|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#11 |
Регистрация: Oct 2017
Адрес: Волгоград
Сообщений: 211
Поблагодарил: 111
Поблагодарили 995 раз(а) в 206 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Снижение и контроль веса каскадным сухим голоданием
23.10.17 = Вес 93 кг. (-9 кг). Выход из 3-х дневного СГ. День 3-й. Промежуточное питание. Вес подрос значительно. Пошла твердая пища. Не обращаем внимания, идем вперед. Тренд на постепенное снижение сохраняется. С утра позавтракал тушеной капустой на растительном масле. Травяной чай. Пешая прогулка до работы 7 км. В течении дня 2 яблока. Вечером постный борщ (без соли), винегрет. Кефир. Вобщем переход на традиционное питание можно сказать завершен.
__________________
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#12 |
Регистрация: Oct 2017
Адрес: Волгоград
Сообщений: 211
Поблагодарил: 111
Поблагодарили 995 раз(а) в 206 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Снижение и контроль веса каскадным сухим голоданием
24.10.17 = Вес 94 кг. (-8 кг). Выход из 3-х дневного СГ. День 4-й. Промежуточное питание. Утром на завтрак каша овсяная без масла, сахара и соли. Кефир, черные сухари. Пешая прогулка до работы 7 км. В течении дня 3 яблока. На ужин борщ постный без соли, сухари. Винегрет. Чай. Перед сном 2 яблока. Вес стремительно растет, но завтра уже 1-й день СГ.
__________________
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#13 |
Регистрация: Oct 2017
Адрес: Волгоград
Сообщений: 211
Поблагодарил: 111
Поблагодарили 995 раз(а) в 206 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Снижение и контроль веса каскадным сухим голоданием
25.10.17 = Вес 94,9 кг. (-7,1 кг). 1-й день сухого голодания. Это последний цикл 3 через 4, после которого перехожу на 4 через 4. Если всё пойдет нормально, то займет это весь ноябрь. Сегодня проснулся в 6 часов, выспался неплохо, хотя и поздно лег спать около половины первого. Вышел пораньше на работу, чтобы побольше погулять. Нагулял 9 км. Шел дождь, около нуля, но прогулка получилась великолепная! На работе было очень много дел, поэтому даже ни разу не вспомнил за еду или воду, т.е. день прошел быстро и легко. Два раза был стул, - выходило вчерашнее, так что чистка кишечника произошла сама собой, естественным способом. Сегодня вечером вместо ужина позитивчик - скачал последний альбом Roger Waters (экс-участник группы Pink Floyd моей любимой группы). Кайф-ф-ф-ф-ф!!!
__________________
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#14 |
Регистрация: Oct 2017
Адрес: Волгоград
Сообщений: 211
Поблагодарил: 111
Поблагодарили 995 раз(а) в 206 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Снижение и контроль веса каскадным сухим голоданием
26.10.17 = Вес 92,7 кг. (-9,3 кг). 2-й день сухого голодания. Утром пешая прогулка до работы, 10 км. Прошел довольно легко и даже пропотел немного (хорошо в офисе один работаю). На работе день тянулся долго. На удивление вздремнуть не хотелось. К вечеру стал болеть низ живота (похоже на кишечник), иногда даже слегка острая боль. Потом прибавилась спина,тянущие боли. В голове тоже как-то не комильфо. Видимо ночью криз будет. Ляжу-ка сегодня спать пораньше. Утро вечера мудренее... Но сначала поставил бродить капустный квас, 3-х литровый бутыль. Попробую на выходе. Читал, что некоторые практикуют. Заодно и сниму на пробу, никогда не знал, что есть такой квас! Овсяный пробовал, одно время даже долго ставил, потом надоело как-то. Вот только не знаю, можно ли его пить сразу в 1-й день выхода или лучше на 2-3 день. Как-то боязно, всю жизнь привык выходить сначала на разбавленных соках, потом на цельных. Но это живые были, а тут перебродивший!!!
__________________
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#15 |
Регистрация: Oct 2017
Адрес: Волгоград
Сообщений: 211
Поблагодарил: 111
Поблагодарили 995 раз(а) в 206 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Снижение и контроль веса каскадным сухим голоданием
27.10.17 = Вес 91,7 кг. (-10,3 кг). 3-й день сухого голодания. Утром пешая прогулка до работы, 10 км. Сегодня было уже не так легко как вчера, хотелось добавить скорости, но вначале просто гулял. Лишь после 3 км разошелся. И пропотел несильно. Спина в области поясницы немного ныла, как во время ходьбы, так и в течении дня. К вечеру успокоилась. На работе хотелось немного спать. После работы прошелся 2 км до трамвая. Вечером проверил реджувелак из капусты - еще не готов, хотя и положил для закваски уже сквашенной капусты. Попробую на выходе во 2-й день. Завтра утром выхожу. Все время получается не ровно 3 дня, а 3,5. Так что думаю 4 через 4 должно получится. Но там посмотрим. Во вторник захожу на новый цикл...
