|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
08-08-2019, 14:45 | #11 |
Регистрация: Jul 2019
Адрес: Красноярский край
Сообщений: 62
Поблагодарил: 26
Поблагодарили 468 раз(а) в 62 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Жидкое питание и йога 30 дней.
День 8
Сегодня утром ни йогой не занималась, ни на пробежку не пошла. Занялась разными неотложными делами. Только к вечеру еле заставила себя сделать практику. Иногда начинать не хочется, я бы и не сделала сегодня, но дневник, действительно, дисциплинирует. Я как представлю, что вечером надо отчёт писать, так сразу настрой появляется. Спасибо, люди дорогие, что заглядываете сюда и отмечаете записи. Вы мне очень помогаете!!))) После практики всегда так прекрасно себя чувствуешь. Я даже не знаю как описать эти ощущения. Теперь я понимаю тех, кто увлекается йогой и почему это направление популярно. Сегодня смотрела на помидоры, большие, спелые, много их купила. Решила всё-таки опять сделать сок. Выпила 450 мл и как-то нехорошо себя почувствовала. Тяжеловат томатный сок, кисло-солёный какой-то, сильно контрастирует с другими напитками. Долго отходила после него. 8.00 - 400 мл апельсинового сока 9.30 - 600 мл арбузного сока 14.20 - 450 мл вода+мёд+лимон 17.00 - 450 мл томатного сока 21.15 - 450 мл арбузного сока Итого 2 л 350 мл |
09-08-2019, 14:06 | #12 |
Регистрация: Jul 2019
Адрес: Красноярский край
Сообщений: 62
Поблагодарил: 26
Поблагодарили 468 раз(а) в 62 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Жидкое питание и йога 30 дней.
День 9
Вес 58 кг. Утро было странное. Проснулась в 3.20, лежала, встала в 4.00. Выпила стакан воды с мёдом и лимоном и стала заниматься йогой. Чувствовала себя не очень. Не хотелось делать упражнения, пересиливала себя. Напиток вызвал неприятное ощущение в желудке, к тому же хотелось спать, оказалось, не выспалась. Всё же доделала йогу и пошла на пробежку. Но, когда, вышла на улицу, поняла, что не хочу и не могу бежать. Через 15 минут вернулась домой и легла спать. Проснулась в 8.30. Днём были разные дела, время быстро пролетело. Силы есть, чувство голода нет, настроение в норме. Всё как обычно, даже не сказать, что 9 день на жидком питании. Заметила, что йогой приятней заниматься днём или вечером. Утром многие упражнения даются через болевые ощущения, а к вечеру появляется какая-то супер-гибкость и практика приносит намного больше удовольствия. С чем это связано? 4.10 - 300 мл вода+мёд+лимон 9.15 - 200 мл вода+мёд+лимон 12.00 - 400 мл вода+мёд+лимон 15.30 - 200 мл вода+мёд+лимон 17.20 - 500 мл арбузного сока 20.15 - 500 мл арбузного сока 21.30 - 200 мл апельсинового сока Итого 2 л 100 мл Последний раз редактировалось Radostina; 10-08-2019 в 07:30.. |
10-08-2019, 14:44 | #13 |
Регистрация: Jul 2019
Адрес: Красноярский край
Сообщений: 62
Поблагодарил: 26
Поблагодарили 468 раз(а) в 62 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Жидкое питание и йога 30 дней.
День 10
Утром весы показали 58 кг, вес встал. Сегодня проснулась в 5.00, пошла на пробежку. Бежала легко, как никогда, всего получилось 3,7 км. Позанималась на тренажёрах, потом ещё пробежала 1,3 км. Йогой занималась в 19.00, так поздно ещё не практиковала, по времени получилось 1 час 10 минут. 7.20 - 450 мл апельсинвого 14.20 - 500 мл арбузного сока 16.00 - 500 мл арбузного сока 17.45 - ела арбуз 21.00 - ела арбуз Так вот сегодня у меня получилось, не удержалась и поела арбуз. Завтра буду на воде сидеть, это будет компенсацией. И отдохну от выжимания соков. |
12-08-2019, 13:03 | #14 |
Регистрация: Jul 2019
Адрес: Красноярский край
Сообщений: 62
Поблагодарил: 26
Поблагодарили 468 раз(а) в 62 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Жидкое питание и йога 30 дней.
День 11
День 12 Ела 2 дня. Арбузы, малину, горох, нектарины, овощные салаты. Отдохнула от соков, только не так, как планировала И в этот раз не получилось больше 10 дней. Но йогой занималась, как всегда. Покайфовала от еды, просто праздник какой-то))) Но чувствовала себя не очень периодами, опять хочу на соки. Какое-то идеальное самочувствие на жидком питании. Вот только вес в этот раз медленно снижался, раньше быстрее. Начну снова. Всё-таки хочется более глубокого очищения. |
21-08-2019, 15:05 | #15 |
Регистрация: Jul 2019
Адрес: Красноярский край
Сообщений: 62
Поблагодарил: 26
Поблагодарили 468 раз(а) в 62 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Жидкое питание и йога 30 дней.
Здравствуйте! Я вернулась, хочу всё-таки сделать запланированное. Уже несколько дней начинаю пить соки, но до конца дня не выдерживаю. Дневник помогает, поэтому обещаю завтра снова встать на путь жидкого питания и йоги. Пить и йожиться:)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Низкокалорийное жидкое питание | Елиза | Сверхнизкокалорийное питание | 2 | 05-10-2019 19:19 |
Жидкое питание - цель с 70 до 55 | niga | Сверхнизкокалорийное питание | 4 | 09-12-2017 02:47 |
переход на жидкое питание 12 дней сухого голодания | Galachka | Архив | 1 | 25-10-2015 11:15 |
переход на жидкое питание 12 дней сухого голодания | Galachka | Архив | 1 | 25-10-2015 11:12 |
Полный переход на жидкое питание | Ади | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 10 | 03-02-2011 19:49 |
Спонсорские ссылки: | |
|