|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
30-12-2007, 15:49 | #1 |
Заблокирован
Регистрация: Sep 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 50
Поблагодарил: 7
Поблагодарили 320 раз(а) в 40 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Схема выхода из 3-х дневного СГ по Голтису
Летом 2007г. на Байкале был на семинаре Голтиса, где он давал подробный выход из 3-х дневного сухого голодания. В связи с тем, что после такого 3-х дневного СГ на природе - ощущения, которые я испытал, выходя по нижеизложенной схеме, были настолько шикарными, что слов не хватит рассказать, считаю преступным не выложить схему выхода.
Примечания: 1. Это конспект, который я записал для себя, поэтому, если где-то написал кратко и непонятно, спрашивайте, расшифрую. 2. Кому моменты молитвы сильно мешают, пожалуйста, не акцентируйте на этом внимание. Спасибо! 3. По последним дням выхода, чтобы не было путаницы – к примеру, в 11-м дне указано мясо. Это не значит, что есть одно мясо. Просто к вышеописанному питанию можно добавить мясо (если вы вообще его едите). 1-й день: - На рассвете чистка языка, очищение ротовой полости пальцем, затем сжевать 1-2 средних яблока (огурцы можно использовать, корку хлеба с чесноком), чавкая, чтобы пробились вкусовые рецепторы, жевать всеми зубами, протирать яблоком всю ротовую полость, язык и небо, ни капли сока вовнутрь, все выплевывать!!! - Промой рот водой, прополощи горло, помолись, перекрестись, попроси Господа благословения на новую жизнь для служения людям, добру, правде, Богу. - Перекрести воду и сделай 3 глотка. - Через 30 минут – 7 глотков. - Еще через 30 минут – 9 глотков. - Еще через 30 минут – 12 глотков. - Через 1 час можно выпить 1 кружку травяного чая. - Через 1 час еще одну. - До обеда можно пить воду, настоянную на сухофруктах (сами сухофрукты не есть, их можно на 2-й день выхода). - Далее после 2-й чашки травяного чая можно начинать пить свежевыжатые соки (Фреши), по желанию – можно их разбавлять водой. Если нет соковыжималки под рукой, то высасываем сок из яблока, апельсина и т.п., остаток выбрасываем. - После обеда – свежий овощной сок (составы можно посмотреть на сайте goltis.info). Сок из сельдерея пока нельзя, только на следующий день, свекольного сока не более 20%. - После сока яблока минимум 20 минут отдых. - Через 6 часов после рассвета можно есть ягоды. - До обеда употреблять не более 200гр. воды за один прием, если вес больше 80 кг, то 250 гр. Сока не более 150-200гр., если вес до 60 кг., то 100-150гр. Итак, чистая вода, соки, травяные чаи с медом и лимоном (лимон не есть, выдавливаем сок, можно пол-лимона, 1 ст.л. меда). Осенью, то есть в сезон арбуз и дынь, последних можно употреблять в 1-й день выхода из голода. Сок пьем медленно в течение 10-15 минут. 2-й день: - Добавляем цветочную пыльцу 1 ч.л. можно с 1 ч.л. меда, держать во рту до рассасывания. - Ягоды до обеда - Фрукты, не смешивая семейств (бахчевые, цитрусовые, косточковые, семечковые). Между приемом фруктов разных семейств – разница во времени 1 час. - Самое главное – прислушивайся к своему организму – вода или сок или чай, количество и т.п., но придерживаясь общих рекомендаций. 3-й день: - Добавляем немного кислого молока – 30 гр. Сухофрукты. На обед салат без растительного масла. Побольше зелени (петрушка, укроп, сельдерей, кинза, салат), ботва, лук, перец, черная редька – супер!, редис, БЕЗ КАПУСТЫ БЕЛОКАЧАННОЙ. Кстати, Голтис рекомендует вообще воздержатсяь от употребления ее в питании в связи с вызыванием повышенного брожения и газообразования. Ее можно заменить на другие виды капусты – брюссельская, кольраби и др. 4-й день: - Салат с растительным маслом без соли. В салат можно добавлять сок лимона, яблочный или винный уксус (натуральный!). - Утром и вечером по 30 гр. кислого молока. - Орехи, но употребляем их, не смешивая. За 1 раз можно – миндаль – 7-12 штук, кешью – 40-70гр., кедровый орех – 1-2ст.л. (очищенный уже), лесной орех – 50-100гр., бразильский орех – 2-3шт, фисташки – 40-70гр, грецкий – 3-7шт. Нормы указаны минимальные для человека весом до 60 кг, максимальные – для человека, весом более 80 кг. 5-й день: - Овощные супы без картошки, каши, кислое молоко до 50гр. в день утром и вечером, можно немного соли. - Вобщем крупы, злаки, бездрожжевой хлеб, овощи – запеченные лучше, чем отварные. - Можно суп из трав (крапива, одуванчик и др.) - Нельзя картошку и баклажаны. 6-й день: К вышенаписанному можно добавлять творог, бобы, чечевицу, горох, сою, фасоль, СМЕТАНУ! 7-й день: Сыр, перепелиные яйца. 8-й день: Куриные яйца, морепродукты. 9-й день: Рыба. 10-й день: Птица. 11-й день: Мясо. |
27 пользователей сказали kit_karson (Siberian) спасибо за это полезное сообщение: |
Birdy83 (21-06-2017),
