1ВГ + 9СГ + 2ВГ. Подсушка к лету

[Agasha]

Ищу, и не могу найти... Кто-то здесь писал, что на поздних сроках СГ была тошнота, но вроде бы человек просто перетерпел. Или что-то предпринял, продолжив СГ. Кто помнит, с кем из голодающих на СГ такое было?? Ссылку бы на дневничок...
Моё прошлое длительное СГ пришлось прервать именно по этой причине. Не хотелось бы повторять ситуацию, и как-то справиться с таким состоянием. Пока всё в порядке, но 8-9-10 дни ещё впереди.

[Agasha]

6-ый день СГ. 06 мая.
Вес 67,9кг. (-1,0кг) Общий отвес -7,1кг.
Сахар 4,5ед. Кетоз 16,0ед. Давление 114х84х65 ОТ 86см
За первую неделю (1ВГ, чистка кишечника+ 6 СГ) вес уменьшился на 7,1 кг. Но понимаю, что это содержимое кишечника, вода, немного мышц и совсем чуток жира.

Спала сегодня на балконе!!! Какой кайф! Свежий влажный воздух, прохлада. В общем балдёжь. Так можно и месяц на СГ жить…. Шутка. Огромный плюс – холод с улицы компенсирует жар (температуры нет!). Минус - и ночью на улице шумно. Завтра попробую спать с берушами. Вчера предусмотрительно постелила себе на балконе. Но сначала решила попробовать уснуть в комнате, где +25. Отопление пока не выключено. Душно.
С 12 до 1 ночи проворочалась, и всё-таки перебралась на балкон. О! Райское наслаждение. Но через полчасика внизу по дорожке проехала одна машинка… потом другая… Всё слышно, каждый шорох, уснуть мешает. Накрыла ухо одеялом, помогло. Спала без тёплых носков, штанов, свитеров, пуховых перин и одеял. В лёгкой х/б тунике. Под тонким летним одеялком+ сверху тонкий флисовый плед. На улице ночью +12+13. В обычном состоянии за полчаса бы замёрзла. Балкон остеклённый, не продувает, воздух приходит только через открытые рамы, их на ночь не закрывала..

В 6 утра пипец. Разбудили. В деревнях утром спящих будит крик петуха. У меня во дворе его миссию выполняет ворона, будь она не ладна! Каркнула. Во всё воронье горло. И следом за ней начался стройный хор всех чирикающих и щебетающих. Уснуть уже всё, никак. С 6 до 8 утра подремала, но уже не спится. Сделала свои замеры на пару часов раньше. Мочи после сна чуть меньше, около 200 мл, цвет обычный, не тёмный. Подскочил немного сахар. Но так было и в прошлый курс СГ, поэтому не переживаю. После замеров снова заползла на балкон, провалялась там со смартфоном ещё почти 3 часа – новости, соцсети, общение. Уходить из этого чУдного места не хотелось. Не жарко, комфортно. Но пора вершить подвиги, делать физ.зарядку, кормить семью.

Сходила на прогулку в магазин, за продуктами. Расстояние до магазина с полкилометра. Если идти прогулочным шагом – нормально, если торопиться, начинает громко стучать сердце, и лёгкая одышка. Значит буду ходить в медленном темпе. Пришла с прогулки уставшая. Снова на полчаса легла отдохнуть, пришла в норму быстро.
А так, состояние пока терпимое. Но усиливается сухость во рту, слюни густеют, неприятный привкус, в общем всё идёт как надо.

Вечер. Вышла погулять. Не комфортно ходить около проезжей части. Очень чувствуется весь букет выхлопных газов от автомобилей. Свернула во дворы, к школе. Там дышится полегче. Новостей никаких, день заканчивается. Увеличилась сухость во рту, усиливается жажда, и появилась лёгкая неторопливость, заторможенность. Сегодня ночью по прогнозу будет холодно, всего +7 град. Буду спать на балконе. Надеюсь что не замёрзну.

P.S. Допишу ещё чуть-чуть. Поздно вечером заметила, что белый налёт на языке увеличился. Болтаю наверно много, особенно по телефону, сушит во рту. Почистила зубы и язык обычной щёткой, без пасты. Но с водой. И пару раз зубки всё-таки прополоскала. Помойку терпеть сложно. Так легко сразу стало!!! Иногда надо идти на какие-то компромиссы, но разумные.

