|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
17-10-2019, 11:21 | #11 |
Регистрация: Oct 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 361
Поблагодарил: 461
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 370 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Так, вот что важно описать с самого начала - болячки, которые мне докучают вот прям сейчас - т.е. ощутимо присутствуют на момент начала сахаробросательной затеи. А то, вдруг действительно получится втянуться - чтоб по прошествии времени было с чем сравнивать...
Список в студию! 1. суставчики: а. совсем плох правый локоть - я, похоже, подтравмировал его при попытках возобновить подтягивания (после летнего перерыва), ну и несмотря, что хотелось начать прям с совсем по чуть-чуть, оба локтя дико разболелись. Левый болел изначально поменьше и сейчас уже почти не ощущается. А вот с правым прям беда - недели три уже я его всячески оберегаю, и понемножку он унимается, но всё равно - болит даже при незначительных попытках как-то пустить в ход правую руку. б. суставчики, которые... в общем, где ноги крепятся к... "зоне бикини" . Давнишняя моя хронь (есть подозрение, что нажита путём нелепых моих попыток ещё в молодости приобщиться к спорту настоящих мужчин - каратэ. Ну а там растяжка. Ну а я традиционно как буратино. Ну и вот.) То вроде утихнут, так что и забудешь про них. То снова-здорова. Ну сейчас не знаю, чего они завелись в очередной раз - может осеннее обострение? Так или иначе, слева - ещё так-сяк, а вот справа - там плоховаты делишки. в. сустав, где крепится ступня к голени (где кроссовок кончается) - правая нога (тоже, видимо, отбитая сдуру по молодости лет) - то же самое там: то поутихнет, то по-новой. Вот сейчас очередное "по-новой" - пока не расходился сейчас более-менее по парку, очень было больно. В общем, беспокоит, что там и говорить. 2. Какая-то дрянь вокруг глаз. Это вот из новеньких моих "достижений" - года два-три буквально. Какое-то раздражение кожи вокруг глаз, с возможными даже кровавыми трещинками. То побольше, то поменьше. А то - вообще край. Летом, как кажется, почти проходит. С осени-зимы снова разгоняется. На данный момент, если брать по 10балльной шкале - ну где-то на троечку. Я вообще подозреваю, что это что-то по типу псориаза - возможно начальная стадия, или какой-то подвид. Но в любом случае, это следствие, как мне кажется, каких-то воспалений где-то внутри тушки. Но каких? А главное - ну и чего с этим делать-то? Да. Ну и сейчас я вот только-только миновал крайне жёсткий кризис с моей больной-кривой спиной - видимо, это тоже было в честь т.н. осеннего обострения. пару недель было очень погано - весь грудной отдел позвоночника ощущался так, как будто туда всадили пару ломов. Ну покрутило-покрутило, да вот (тьфу-тьфу!) уже почти отпустило. А вроде и всё. Не так-то и много, как для меня |
13 пользователей сказали Тихон_в_трениках спасибо за это полезное сообщение: |
18-10-2019, 07:23 | #12 |
Регистрация: Oct 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 361
Поблагодарил: 461
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 370 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Фух, ну и попал же я вчера! Первый блин - комом, а первый день - по башке ломом...
