|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
07-09-2022, 04:33 | #11 |
Регистрация: Jan 2020
Адрес: Приморский край
Сообщений: 37
Поблагодарил: 29
Поблагодарили 309 раз(а) в 37 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Я все равно найду путь
Мысли весь день о еде... Интересно, это когда нибудь кончится?
|
07-09-2022, 06:36 | #12 |
Регистрация: Jan 2020
Адрес: Приморский край
Сообщений: 37
Поблагодарил: 29
Поблагодарили 309 раз(а) в 37 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Я все равно найду путь
В общем, не сидится мне спокойно. Люблю что-то запланировать и не выполнить
Хочу попробовать пойти на условное голодание. Особых целей не ставлю, не факт что вообще получится. Но попробую с завтрашнего дня Господи помоги не сойти с выбранного пути |
07-09-2022, 08:31 | #13 |
Регистрация: Nov 2013
Адрес: Средняя полоса России
Сообщений: 731
Поблагодарил: 2,116
Поблагодарили 4,535 раз(а) в 732 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Я все равно найду путь
Если оч. хочется есть вечером, то я думаю об утреннем отвесе, в уме кручу цифру, которая меня порадует с утра. В течение дня можно думать, как одежда будет хорошо сидеть на фигуре при желаемом весе. Можно помечтать о новых красивых вещах. Для женщины это очень приятно. Можно представлять себя в новом облике. Мне оч. помогает мысль об отвесе.
|
07-09-2022, 10:47 | #14 |
Регистрация: Jan 2020
Адрес: Приморский край
Сообщений: 37
Поблагодарил: 29
Поблагодарили 309 раз(а) в 37 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Я все равно найду путь
Felisite, очень хорошая мысль! Спасибо! Я попробую)))
Можно вообще написать список того, что будет когда достигнешь цели. От гордости за себя, до клевых фоток в соц.сетях))) |
08-09-2022, 19:10 | #15 |
Регистрация: Nov 2016
Адрес: Украина г. Николаев
Сообщений: 354
Поблагодарил: 540
Поблагодарили 2,873 раз(а) в 356 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Я все равно найду путь
Я вам скажу как психолог психологу )))))))). Я конечно очень много-то про вас и не знаю, но на вскидку вырисовываются два варианта- психологический и физиологический. Но может быть что и то и другое сразу. Вариант первый- Ваша жизнь просто превратилась в какую-то однообразную рутину и у вас катастрофическая нехватка положительных эмоций. Которую вы подсознательно компенсируете положительными эмоциями от еды. Я конечно не буду расспрашивать вас о вашей сексуальной жизни, но сто пудов что и там все далеко не тип-топ. Вот вам в жизни и осталась одна радость вкусно пожрать. И чем старательнее вы стараетесь не думать о еде, тем больше думаете (ну, вы ж как психолог, должны помнить про тот известный тест с заданием не думать про желтую обезьяну ). Чтоб переключится, вам нужна какая-то маниакальная идея, в которую вы могли б ломануться с головой. Или роман завести ))))))). Можно виртуальный ))))))). Или в спорт, чтоб идеей фикс стало добиться прям аж совсем идеальной фигуры. Главное чтоб никаких полумер! Максимально радикальный настрой! А чтоб вам было легче не когда то там а прям сейчас- откажитесь к чертовой бабушке от завтрака. Именно от завтрака а не от ужина. Выпили с утра кофе (или вообще ничего ) и на этом-все! Не будите вы ваш желудок спозаранку, нехай дрыхнет себе и дальше. Что касается ужина, берем обычный старый учебник биологии за 8-й класс, который называется "Человек. Анатомия физиология гигиена", читаем, и с удивлением узнаем что от того момента как поел, и до того как сьеденная еда превращается в глюкозу и начинает усваиваться организмом, проходит 8-10 часов. То есть то что вы сожрали, мучаясь совестью, поздно ночью, начинает усваиваться организмом только утром. Запрет на поедание еды вечером- МИФ !!!!!! Глупая выдумка, которую не знаю кто и не знаю зачем выдумал. Откажитесь от завтрака а не от ужина. Если не верите- ну, попробуйте неделю не завтракать. И сами убедитесь что общий ваш рацион уменьшился.
|
08-09-2022, 19:19 | #16 |
Регистрация: Nov 2016
Адрес: Украина г. Николаев
Сообщений: 354
Поблагодарил: 540
Поблагодарили 2,873 раз(а) в 356 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Я все равно найду путь
Вариант второй-физиология. Запросто может быть что у вас по какой-то причине нарушился нормальный обмен веществ (у женщин даже просто после родов такое бывает). То есть нормальный баланс жирорасщепляющих и жирообразующих ферментов в крови, сдвинулся в сторону производства жирообразующих. При сильном сдвиге происходит такая фигня- значительная часть тех килокалорий что вы сьели, тупо превращается в жир. И при этом вашим органам и тканям просто не хватает питательных веществ. Вот они вам и сигнализируют таким образом что они хотят жрать. То есть получается пародоксальная на первый взгляд вещь- еда в организм поступает, но вместо того чтоб идти на питание мышц, органов и тканей, она перегоняется в жир а эти самый мышцы и органы тупо голодают. При чем у вас может быть одновременно и психологический вариант жора, и нарушение обмена веществ. Если проблема все таки как-то связана с физиологией- ясен пень что никакое самовнушение или диета вам не помогут.
