|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
23-09-2006, 20:39 | #1 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Бег, брусья, турник...и голодание!
Вот возник такой вопрос!!!!
Желательно ли бегать, заниматься на брусьях, турнике на голодании если нету сильной слабости. Ну тоисть рекомендуемо или нет.....поскольку мышца на голоде не растёт то стоит ли ёё качать. Побегать ходить много ет я знаю. Полная зарядка для всего тела. И ещё если заниматься каждый день (бег, турник, брусья, пресс) на раздельном, сироедническом питании то мыщца расти будет. Мне всего то 18 рост 182, вес 75. Структура тела-худощаво-спортивно-мускулистая.....вообщем хорошая прорисовка. И мне ещё интересно узнать о том...биодобаки для спортсменов там белки углеводы, гейнеры и тд и тп. для качков они на химии зделани так стоит ли их вносить в свой рацыон питания. Вообщем хочу узнать мнение "бывалых". Спасибо! |
Следущий пользователь сказал спасибо за это полезное сообщение: |
Клюква (19-06-2011)
|
26-09-2006, 07:21 | #13 |
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 1,258
Поблагодарил: 38
Поблагодарили 698 раз(а) в 302 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Бег, брусья, турник...и голодание!
Я бы не сказал что перепелины полезные, они холестерина много содержат и куриные по сравнению с ними можно сказать диетические
|
26-09-2006, 10:16 | #14 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Бег, брусья, турник...и голодание!
А мне один дет расказывал что они выводят радионуклиды, расчепляют токсины...вобщем что они полезнее куриных. И если их принимать в разумных количствах то всё ок. При том у меня отец их выращывает так что за куриные яйца с магазина ручаться не буду, хрен знает на чём они, на каких стимуляторах. ЗАто перепёлки есть домашние и яйца тоже гуд.
|
06-02-2007, 16:58 | #15 |
Регистрация: Jan 2007
Адрес: свердловская обл
Сообщений: 402
Поблагодарил: 551
Поблагодарили 220 раз(а) в 111 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег, брусья, турник...и голодание!
А вобще голодание для спортсменов дает какие то плюсы? Может нестоит этим заниматься остатки мышц сгорят....
|
09-02-2007, 14:50 | #16 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 80
Поблагодарил: 76
Поблагодарили 61 раз(а) в 26 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег, брусья, турник...и голодание!
Ой, вот куда мне свой вопрос втиснуть!
Мне инструктор запретил даже разгрузочные дни . Я голодаю примерно год, но по чуть-чуть, только два раза по 10 дней. Раз в неделю 36 часов. Инструктор ест как пылесос, у него метаболизм так перестроился, что все сжигает, и вот у нас "сытый голодного не разумеет". Он в ужасе от того, что есть люди, которые могут не кушать, а я кайф испытываю от своих маленьких разгрузок! Не хочу от них отказываться! Кто-нибудь из вас, уважаемые голодающие)), ходит в тренажерный зал? Как вы совмещаете это с голоданием? А то инструктор говорит тренажОрый зал - тренируешься, потом иди жри, что я тебе прописал! Я тренируюсь 3 раза в неделю. Воскресен и понед у меня свободны от тренировок, но он говорит, что мышцы растут именно после тренировок, в состоянии покоя. Можно ли голоднуть в эти 2 дня или я буду сильно истощаться? |
09-02-2007, 15:01 | #17 |
Регистрация: Oct 2006
Адрес: Я Вселенная!
Сообщений: 1,509
Поблагодарил: 2,048
Поблагодарили 1,006 раз(а) в 566 сообщениях Файловый архив: 16
Закачек: 0
|
Re: Бег, брусья, турник...и голодание!
Vipera, зачем вам мышцы растить, Вы же женщина
Послушайте тренера-мужчину и сделайте наоборот))) это они помешаны на наросте мыщц
__________________
Я сильная, я всё смогу! |
09-02-2007, 15:48 | #18 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 80
Поблагодарил: 76
Поблагодарили 61 раз(а) в 26 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег, брусья, турник...и голодание!
Я тоже помешана, немного Приседаю со штангой ,вес маленький - 50 кг - тут много не накачаешь. Женщине вообще наращивать массу трудно.
Последний раз редактировалось Vipera; 09-02-2007 в 15:51.. |
09-02-2007, 16:17 | #19 | |
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 1,258
Поблагодарил: 38
Поблагодарили 698 раз(а) в 302 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Бег, брусья, турник...и голодание!
Цитата:
|
|
09-02-2007, 18:03 | #20 |
Регистрация: Jul 2006
Адрес: домашний
Сообщений: 950
Поблагодарил: 787
Поблагодарили 1,358 раз(а) в 532 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег, брусья, турник...и голодание!
|
3 пользователей сказали НЕШУТИ спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|