В общем, к чему я и был готов, так всё и пошло. Только уж очень жёстко на сей раз - впечатлило, прямо скажу! Видимо, ещё и погодные шуточки сказались... Короче, с утра была просто чудесная погода - до +16 и солнце (а накануне-то было что-то около 8 градусов). Выпил я натощак вместо обычного чая большую пивную кружку кипяточка, ну и через нек. время даже посетил туалетик (по важным таким делам ) - хорошо, но, пардон, мало. Ну и убыл в лесопарчок на прогулочку-зарядочку. Отличнейше прогулялся - аж настроение скакнуло. Пришёл, покушал и... чувствую, что-то меня в сон так настойчиво клонит. Ну, думаю - ничего страшного - я ж плоховато спал накануне. Дай, думаю, прилягу на чуть-чуть. Ну и прилёг и вот дальше уже в основном на четвереньках передвигался - вертикальное положение удалось зафиксировать вот только сегодня утром. Дичайше просто ломила башка - притом уже без дураков и каких-то там отдельных частей, а просто ВСЯ. Ощутимо подташнивало в какой-то момент. Притом, казалось, что тошнота вроде бы искусственно смоделирована головной болью - не ел я решительно "ничего такого". Ну и всё почти время мне пришлось проваляться в ванной, потому что при попытках переползти на свой матрасик спальный, тушка ж принимала более горизонтальное положение и тогда уже головная боль достигала нестерпимой отметки - приходилось быренько отправляться обратно в водичку. Ну и так: то тебя озноб прошибает, то в жар кидает. А отходить головушка стала где-то ближе к 6ти утра, вроде бы. Щас вот сижу снова кипяточек пью. Хотелось бы конечно преодолеть слабость и отправиться снова на прогулочку в лесок, но пока кажется силёнок недостаточно... Да, я б, если честно, не вытерпел бы такое вот испытание головной болью, но помог, мне кажется, мой сегодняшний общий настрой депрессивный - не очень-то пугает перспектива сдохнуть. Ну и вот спрашиваешь сам себя "А чего, уже прямиком в Ад? Ну ладно - в Ад, так в Ад..." Ну и так вот можно терпеть, получается. Да, весу куда-то убыло 2кг100г за эти сутки. Вроде бы у меня не особо глючные весы. Куда оно столько подевалось - ума не приложу! Разве что где-то внутри пылающей головы как-то "сожглось" - единственная моя гипотеза. Хотя, повторюсь, вес на ближайшие пару месяцев меня не шибко тревожит - будет расти и фиг бы с ним. Курильщики же тоже распухают первые несколько месяцев по бросанию курения. А чем бросающие сахар хуже? |
16 пользователей сказали Тихон_в_трениках спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (12-12-2019),
galla (18-10-2019),
Lesya 777 (18-10-2019),
NeznaYka (18-10-2019),
Ratlana (18-10-2019),
taina (24-10-2019),
TatSu (21-10-2019),
Windmill42 (19-03-2020),
YuliR (29-10-2019),
Zazaza (17-11-2019),
Инфинити (19-10-2019),
Кремышев (18-10-2019),
Лара-М (18-10-2019),
Мария11 (18-10-2019),
Ранетка (18-10-2019),
_Лена_ (18-10-2019)
|
18-10-2019, 08:22 | #13 |
Регистрация: Oct 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 361
Поблагодарил: 461
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 370 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
А, вот ещё забавная штука про питание на безсахарье, которая явилась мне в мой последний, рекордный 3х-месячный заход.
Две стадии я тогда явственно ощутил: 1. Ну, сначала идут совершенно логичные попытки тупо обожраться - это само-собой. Выключая из рациона сахар и дрожжевые всякие батоны-булочки, чувство насыщения как-то так норовит от меня лично всячески ускользать - сколько чего в себя ни кидай, а никак не получается наесться эквивалентно обычным паре кружек чаю с несколькими бутербродами с сыром, допустим. Пихаешь-пихаешь - живот уже трещит по швам, а сытости - нет, как нет. Я, кстати, планирую в этот раз это своё "сокровенное знание" учесть и попытаться всё-таки избегать обжорства, которое к тому же абсолютно бессмысленным получается. Ну, хочется попытаться, во всяком случае... 2. А вот вторая фишка вообще экзотическая и, боюсь, с трудом её удастся описать. Наступает после вышеописанной стадии обжорства, и выражается в том, что вся решительно пища начинает тебе казаться абсолютно невкусной и даже практически несъедобной, о как! Ну например: ну варю я себе, допустим, пшёную кашу - на молоке, с тыквой и приправляю её этим самым перетопленным сливочным маслом "ги" - в обычной жизни такая каша лично мне просто прекрасно заходит! А вот когда наступает эта "стадия всеобщего отрицания", то ешь ты эту кашу и тебе кажется "не, ну что вот это за фигня - что вообще такое эта пшёнка сама по себе? Какая-то дрянь несъедобная! И молоко тут вообще ни при делах болтается! И масло тоже - фиг-знает зачем тут положено. Какая-то дрянь, а не каша..." И вот так вот абсолютно со всем вдруг начинает происходить - как ты не готовь, и как не изгаляйся. Вот. И я вот сейчас уже даже и не вспомню - то ли эта стадия как-то прошла, а то ли я так завершил с ней в обнимку свои прошлые три месяца... А штука вообще весьма неприятная, доложу я вам - прилично так давит на психику. Ну, посмотрим, как в этот раз будет складываться... p.s. А, вот я тут подумал ещё на тему "пропавшего" веса: а может быть как раз потому что сахара в тушку не поступало, с водой это как-нибудь из меня вышло? Сахар-то, наверняка, как-то по-своему жидкость в организме удерживает, а тут его не стало, вроде как... Ну хотя ладно - не буду себе голову с этим весом забивать. Последний раз редактировалось Тихон_в_трениках; 18-10-2019 в 08:53.. |
12 пользователей сказали Тихон_в_трениках спасибо за это полезное сообщение: |
18-10-2019, 11:38 | #14 |
Регистрация: Oct 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 361
Поблагодарил: 461
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 370 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Ох, ничего-себе - 2 года! Стало быть такое действительно возможно?! На своём опыте, коль скоро такое было, понимаю, что 3 месяца - хоть и очень тяжело, но всё же в человеческих силах. Более дальние рубежи для меня как-то пока совсем в тумане полном. А уж про год и более...
