|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п. |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#11 | |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 574
Поблагодарил: 615
Поблагодарили 1,640 раз(а) в 476 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Кто готов опробовать мою методику похудения?
Цитата:
__________________
Любая неудача еще не поражение, пока вы не сдались Переноси с достоинством то, что изменить не можешь. Сенека Каскад трижды 7+7 Здесь я стараюсь удержать свой вес после голодания |
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Jelly bear спасибо за это полезное сообщение: |
Horoshaya (06-09-2010)
|
![]() |
#12 | |
Регистрация: Jan 2007
Адрес: Украина
Сообщений: 659
Поблагодарил: 92
Поблагодарили 1,144 раз(а) в 616 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Кто готов опробовать мою методику похудения?
Цитата:
120 кг сердечку тоже нелегко.. а разок пробежаться наоборот может на пользу быть для сосудистой системы. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#14 | |
Регистрация: Oct 2009
Адрес: г.Санкт-Петербург
Сообщений: 550
Поблагодарил: 96
Поблагодарили 1,114 раз(а) в 404 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Кто готов опробовать мою методику похудения?
Цитата:
Чистить кровь нужно .а не ускорять процессы прокачивания крови. ![]() |
|
![]() |
![]() |
1 пользователей сказали Данила спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#15 | |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 574
Поблагодарил: 615
Поблагодарили 1,640 раз(а) в 476 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Кто готов опробовать мою методику похудения?
Цитата:
__________________
Любая неудача еще не поражение, пока вы не сдались Переноси с достоинством то, что изменить не можешь. Сенека Каскад трижды 7+7 Здесь я стараюсь удержать свой вес после голодания |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#16 |
Регистрация: Jan 2007
Адрес: Украина
Сообщений: 659
Поблагодарил: 92
Поблагодарили 1,144 раз(а) в 616 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Кто готов опробовать мою методику похудения?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#17 |
Регистрация: Oct 2009
Адрес: г.Санкт-Петербург
Сообщений: 550
Поблагодарил: 96
Поблагодарили 1,114 раз(а) в 404 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Кто готов опробовать мою методику похудения?
До больницы не добежит.
![]() Снижение давления это не рвануть 100 метровку,а не быстрый процесс ломки своего неправильного питания. ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#18 |
Регистрация: Jan 2007
Адрес: Украина
Сообщений: 659
Поблагодарил: 92
Поблагодарили 1,144 раз(а) в 616 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Вы не похудеете если не будете бегать
Вот такое у меня мнение)
Дабы его подтвердить давайте попробуем следующий метод: -Есть можно что хочешь и до отвалу, но надо каждый день (или через день) бегать (первое время, пока будут болеть мышцы не бегаем когда болят мышцы, то есть после первого забега перерыв будет примерно три дня. однако мышцы могут и не болеть если бег был недостаточно интенсивный, тогда можно бежать уже на следующий день) далее на выбор вам два метода: 1. Простой. Каждый день или через день бежим изо всех сил до усталости. 2. Делаем тоже, что и в пункте 1, но плюс к тому, отдохнув, бегаем ещё. Ещё лучше - футбол. Но не более двух часов в день (в среднем, а если вам хочется больше, то тогда можно и больше), и не бегаем если чувствуется усталость. То есть пробежали до истощения (около 10 сек), отдохнули пять минут, бежим ещё итд. Ключевой момент - бежать не медленно, а максимально выкладываясь. Для тех кто весит много наверное данный метод может быть сложен, потому что вы можете упасть. Потому, перед бегом исследуйте место где будете бежать - смотрите чтобы поверхность была ровной, уберите там стекла, если они есть. Лучше наверное найти место, где земля и трава, хотя лично я бегаю и по асфальту (правда я не падаю т.к. мой вес низкий и у меня хорошее равновесие). Кто опробует - через месяц пишите о результатах. (если упали, то не пишите об этом, дабы я не расстраивался ![]() Последний раз редактировалось Sky; 07-08-2011 в 09:44.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#19 | |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: Украина
Сообщений: 1,215
Поблагодарил: 1,585
Поблагодарили 3,903 раз(а) в 1,121 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Вы не похудеете если не будете бегать
Цитата:
К Вашему ключевому моменту я бы добавил еще воздержание от еды в течении пары часов после тренировки, усилит эффект. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#20 |
Регистрация: Jan 2007
Адрес: Украина
Сообщений: 659
Поблагодарил: 92
Поблагодарили 1,144 раз(а) в 616 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Вы не похудеете если не будете бегать
Это не обязательно, если организму будет хотеться после тренировки поесть - значит надо поесть. Но если не хочется то лучше, конечно, не есть. Обычно, как я помню - около часа есть не хочется.
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Если сдамся - пристрелите меня | Православный | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 117 | 02-01-2019 12:24 |
а если во сне текут слюни? простите! )) | suresure | Вопросы | 1 | 12-01-2012 18:21 |
Только если чудо... | KrisS | Архив | 17 | 24-02-2011 11:05 |
Вот если бы был раздел о красоте.... | Columbina | Беседы о жизни | 58 | 22-07-2007 20:17 |
А если | Esperanza | Архив | 9 | 16-06-2005 22:15 |
Спонсорские ссылки: | |
|