bond (30-12-2007),
branch (29-03-2012),
Bulat (03-01-2008),
Dana (01-04-2012),
Gold-orhi (09-10-2012),
Michail (07-01-2008),
natanissia (21-05-2008),
Putin_IRL (11-01-2008),
Super_Nova (30-12-2007),
tata (13-04-2008),
verlioka (14-02-2013),
Versaveia (02-05-2013),
Wildrain (10-04-2008),
yulia (31-12-2007),
Алексаша (07-02-2008),
Багира (13-04-2008),
Бамбука Пандовая (09-01-2008),
Виктор8 (16-11-2019),
Вишенка (15-12-2012),
Галка (01-07-2015),
Евгешка (26-03-2012),
Елена Солнцева (11-01-2008),
ИгорьК (27-03-2012),
Истина (09-10-2012),
Стеша (11-01-2008),
Юла (27-03-2012)
|
11-01-2008, 17:15 | #11 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 245
Поблагодарил: 188
Поблагодарили 484 раз(а) в 151 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Схема выхода из 3-х дневного СГ по Голтису
|
11-01-2008, 17:25 | #12 |
Регистрация: Nov 2007
Адрес: петербург
Сообщений: 3,447
Поблагодарил: 3,778
Поблагодарили 9,499 раз(а) в 2,750 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Схема выхода из 3-х дневного СГ по Голтису
Стеша,
страшно, я уже 2 раза пыталась. У меня начинает в животе что-то покалывать, потом ныть, потом кааак заболит, думаю это чисто психологическая проблема. Какой-то в мозгу блок. Хотя я в детстве голодала на сухую, несколько раз и ничего.
__________________
продолжаю вот этот процесс [URL="http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=3832"]Мое первое голодание на форумe |
12-01-2008, 19:07 | #13 |
Заблокирован
Регистрация: Sep 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 50
Поблагодарил: 7
Поблагодарили 320 раз(а) в 40 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Схема выхода из 3-х дневного СГ по Голтису
Стеша, по поводу вашего вопроса насчет растягивания дней выхода после длительного СГ - я голодал максимум 5 дней по сухому, поэтому и могу сказать, что при выходе из 5 СГ я бы растянул 1-й день по вышеуказанной схеме на 2 дня и 2-й день еще на 2 дня. А затем продолжал бы идти по схеме.
А вообще Вы сами понимаете, что все индивидуально. Главное, себя слушать и свои ощущения. Для меня схема, что дал Голтис, подошла идеально. Для моего веса, телосложения, возраста, а главное - учитывая мою психоэмоциональную сферу. Выхожу по этой схеме и легче контролирую жор и т.п. Утром вот на Байкале встал в 5 утра с рассветом, пошел на берег, сделал, что положено, пить и не очень-то хотелось, но после 3 глотков, такой сушняк, захотелось нырнуть и пить, пить, пить. А вот по схеме можно только через 30 минут еще 7 глотков. Сделал проще - ушел от воды на расстояние 20 минут, а потом так обратно бежал Короче, когда прибежал к Байкалу, спокойненько так, с наслаждением, уже контролируя себя, выпил, смакуя еще 7 глотков. dina, если Вы настороженно относитесь к СГ, то лучше попробовать однодневки сухие и посмотреть как пойдет. Многие писали, что СГ испытание для психики. Я тоже так считаю. Хотя, когда на 2-й день меня стало жаром изнутри пыхать, мне нравилось. Ночью в палатке холодно, а я лежу, понимаешь, наслаждаюсь термоядерной реакцией внутри себя На 3-й день днем такие ощущения были, словами сложно описать. В Китае пытка есть – человека привязывают и сверху на него вода капает по капельке. Через несколько дней с ума сходит, хотя вроде ничего необычного. Ну и у меня – вроде и тяжко что-то, а ничего не болит, вроде и подташнивает, а вроде и нет. Колбасит, короче. Хотя к вечеру уже сидели впятером, играли в карты, смеялись, как кони, лепота! Зато знаете, что понравилось мне больше всего в СГ? Когда только начали голодать, нас человек 50 было, много приезжих со всей России. Все вокруг: «Ах, Байкал, ах, красота, ах, вода!» Одни эмоции и чувства. Я как-то прохладно ко всему относился после городского бытия и работы, где слишком много со злом соприкосновения. Через 3 дня, когда встаю утром и выхожу на берег, у меня дух захватывает от мощи и великолепия Байкала!!! Как будто сердце разбудили! Мне кажется, тогда и почувствовал, что такое «Открытое сердце», когда любил все вокруг – и Природу, и Мир, и Людей безусловной любовью. Просто было так тепло на душе и легко в сердце. Даже слезы текли, не поверите, от раскаяния за все, что плохого сделал. Злоба на врагов и злодеев, что задерживал раньше и сталкивался по работе прошли. Мне заряда этого на три месяца потом хватило… до следующего голода как раз. |
11 пользователей сказали kit_karson (Siberian) спасибо за это полезное сообщение: |
12-01-2008, 19:17 | #14 |
Регистрация: Jul 2007
Адрес: odessa
Сообщений: 357
Поблагодарил: 351
Поблагодарили 811 раз(а) в 241 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Схема выхода из 3-х дневного СГ по Голтису
А как Вы попали на это голодание? И сколько это стоило? Хотите ли поехать ещё?