|
12 пользователей сказали Тихон_в_трениках спасибо за это полезное сообщение: |
18-10-2019, 11:51 | #15 | |
Регистрация: Oct 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 361
Поблагодарил: 461
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 370 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
Уровень активности, я так подозреваю, у меня предельный и как бы ещё не чрезмерный для моего возраста и особенно - состояния здоровья. Очень много хожу пешком (довольно быстро), а в сезон не слезаю с велика и самоката. К сожалению, и большему, и тому, что есть, мешают постоянные проблемы с суставами, спиной и добавившаяся в последние несколько лет постоянная усталость. Которая, кстати, тоже является одной из основных причин моего депра, а так же - постоянных раздумий. Я никак, в частности, не могу понять - так сильно уставать - это нормально для моего возраста, или же надо пытаться всё-таки что-то улучшить в состоянии организма... Хотя, куда уж тут "улучшить" - полтос на носу... Да, с депром и как при этом ещё и сладкое бросать - большая тема для размышлений. Вкратце, я подозреваю, что сладкое в качестве антидепрессанта есть лишь раскачивание весов. Так же, как постоянный допинг кофе в качестве борьбы за бодрость духа - из той же области. Про секс - это хорошо сказали! Я пожалуй подумаю - чего я тут действительно парюсь, когда в жизни существует проверенный рецепт счастья: девушки, музыка и танцы! Ну ещё - проживание в тёплых, пляжных районах земного шара - из того же списка (не смешно!) |
|
15 пользователей сказали Тихон_в_трениках спасибо за это полезное сообщение: |
galla (18-10-2019),
Lesya 777 (19-10-2019),
marimosk (18-10-2019),
Ratlana (18-10-2019),
taina (24-10-2019),
TatSu (21-10-2019),
Windmill42 (19-03-2020),
Алёля (01-12-2019),
Аркадьевна (18-10-2019),
Инфинити (19-10-2019),
Кремышев (18-10-2019),
Лара-М (18-10-2019),
Мария11 (18-10-2019),
Ранетка (18-10-2019),
Сергеев (18-10-2019)
|
18-10-2019, 12:55 | #16 |
Регистрация: Oct 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 361
Поблагодарил: 461
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 370 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Да, и ещё одна мыслишка у мну имеется - как раз на тему "как же бросать сладкое, когда и без того депр?!" Вроде бы всё тут верно - сахар - мощнейший антидепрессант, и как же можно без оного долго протянуть?!
