|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
22-06-2019, 12:53 | #11 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 793
Поблагодарил: 3,012
Поблагодарили 4,543 раз(а) в 779 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскад СГ 1/1 для похудения на 10 кг.
Я стала ограничивать количество сыра - только на завтрак и только 30 грамм. Раньше могла съесть и до 100грамм в день, ежедневно. Сыр и кефир очень люблю ( как и шоколад...) поэтому их ем-пью каждый день. Кефир или 2,5% ряженку на второй ужин, за 2-3 часа до сна. Сливки не покупаю. Вес удерживается за счёт ограничения общего количества калорий, нормального объема еды на завтраки-обеды-ужины. Стараюсь есть побольше овощей. Каши, крупы, макароны не исключила, но их только не на ужин. Дело наверно всё-таки не в сыре, а в его количестве...
И физ-нагрузки никто не отменял. Они тоже нужны, хоть немного.
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ, У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ. Мой дневник. 8 дней СГ 1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др. Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14+10+15+12+12+15 Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Первые дневники вела только в своём компьютере. |
22-06-2019, 17:20 | #12 |
Регистрация: Jun 2019
Адрес: Украина
Сообщений: 14
Поблагодарил: 8
Поблагодарили 59 раз(а) в 14 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскад СГ 1/1 для похудения на 10 кг.
Ребята, всем привет, рада что пишете здесь
У меня как-то был эксперимент. Привезла из Голландии сыра разного - много. А поскольку сыр я люблю безумно, а вот готовить - не люблю, я недели 3 питалась сыром и кофе (без сахара и сливок). В принципе, я могла бы так питаться и дальше, уж очень такой рацион по душе )) Но, я разжирела! Килограмм 5 набрала за время такого питания. Да, очень возможно, что дело не сыре, а в количестве. И вообще в пищевом поведении. Возможно, я просто не умею то, что люблю, есть по 50 гр. Мне надо 200. А лучше 300 гр ))) Надо учиться. И убирать лептинорезистентность. Но творог, кефир, молоко к кофе- тут я хоть 100 гр в день ограничусь, все равно плюс в объемах будет на след день. У этих продуктов очень высокий инсулинемический индекс. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Каскад СГ 1/1 для похудения на 10 кг. | Inessa89 | Основные дневники голодания | 4 | 21-06-2019 15:18 |
Каскад 1/1 для похудения | Lerchinko | Обсуждение дневников голодания | 11 | 10-10-2018 18:54 |
Каскад на месяц 1*1 для похудения | Proks | Архив | 21 | 15-10-2015 17:00 |
на каскад с целью похудения!!! | Сладкоежка | Архив | 10 | 21-01-2012 18:10 |
что лучше для похудения? каскад 5 через 5 или длительная голодовка? | анна24 | Архив | 13 | 17-09-2008 09:38 |
Спонсорские ссылки: | |
|