|
08-09-2022, 19:29 | #17 |
Регистрация: Nov 2016
Адрес: Украина г. Николаев
Сообщений: 354
Поблагодарил: 540
Поблагодарили 2,873 раз(а) в 356 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Я все равно найду путь
Лично я сторонник длительных цикличных голоданий. Кстати, мой дневник тут неподалеку от вашего, зайдите и почитайте почему я выбрал такой путь, какие у него плюсы и минусы. https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20869 И как я к этому пришел. При длительных голоданиях, организм начинает ударными темпами увеличивать выработку жирорасщепляющих ферментов. И проводя такие голодания раз за разом, вы восстанавливаете равновесие между жирообразующими и жирорасщепляющими ферментами. Причем с 1-2 длительных голоданий толку не очень много. А вот потом жир сжирается просто лихорадочными темпами. И даже между голоданиями жри-не жри, а жир прибавляется ну оооочень медленно. Кстати жрать можно сколько влезет. Потому что много-то и не влезет. Просто НЕКУДА! Желудок сильно в размере уменьшается, в итоге вроде и сьел нет ничего, а брюхо полное до отказа. Глаза голодные, а в живот больше не влазит ))))))). Правда перерывы между голоданиями должны быть в среднем в два раза больше самого голодания. То есть если вы проголодали 20 дней (это оптимальный срок ), то следующее начинайте через 40 дней. Ну а между 10-ти дневными значит перерыв 20-25 дней.
|
5 пользователей сказали msattey спасибо за это полезное сообщение: |
Алексей_75 (18-12-2022),
Лара-М (09-09-2022),
Маннер (08-09-2022),
Мария11 (09-09-2022),
Татика (16-09-2022)
|
08-09-2022, 19:30 | #18 |
Регистрация: Nov 2016
Адрес: Украина г. Николаев
Сообщений: 354
Поблагодарил: 540
Поблагодарили 2,873 раз(а) в 356 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Я все равно найду путь
Кстати вот вам и готовая маниакальная идея-фикс )))))))
|
08-09-2022, 22:44 | #19 |
Регистрация: Jan 2020
Адрес: Приморский край
Сообщений: 37
Поблагодарил: 29
Поблагодарили 309 раз(а) в 37 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Я все равно найду путь
Вселенная послала вас на мою страницу!
Я полностью согласна с вами, причина именно психологическая. И про рутину, про отсутствие положительных эмоций, и про секс тоже (хоть я и замужем, ну как замужем.... ) все так. А вот завтрака у меня и так нет. К вечеру в меня кто-то вселяется и я начинаю ЖРАТЬ, все что не приколочено. Видать надо занять свои вечера чем-то, получается я жру потому-что мне скучно и грустно, хочется любви, внимания и нормальных отношений. Я это вроде бы и так понимала, но не признавалась в этом "вслух" самой себе. Теперь вот признала)))) Я выше писала, что хочу начать условное голодание (вода+мед+лимон+мелисса). Сегодня первый день начался, но я пока его не считаю и официально не объявляю о голоде. Потому что всякое бывает... Хотя настрой я поймала. Хороший такой настрой, боевой)) На таком я месяц без сахара сидела, вот уж где меня ломало Мне как-то легче пока думать, что я не совсем голодаю, а условно. Моей психике оказалось легче принять факт такого голодания. Если все получится, попробую потом обычное |
08-09-2022, 22:47 | #20 |
Регистрация: Jan 2020
Адрес: Приморский край
Сообщений: 37
Поблагодарил: 29
Поблагодарили 309 раз(а) в 37 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Я все равно найду путь
|
5 пользователей сказали Маннер спасибо за это полезное сообщение: |
msattey (09-09-2022),
piumina (12-09-2022),
Алексей_75 (18-12-2022),
Лара-М (09-09-2022),
Мария11 (09-09-2022)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
ДАО-ПУТЬ . | лео | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 22 | 28-07-2016 12:09 |
Мой путь: 21+ | kassiopea | Архив | 12 | 10-03-2015 17:50 |
Ну раз уж все равно отравилась то начинаю голодать | Цугна^ | Архив | 3 | 21-07-2010 20:03 |
Про Василия ("Путь к себе: Путь к вершине") | Vovec | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 4 | 22-04-2009 11:49 |
Спонсорские ссылки: | |
|