[Irrra]

Ну Вы кремень. Держитесь

[Agasha]

Irrra, большое спасибо за поддержку
Главная цель на ближайшую ночь - обязательно ВЫСПАТЬСЯ!!! Сегодня периодически ложусь отдохнуть, ненадолго, по полчасика. Состояние немного рассеянное, это следствие прерывистого сна в последние дни.

[Agasha]

7-ый день СГ. 07 мая.
Вес 67,0кг. (-0,9кг) Общий отвес -8,0кг.
Сахар 4,7ед. Кетоз 8,0ед. Давление 113х88х76 ОТ 84см

Сначала про сон. Поспать удалось 4 часа, нормальный сон. Не замёрзла, всё отлично. Следующие 3,5 часа то дремала, то ненадолго засыпала. Часов в 5 примерно птички свой концерт начали. С берушами поглуше, конечно, но всё равно слышно. Сплю чутко.
Но выспалась. Утром съездила на кладбище, Радоница сегодня. Воздух там лесной, читстый. Но очень вымотала поездка обратно, на автобусе. Полчаса, но стоя на ногах. Тяжко.. Приехала, час в себя приходила. Устала. Всё, теперь в оставшиеся дни срочных дел не планируется, буду беречь силёнки. Вчера рот прополоскала немного, и язык почистила. Сегодня тоже. Утром, быстренько. Чтоб вода во рту поменьше находилась, и после кладбища, чтоб облегчить своё очень уставшее состояние.
А так… самочувствие терпимое. Голова ясная, мысли чёткие. Да и в общем-то силы есть. Если не транжирить, на обычную жизнь, на СГ хватает.
Снизился кетоз. В 2 раза. Значительно лучше стало с поясницей. Но пока ещё сложности есть.
И что-то я криз не заметила когда был, и был-ли. Наверно в ночь с 1 на 2 день СГ.
У нас отключили отопление!!! Хоть днём пекла в комнате не будет. Сегодня на улице +28. Дома пока +26,5. Хочется прохлады...
Вечер. Наконец-то холодок на балконе! Начала небольшой контакт с водой – посуду мою без перчаток. Завтра, возможно, будет обливание под прохладным душем. День сложный, но пережили. Пошла спать.

[Irrra]

Я не знаю как люди выдерживают сухие голодания.... это так сложно, как по мне

[Agasha]

Irrra, Я тоже не знаю, вот, проверяю на себе КАААК???!
У меня на данный момент такие проблемы -
*Сухость во рту, слюней образуется уже мало, очень густые. Хожу плююсь, как верблюд. Дискомфорт сильный.
*Жарко! Сегодня весь день хожу-лежу-хожу-лежу. Хожу по квартире, конечно. Какие-то мелкие домашние дела поделаю, и отдыхать. Слабость есть, но не ужасная, конечно. Но лёжа как-то полегче. Повторю - это ещё выматывает жар в теле ( не повышенная температура), которая есть у многих на СГ.
* Довольно быстрое появление усталости. Но это опять же связано с тем, что при нагрузках сразу же усиливается сухость во рту. Просто усталость . Слабость бывает и на водяном голодании, но она как-то легче переносится.
* Ну и последнее - сон. Сегодня отключили отопление. Но дома спать всё равно тяжело, буду прохлаждаться на балконе. Дома душно, на балконе шумно. Выбора у меня большого нет.

Радует то, что запланированные 7 дней, уже продержалась. Идём дальше, конечно, до 10 дней, пока состояние позволяет. Но сейчас всё будет ТОЛЬКО на терпении, силе воли, убеждении (силе мотивации) и на огромном энтузиазме. Дневничок этот хорошо помогает, из-за него появляется какая-то ответственность не сорваться. Мысли о воде, попиииить что-ли... появляются, конечно. Но они такие тииихие, что пока с ними справиться легко.

[Irrra]

ну Вы кремень.

[Agasha]

Хочу сохранить здесь ссылку на дневник Катюши. Тоже алмазик ещё тот!
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22830

Ещё следила за дневником Георгия Ивановича. Герой!!
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22873

[ТДП69]

Сообщение от Agasha

7 дней, уже продержалась.

Вы - МОЛОДЕЦ!Впечатляет.