас.

Вопрос вполне конкретный: как себя вести? Интуитивно чувствую, что выходить сейчас нехорошо - или я не права? Насколько опасно продолжение этого состояния? Поделитесь размышлениями и опытом, я совсем новичек