8 кусков парчи

[Columbina]

8 кусков парчи - "Изменение сухожилий и Очищение костного мозга"
Народ! Кто-нибудь практиковал? Какие есть отзывы и замечания? Думаю вот начать, но хотелось бы услышать мнения бывалых...если такие есть)))
http://www.vodao.com/ru/methods/tend...eridians/cepb/

[Arhont]

Сообщение от Columbina

Arhont,
пожалуйста, опишите ваши ощущения, и еще, если не сложно, дайте ссылочку на нормальный источник, чтобы я в "мусоре" не тратила время)))

ощущения-сухожилия изменяются


http://www.universalinternetlibrary....chia18/6.shtml

http://www.books.ru/shop/books/204187

вот эти получше, но без учителя все равно мало что будет понятным.

[Columbina]

MeteoR, очень бы хотелось услышать ваши отзывы об ОКЕ. Всетаки вы занимаетесь им достаточно давно - 5 лет, если мне не изменяет память))
Если есть желание, расскажите пожалуйста о позитивных впечатлениях, изменениях в организме. Как вам дается сам процесс: часто ли пропускаете, с каким настроением делаете, сколько времени тратите в день, в какое время суток занимаетесь. Еще вопрос по поводу шестого упражнения... Практикуете?))) Хоть у Кэлдера есть весьма определенные ограничения по его выполнению, но в других источниках я читала, что можно его делать и без полного сексуального воздержания. Заранее признательна

[MeteoR]

С удовольствием расскажу об "Оке возрождения". Первый раз.
Все начиналось с книги Кэлдера. В те далекие времена, я был наивен - неженат, без детей, жил с родителями, мало зарабатывал и витал в облаках. Не смейтесь Красивая легенда про вечную жизнь мне понравилась. С виду простые упражнения. А какая перспектива!
Начал с одного упражнения, добавлял по одному ежедневно. Где-то месяц делал на сильном моральном подъеме, хотя делать их ПРАВИЛЬНО оказалось сложнее, чем они на картинке (особенно упражнение 4). Потом мой мозг начал игру под названием "все это фигня, лучше поспать". С каким трудом я боролся! И победил. Я создал в воображении тибетское горное плато, на котором вместе со мной занимаются лучшие люди в моей жизни, одетые в белое кимоно и счастливо улыбающиеся. Эта картина и сегодня стояла передо мной.
Делаю 5 упражнений по 21 повтору (будни в 6-10, вых. в 7-10). Глубокое непрерывное дыхание носом. Сначала уходило минут 30. Сейчас делаю быстро и четко за 5-10 мин. Иногда бываю в командировках в СПб или МСК - в поезде не поделаешь - я заменяю комплекс наклонами.

Что мне дал этот комплекс:
1. Самодисциплину, которой мне в юности так не хватало.
2. Сон после зарядки улетучивается и появляется ощущение "сильной подзарядки".
3. Сокращение продолжительности полноценного сна до 6,5 часов (просыпаюсь сам за 5-10 минут до звонка будильника)
4. Проблемы с позвоночником и суставами - не в этой жизни!
5. Оптимизм и хорошее настроение.
6. Формулу счастья, с которой Вы знакомы.

Сейчас я понимаю, что это не зарядка "бессмертного", а ХОРОШИЙ комплекс для костей и позвоночника. Доказательство - появившиеся у меня незначительные признаки старения кожи (морщинки, родинки, увеличение лба). Но осанка отличная.
За время выполнения комплекса я добавил умеренное и здоровое питание, периодическое голодание, трижды в неделю - силовые упражнения (турник, отжимание, подъем туловища, приседания); я - муж и отец и должен защитить своих женщин.

Теперь про 6-ое упражнение и секс. "ОКО" в этом смысле сильно оздоравливает И хочется, и можется, и вызывает сильную зависимость! С удовольствием бы делал 6-ое упражнение и не думал о сексе по 20 раз на дню, реально работе мешает! Но у меня молодая красивая жена и я считаю, что хороший секс укрепляет брак. Поэтому не тороплюсь от него отказываться. Мне и пять упражнений много дали.

[Columbina]

MeteoR
Спасибо за развернутый ответ, у меня вот только один вопрос возник... 5-10 минут????!!! Это не слишком ли быстро? 5 минут отводится только на финальное расслабление... Ну у меня 21 раз занимает порядка 20 минут, плюс еще минут 5 медитирую и расслабляюсь... и то я считаю, что быстро делаю...Всетаки ключевой момент - это дыхание, и оно должно быть плавным и глубоким... За 5-10 минут, мне кажется, дышится поверхностно и резковато, что в принципе даже вредно... Прокомментируйте пожалуйста)))

[MeteoR]

Да, я быстро делаю, я же MeteoR!
Дыхание быстрое, глубокое. Но резкое - и тут расхождение с источником. Но результаты ведь меня устраивают!
Вообще, об источниках информации - ведь Вы сами писали про шестое упражнение - один автор разрешил, другой запретил.. А правду знает только тот, кто Кэлдеру про это рассказал. Неизвестно, как тот же монах выполнял бы свой комплекс в условиях городского ритма жизни и нехватки времени. В горах, да без семьи я бы тоже делал по часу, не торопясь и по нескольку раз в день

[Мамончик]

Я делаю "Куски" в комплексе своей утренней гимнастики уже года полтора. Пробовал разные вариации упражнений - только в переведенных на русский язык книгах можно найти 3-4 варианта. Сейчас делаю тот или иной вариант каждого "куска" по настроению, а иногда и несколько вариантов сразу. Результатом очень доволен.