__________________
Делай что должно, и будь что будет. |
12-01-2008, 19:47 | #15 |
Заблокирован
Регистрация: Sep 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 50
Поблагодарил: 7
Поблагодарили 320 раз(а) в 40 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Схема выхода из 3-х дневного СГ по Голтису
Я на семинар Голтиса ездил, голодание это приятный бесплатный бонус :) Сам семинар от 300 до 400 долларов. В этом году, конечно же, поеду. Если Вас подробности по системе "Исцеляющий Импульс" интересуют, то можете на его сайте посмотреть goltis.info
|
13-01-2008, 09:00 | #16 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Схема выхода из 3-х дневного СГ по Голтису
если полазить по сайту понимаешь что коммерции тут очень много ..но зерна есть..безусловно.... и команда мужиков классная:)) в Москве в феврале семинар будет-надо сходить полюбопытствовать:)
|
18-01-2008, 15:02 | #17 |
Заблокирован
Регистрация: Sep 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 50
Поблагодарил: 7
Поблагодарили 320 раз(а) в 40 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Схема выхода из 3-х дневного СГ по Голтису
привет с марса, а я что-то особой коммерцизации там не нахожу. Стоимость семинаров написана, вот и вся коммерция А по хорошему даже сам семинар семинаром и не назовешь - тренировки, общение с интересными людьми со всей страны и из других стран, воздержание от еды и воды, ощущение чего-то нового и непременно хорошего в себе, что так радует и вселяет веру во многое.
Ну и по теме немного - оказывается на выходе из СГ появляются глубинные ощущения того, сколько и какой воды необходимо пить. И как. К сожалению, постепенно ощущения стираются, но можно их легко возобновить, заново "посушившись". Последний раз редактировалось kit_karson (Siberian); 19-01-2008 в 13:32.. |
Следущий пользователь сказал kit_karson (Siberian) спасибо за это полезное сообщение: |
Gold-orhi (09-10-2012)
|
18-01-2008, 17:06 | #18 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 245
Поблагодарил: 188
Поблагодарили 484 раз(а) в 151 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Схема выхода из 3-х дневного СГ по Голтису
Действительно есть подобное явление. Всегда спокойно относилась к колодезной воде, пока однажды не выходила из СГ именно на колодезной воде, причем никакую другую воду пить не хотелось ))
|
16-03-2008, 21:03 | #19 |
Регистрация: Nov 2007
Адрес: Минск
Сообщений: 48
Поблагодарил: 14
Поблагодарили 35 раз(а) в 19 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Схема выхода из 3-х дневного СГ по Голтису
kit_karson,
Я вот сам ни разу пока не голодал по сухому. У меня возник вопрос: на сухом голодании допускается ходить в баню, чистить зубы и т.д.?? На этом форуме читал о Методе сухого каскадного голодания по Ларионовой- там пишут, что нельзя допускать даже попадание воды на руки. |
02-04-2008, 02:28 | #20 | |
Заблокирован
Регистрация: Sep 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 50
Поблагодарил: 7
Поблагодарили 320 раз(а) в 40 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Схема выхода из 3-х дневного СГ по Голтису
Цитата:
|
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Как скоро у вас восстановился стул после выхода из 10-дневного голодания? | o.evgenia | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 4 | 12-07-2015 09:23 |
Ещё одна схема похудения | Alekser | Диеты | 12 | 02-07-2013 18:16 |
Варианты выхода из 14 дневного голодания. | ЭдуART | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 0 | 25-02-2013 14:28 |
Оптимальная схема на 25 дней | nadia | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 7 | 03-03-2010 07:28 |
Программа выхода из 14 дневного голодания | Admin | Библиотека | 0 | 25-09-2005 06:33 |
Спонсорские ссылки: | |
|