А вот если посмотреть вот с какой стороны: вот возраст - "за 40" то что называется. Что это такое, прежде всего? В чём дикая депрессивность этого вот "за 40"? - ОТСУТСТВИЕ ВОЗМОЖНОСТЕЙ - вот что печалит. Хочешь ты чего-то, или НЕ хочешь, страстно желаешь, готов "всю жизнь покласть и т.д. - уже всё, досвидос! Тебе уже поздно. Жизнь уже помахала платочком, и ты чувствуешь себя... ну что-то вроде обезьяны в зоопарке, которая сидит за решёткой и пялится на проходящих мимо посетителей, которые на неё как раз и внимания-то не обращают. Жизнь - это посетители, а ты - обезьяна. И решётку ты эту не прогрызёшь, голову сквозь неё не просунешь и заклинаниями магическими тоже в пепел не обратишь. Ловушка. Из которой нет выхода... И это - то, что я прекрасно понимаю головой. Но всё равно присутствуют постоянные терзания - своего рода внутренний диалог с жизнью, которая сказала тебе твёрдое "Нет" и повторяет его снова и снова: - Погоди, ну а как же быть вот с... допустим, с...?! - А никак не быть - забудь! - Как так "никак" - прям совсем "никак"?! - Совсем, совсем, проехали. - Ну хорошо. А вот, допустим, с...? - Тоже никак. Досвидос. и так вот оно и крутится в башке по кругу. А вот это самое бросание сладкого - оно, предположительно, должно быть по зубам даже в моём возрасте! Равно как и любое другое бросание. Ты обрести уже ничего не можешь - это факт. А вот бросить что-либо - например, любую из зависимостей - наркотики, алкоголь, кофе, сахар - должно, вроде бы, быть по силам. И даже в этом - в пусть и столь жалкой, но всё-таки ВОЗМОЖНОСТИ - уже можно усмотреть хоть какой-то позитив! Так мне кажется. |
14 пользователей сказали Тихон_в_трениках спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (12-12-2019),
galla (18-10-2019),
Lesya 777 (19-10-2019),
Ratlana (18-10-2019),
taina (24-10-2019),
TatSu (21-10-2019),
Windmill42 (19-03-2020),
Zazaza (17-11-2019),
Алёля (01-12-2019),
Инфинити (19-10-2019),
Кремышев (18-10-2019),
Лара-М (18-10-2019),
Мария11 (18-10-2019),
Ранетка (18-10-2019)
|
18-10-2019, 13:17 | #17 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,304
Поблагодарил: 43,475
Поблагодарили 55,261 раз(а) в 6,290 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Разве "полтинник" это возраст? Мне тоже полтинник через полгода исполнится, а я можно сказать только жить начинаю. А сколько у нас форумчан в возрасте за 60 - отлично себя чувствуют и активную жизнь ведут!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
18-10-2019, 13:37 | #18 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 865
Поблагодарил: 989
Поблагодарили 7,284 раз(а) в 870 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Да,сударь,зашлаковались Вы изрядно,по самую макушку.Нужно незамедлительно провести генеральную уборку.Я вот с понедельника приступаю,присоединяйтесь.Чистка бюджетная,удобоваримая,не экстремальная и не экзотическая (вроде поедания сырого мяса или газонной травы).На себе не единожды опробована.Гарантировано избавление от отеков,лишнего веса,гибкость во всех членах тела,оздоровление суставов.Заинтересовала?(расскажу подробнее).Вместе трудную дорогу проходить веселее и легче.
|
18-10-2019, 13:50 | #19 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 865
Поблагодарил: 989
Поблагодарили 7,284 раз(а) в 870 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Это сейчас на здоровье не жалуются,но прежде была проделана громадная работа над собой,всеми без исключения.Никому из наших мальчиков-девочек вне зависимости от возраста хорошее самочувствие,как подарок судьбы,в руки не упало. И Вы можете побороться за себя,только за Вас никто ручками не пошевелит и в рот запихивает всякую дрянь не злой дядька из подворотни,а исключительно Вы сами,подкармливая свою "депрессию".Так решите,что дороже Вы,ваш единственный и неповторимый организм или настроение плохое?
|
12 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение: |
18-10-2019, 15:20 | #20 | |
Регистрация: Nov 2018
Адрес: Коломна
Сообщений: 7
Поблагодарил: 1,289
Поблагодарили 77 раз(а) в 7 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
__________________
Что тренируется, то развивается (с) |
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Кто бросал навсегда употреблять сахар или кофеин? | Forber | Питание | 171 | 16-03-2021 08:02 |
Сахар в крови на голодании | Тугарин | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 2 | 18-12-2019 13:41 |
Голодание на воде и ессентуках 17 (повышенный сахар) | Евгений Соколов | Архив | 6 | 14-04-2017 11:01 |
Сахар. Сахарозаменители. Производство сахара. | nata333 | Питание | 86 | 08-03-2016 13:17 |
Повышен сахар в крови после выхода из сухого голодания (раньше всегда была норма) | drserg | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 2 | 24-12-2013 19:48 |
Спонсорские ссылки: | |
|