Еда раз в сутки

[Nica]

Завидую.... Пытаюсь.... Начинаю также в 17 и ... Это само собой так получается? Carbon, И больше не хочется? Или со специальными психотренингами? А так бы хотелось съесть пару-тройку яблок и все!!!

[Олли]

Сообщение от holli

Хотела бы спросить,а желудок при этом не страдает?

и желчный?

У меня проблем с ЖКТ особых никогда не было, разве что гемморои после родов да запоры по молодости, когда еще испытывала на себе действие низкокаллорийных диет. Поэтому примером служить не могу и советовать не берусь. Скажу только, что при последнем посещении врача три года назад, он был удивлён «мягкости» моей печени при прощупывании, и идеальными результатами анализа крови в «моём возрасте».

Сообщение от тимсон

Желче-каменная болезнь может возникнуть, если питаться раз в день, да ещё и на ночь.

Не факт.
На западе очень много, в частности, англо- и немецкоязычных форумов по типу lowcarb «мало углеводов». Участвуют в них далеко не только аткинсы. Там питающихся два – один раз в день немало, т.к. просто нет аппетита на ещё один прием пищи. Конечно же никто не ратует за еду непосредственно перед сном, а вот отказ от завтрака весьма популярен для поддержания начавшегося ночью процесса разложения жиров. И многие именно из-за проблем с ЖКТ переходят на lowcarb, и подобный режим питания.

Сообщение от Carbon

Глаза, точнее белки, стали белыми, без желтизны.

Это, возможно, косвенное указание автора ветки на улучшение работы печени.

Сообщение от тимсон

Стоит ограничить детей в сладком, они перестают наедаться на ночь и голодны с утра.

Здоровые дети ограниченные в сладком не переедают вообще, не только на ночь. И что особенно отрадно, наевшись «правильных» продуктов, жор на сладкое теряют .

[Рафис]

Сообщение от Олли

Побочный эффект – отсутствие запоров.

А стул у Вас когда, и всегда ли в одно и тоже время?

[Олли]

Чаще всего утром, особенно если пью утром черный кофе. Но главное, что каждый день и без "натуги". Из личного опыта знаю, что очень важно для мягкого стула много пить в течение дня воды, да и ночью бутылка воды возле кровати не помешает.

[Рафис]

Сообщение от Олли

особенно если пью утром черный кофе.

А для чего в рационе чёрный кофе - для подавления аппетита?
Я с утра и до обеда кроме воды ничего не употребляю уже лет 30.

[Олли]

Сообщение от Рафис

А для чего в рационе чёрный кофе

- ну люблю я кофе - это раз
- порой помогает проснуться
- способствует опорожнению кишечника, стимулируя перистальтику (а также выделению желчи)
- ну и Вы правы: подавляет аппетит

Только тем не менее, я научилась ограничивать потребление кофе, т.к. прошла в своё время через настоящую "кофеманию" : стоило один день не попить - и на тебе, настоящая ломка: жуткая головная боль, совершенно не свойственная моему организму
Но и тут, думаю всё очень индивидуально: некоторые выпив на ночь кофе могут спать, как дети, а я бы до утра кукарекала

А Вы сами как пришли к такому методу питания, как себя чувствуете, почти 30 лет - это круто!

[Рафис]

Сообщение от Олли

ну люблю я кофе

Любить надо себя, а не кофе. Я так понимаю, у Вас есть некоторая зависимость от него.
Насчет воздержания от пищи до обеда - мнения разные, есть за, есть против.
Я сова, а потому процессы во мне как раз к обеду просыпаются.
При таком питании на сегодня у меня здоровый желудок, нет ни гастрита, ни язвы.
Не знаю, что такое изжога. И в общем я ещё ни разу не был на больничном.
Стараюсь любить себя, со всеми вытекающими, но без сюсюканья и соплей.

[Нэлли]

Carbon,пожалуйста коротко о том,как Вы подошли к одноразовому
питанию.А как калорийность этого приёма пищи?

[Нэлли]

Извините,нашла ваш ответ.Сейчас перечитаю и спрошу,что непонятно.

[Нэлли]

Спасибо за всю инфу,что почерпнула в этой ветке.Очень обрадовалась,
т.к.интуитивно искала что то подобное.Пока всё понятно.