Перехожу на сыроеденье, чтобы стать и оставаться здоровой - Страница 2

marla · 11-03-2013, 10:26

Цитата:

Сообщение от Жужа999

:) попробую завтра налечь на яблоки (их вроде в запрещенном списке нет), а дальше посмотрим.
Спасибо за полезные ссылки!

увы- культурные фрукты- ето те самие конфеты, только на деревьях. не ищи здоровя в них, поедания фруктозы-нагрузка на печень, поджелудочную, перепроизводство инсулина и дорога к хипогликемийи и множеству болезней

вот правда:
http://zdorrov.ucoz.ru/publ/pitanie/...olizm/4-1-0-42

Жужа999 · 11-03-2013, 11:20

Спасибо, marla, поизучаю на досуге.
Я тут вспомнила, что у меня дома сельдерей лежит без дела, наверное завтра буду есть его.
А вообще, я только учусь быть сыроедом и ищу свой путь :)

marla · 11-03-2013, 12:02

Цитата:

Сообщение от Жужа999

Спасибо, marla, поизучаю на досуге.
Я тут вспомнила, что у меня дома сельдерей лежит без дела, наверное завтра буду есть его.
А вообще, я только учусь быть сыроедом и ищу свой путь :)

веганСЕ принесёт больше вреда чем пользы , даже здоровые молодые признают, что совершили ошибку и навредили себе

Жужа999 · 12-03-2013, 05:09

День второй

Рацион:
Голубика, 125 грамм
Груша, 4 шт.
Сельдерей, примерно 0,5 кг
Редис, примерно 200 гр
Авокадо, 2 шт.
Апельсины, яблоки

Вчера занималась на элиптическом тренажере 15 минут (=5 км), буду постепенно увеличивать нагрузку/время занятия. Сегодня планирую позаниматься 20 минут.

Самочувствие хорошее

Жужа999 · 12-03-2013, 08:01

Вчера вечером также съела пару авокадо, пять сырых каштанов и пять редисок.
Все-таки не наедаюсь одним видом фруктов или овощей и тянет на разнообразие...

Maksenek · 12-03-2013, 19:17

Цитата:

Сообщение от Жужа999

Все-таки не наедаюсь одним видом фруктов или овощей и тянет на разнообразие...

Возможно это потому что организм требует минимальную потребность в белке и аминокислотах. Сбалансированный по аминокислотному составу (со скором больше 100) белок содержится, например, в киви, хурме, авокадо, каштанах, фисташках.

Жужа999 · 13-03-2013, 05:30

Цитата:

Сообщение от Maksenek

Возможно это потому что организм требует минимальную потребность в белке и аминокислотах. Сбалансированный по аминокислотному составу (со скором больше 100) белок содержится, например, в киви, хурме, авокадо, каштанах, фисташках.

Maksenek, спасибо. Фисташек сырых я не видела, а вот все остальное можно поробовать добавить :)

Вчера еще съела 2 банана
На тренажере позанималась 20 минут. Сегодня планирую 25 мин.

Жужа999 · 13-03-2013, 05:35

День второй

Рацион:
Морковь, примерно 400 гр
Авокадо, 2 шт.
Яблоки, 7 шт
Апельсины красные

Вчера замочила зеленую гречку и пшеницу. Надеюсь, что прорастут

Maksenek · 13-03-2013, 05:41

Цитата:

Сообщение от Жужа999

Фисташек сырых я не видела

Продаются на рынках, в сыроедных магазинах. Можно погуглить фисташки сырые и название вашего города. Где можно купить подешевле, можно поспрашивать на сыроедных сайтах, вот например где купить в Москве уже обсуждали: syroedenie.com/forum/Thread-Фисташки-сырые-приобретение

Жужа999 · 13-03-2013, 06:04

Спасибо! Сейчас изучу.

11-03-2013, 11:20	#12
Жужа999 Регистрация: Mar 2013 Адрес: Москва Сообщений: 1,506 Поблагодарил: 20,134 Поблагодарили 6,302 раз(а) в 1,627 сообщениях Файловый архив: 6 Закачек: 0	Re: Перехожу на сыроеденье, чтобы стать и оставаться здоровой Спасибо, marla, поизучаю на досуге. Я тут вспомнила, что у меня дома сельдерей лежит без дела, наверное завтра буду есть его. А вообще, я только учусь быть сыроедом и ищу свой путь :)

12-03-2013, 05:09	#14
Жужа999 Регистрация: Mar 2013 Адрес: Москва Сообщений: 1,506 Поблагодарил: 20,134 Поблагодарили 6,302 раз(а) в 1,627 сообщениях Файловый архив: 6 Закачек: 0	Re: Перехожу на сыроеденье, чтобы стать и оставаться здоровой День второй Рацион: Голубика, 125 грамм Груша, 4 шт. Сельдерей, примерно 0,5 кг Редис, примерно 200 гр Авокадо, 2 шт. Апельсины, яблоки Вчера занималась на элиптическом тренажере 15 минут (=5 км), буду постепенно увеличивать нагрузку/время занятия. Сегодня планирую позаниматься 20 минут. Самочувствие хорошее Последний раз редактировалось Жужа999; 12-03-2013 в 05:59..

12-03-2013, 08:01	#15
Жужа999 Регистрация: Mar 2013 Адрес: Москва Сообщений: 1,506 Поблагодарил: 20,134 Поблагодарили 6,302 раз(а) в 1,627 сообщениях Файловый архив: 6 Закачек: 0	Re: Перехожу на сыроеденье, чтобы стать и оставаться здоровой Вчера вечером также съела пару авокадо, пять сырых каштанов и пять редисок. Все-таки не наедаюсь одним видом фруктов или овощей и тянет на разнообразие...

13-03-2013, 05:35	#18
Жужа999 Регистрация: Mar 2013 Адрес: Москва Сообщений: 1,506 Поблагодарил: 20,134 Поблагодарили 6,302 раз(а) в 1,627 сообщениях Файловый архив: 6 Закачек: 0	Re: Перехожу на сыроеденье, чтобы стать и оставаться здоровой День второй Рацион: Морковь, примерно 400 гр Авокадо, 2 шт. Яблоки, 7 шт Апельсины красные Вчера замочила зеленую гречку и пшеницу. Надеюсь, что прорастут

13-03-2013, 06:04	#20
Жужа999 Регистрация: Mar 2013 Адрес: Москва Сообщений: 1,506 Поблагодарил: 20,134 Поблагодарили 6,302 раз(а) в 1,627 сообщениях Файловый архив: 6 Закачек: 0	Re: Перехожу на сыроеденье, чтобы стать и оставаться здоровой Спасибо! Сейчас изучу.

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Хочу стать снова красивой и здоровой	Надежда992211	Архив	1	15-07-2013 11:40
постепенно перехожу на овощи	Fea	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	27	23-11-2011 16:14
Вернулась чтобы стать еще лучше! (7 дней)	Mary8	Примеры успешно проведенных голоданий	62	06-10-2011 07:46
Голодаю чтобы стать красивой и вернуть парня..(	Julietta-1 (Julietta1993)	Архив	38	20-07-2010 05:40
Джульет Геллатли «Как Стать, Быть и Оставаться Вегетарианцем»	maxfire	Библиотека	0	14-10-2006 12:18