|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
09-01-2012, 15:23 | #11 |
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 36
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 69 раз(а) в 30 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание и спорт
В смысле не обрубать движение кишечника? )))
За 5-7 дней не сильно останавливается пищеварение, но все же остановка наверняка есть? Мне кажется жестковато будет для организма тертая морковь с яблоками!Хотя все индивидуально и все надо пробовать! |
3 пользователей сказали ALFA спасибо за это полезное сообщение: |
09-01-2012, 15:28 | #12 |
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 36
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 69 раз(а) в 30 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание и спорт
Кстати если массаж делается с кремом для массажа во время голодание - это противопоказано?
|
Следущий пользователь сказал ALFA спасибо за это полезное сообщение: |
prosto Natali (11-01-2012)
|
09-01-2012, 17:48 | #13 |
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 36
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 69 раз(а) в 30 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание и спорт
Сегодня 4 сутки.Проснулся в 8.40 с сушняком, провалялся до 10.30, не хотел будить жену!Встал сходил в туалет, потом взвесился 74.4кг.Сходил за 10литрами воды.Сидел в инете, потом ездил по делам!К 16 часам поехал на тренировку, отбегал 47минут, были неприятные ощущуения в районе апендикса и печени, чуть крутило живот.
После поехал на массаж, ахилл еще не прошел, после бега появляется небольшой скрип, но не опухает и крипитация меньше намного!Дома сделал клизму. |
4 пользователей сказали ALFA спасибо за это полезное сообщение: |
09-01-2012, 20:08 | #14 |
Регистрация: Dec 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 959
Поблагодарил: 164
Поблагодарили 251 раз(а) в 43 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание и спорт
Про крем во время массажа: наверное, скажут, что не стоит, но лично я делала дома обертывания с грязью для тела и маски/ампулы для волос и ничего, только лучше стало.
Хотя считаю, что лучше не злоупотреблять химией (крем отнесем туда же) во время такого процесса, как лечебное голодание. |
3 пользователей сказали Natasha.Gaiter спасибо за это полезное сообщение: |
10-01-2012, 07:46 | #16 |
Старожил форума
Регистрация: Mar 2006
Адрес: IL
Сообщений: 9,838
Поблагодарил: 42,521
Поблагодарили 48,421 раз(а) в 10,890 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Голодание и спорт
Что жестче: лежать на голоде или двигаться?
Научные мысли прошлого когда клетчатка считалась вредной,особенно для кишеника,отразились в народе в любви к соку и страхе перед цельным. А все с точностью до наоборот:для костей и тела в целом лучше двигаться,а не лежать; для всего ЖКТ легче цельный продукт, а не сок,белая мука,сахар или соль. Нет,но чем с кремом -лучше с хорошим натуральным маслом.Я сам -массажист))) Сам был легкоатлетом в прошлом,ахилл вывел меня из строя.Не понимал тогда как это связанно со всем организмом,болел годы.Видел тех кто делал операции.Например Василий Бубка (старший брат Сергея) который прыгал тогда 5.80... Питание,голод помогли избавится от проблем с ним напроч!
__________________
Сам себя пусть поднимет, сам себя не снижает. Каждый себе союзник, враг себе каждый. Последний раз редактировалось Илья; 10-01-2012 в 11:40.. Причина: уточнения |
5 пользователей сказали Илья спасибо за это полезное сообщение: |
prosto Natali (11-01-2012),
Tasha_Gaiter (10-01-2012),
Вишенка (14-01-2012),
редиска (16-01-2012),
Светлана Ермакова (27-12-2015)
|
10-01-2012, 18:03 | #18 |
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 36
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 69 раз(а) в 30 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание и спорт
Сегодня 5 сутки.
Проснулся с сушняков в 8.00, взвесился 73.7.В 10.00 поехали на тренировку, побегал 20 минут легко, потом гимнастика и упражнения на бедра, пресс и спину.Ахилл после бега чуть начинает скрипеть а с утра все проходит!Приехал с тренировки, чуть поспал и пошел по делам, вернулся, привезли кухню, лифт не работал, таскал на 5 этаж с грущиками вместе, даже хотелось физической нагрузки!Шагал с коробками через ступеньку, энергии полно, выносливости конечно нет как и силы большой!К вечеру появился какой-то металлический привкус во рту, не понимаю что это!?Сделал клизму. |
4 пользователей сказали ALFA спасибо за это полезное сообщение: |
11-01-2012, 05:10 | #19 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,437
Поблагодарил: 12,989
Поблагодарили 21,499 раз(а) в 3,356 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Голодание и спорт
Привет спортсменам! А каким конкретно, 800 м или 1500 м?
Я так понял, что вы действующий спортсмен. Бегать на поздних сроках (> 5-7 дн), а тем более с травмой я не рекомендую. Лучше - быстрая ходьба 7,5-8,0 км/час для тонуса. И не надо разгонять ЧСС до 170 уд/мин. Максимум до 120-130. И запомните, что при достаточно больших сроках голодания, а это 20 и более дней восстановление организма до "доголодательных" физических кондиций занимает около года. Так, что текущий соревновательный сезон будет потерян. Удачи! |
3 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение: |
11-01-2012, 14:35 | #20 |
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 36
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 69 раз(а) в 30 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание и спорт
Бегаю 1500м.На зимний сезон даже не расчитываю, посмотрим что к лету будет. Я 7 дней буду, думаю что через месяц-полтора силы вернуть и может чуть прибавить!
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Начинаю голодание 2 недели+ спорт | Натасья | Архив | 1 | 25-06-2013 20:13 |
10 дней ЛГ + спорт | Янина888 | Архив | 0 | 05-05-2013 06:33 |
Про спорт и лед | Pit | Архив | 0 | 07-05-2012 12:20 |
Голодание и большой спорт? | Андрей123 | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 42 | 19-02-2009 05:46 |
Голодание и активный спорт | Василий | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 20 | 11-02-2007 07:34 |
Спонсорские ссылки: | |
|