__________________
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#16 |
Регистрация: Oct 2017
Адрес: Волгоград
Сообщений: 211
Поблагодарил: 111
Поблагодарили 995 раз(а) в 206 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Снижение и контроль веса каскадным сухим голоданием
28.10.17 = Вес 89,9 кг. (-12,1 кг). Выход из 3-х дневного СГ. День 1-й. Ура! Наконец-то пробито дно в 90 кг. Вес, конечно, на выходе еще будет расти, но в следующий раз должен пробить обязательно, и надолго. Сегодня выхожу на соках (разбавленный яблочный). Каждые 3 часа принимал по стакану (250 гр.). В итоге к концу дня 1,5 литра жидкости возместил организму. Самочуствие отличное. Так что смог поработать во дворе, - варил крыльцо, обрезал виноград, готовил его к укрытию на зиму. Реджувелак, похоже еще не готов. Еще пенится, но запах изменился. Думаю завтра попробовать (ближе к вечеру).
__________________
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#17 |
Регистрация: Oct 2017
Адрес: Волгоград
Сообщений: 211
Поблагодарил: 111
Поблагодарили 995 раз(а) в 206 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Снижение и контроль веса каскадным сухим голоданием
29.10.17 = Вес 90,5 кг. (-11,5 кг). Выход из 3-х дневного СГ. День 2-й. Ну вот, вчера весь день сидел на разбавленных соках и то за день набрал почти килограмм! А что будет когда твердая пища пойдет! Так что без каскадов для похудения никак не обойтись. Но несмотря на это, сегодня перешел на твердую пищу. С утра был яблочный смузи, а с обеда и в течение дня покатило - салат из капусты и помидор, тушеные овощи. Далее были яблоки. Потом компот из сухофруктов и сухари. Зато вечером, наконец, попробовал реджувелак. Мне очень понравился! Действительно квас напоминает, только с капустным вкусом. Не знаю, как там насчет лактобактерий и быстрое восстановление микрофлоры кишечника, но насчет стула, пока что глухо. Видимо не набрался достаточного количества пищи, или перерабатывается все снова в жир. Хорошо, что во вторник захожу уже на 4 дня разгрузки. Целый день на улице шел дождь, а энергии хоть отбавляй. Пришлось даже под дождем найти себе работу во дворе (нарезал металл для крыльца), а потом и по-дому нашлось чем себя занять. Вообще не люблю выходить из голодовки в выходной. Движения мало, а еды много. Ходить пешком получается только перед работой. Так что, как говорится - скорей бы утро и на работу!!! Хорошо, если она есть. Что-то шеф стал зарплату и аванс задерживать регулярно. Сам в долгах сидит, за ним уже прямо на работу приходят из банка долги выколачивать (сказали скоро натравят полицию и коллекторов), телефон, интернет часто отключают за неуплату, доступ в офис тоже перекрывают. Это все неспроста! Как бы не пришлось переходить на естественное голодание, а не на вынужденное. Ну ладно, там время покажет. Будем надеяться на лучшее.
__________________
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#18 |
Регистрация: Oct 2017
Адрес: Волгоград
Сообщений: 211
Поблагодарил: 111
Поблагодарили 995 раз(а) в 206 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Снижение и контроль веса каскадным сухим голоданием
30.10.17 = Вес 91,6 кг. (-10,4 кг). Выход из 3-х дневного СГ. День 3-й. Утром взвесился - набрал еще килограмм. Проснулся рано, где-то в половине пятого, приспичило по-большому. Заработала, птичка!!! Реджувелак запустил в работу весь кишечник довольно быстро. Всю ночь он побуркивал, а под утро, - получите, распишитесь. До ухода на работу сходил еще 2 раза. Так что буду выходить на капустном квасе (со 2-го дня) теперь обязательно. Сегодня еще 3-х литровый бутылек заквашу. На работе сделал новый снимок графика падения веса. Сейчас обновленный он выглядит как-то так...
__________________
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#19 |
Регистрация: Oct 2017
Адрес: Волгоград
Сообщений: 211
Поблагодарил: 111
Поблагодарили 995 раз(а) в 206 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Снижение и контроль веса каскадным сухим голоданием
31.10.17 = Вес 93,0 кг. (-9,0 кг). 1-й день сухого голодания. Утреннее взвешивание показало приличный набор веса за предыдущий день. Мой организм все-таки склонен максимально быстро набирать вес при обычном питании. Поэтому в период контроля за весом (после приведения его в норму) придется очень тщательно подобрать систему периодического разгрузочного графика питания. Но это в будущем, а пока переходим к серьезным упражнениям. 4 дня голодания через 4 дня питания. Это уже по-взрослому, без трусов!
![]()
__________________
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#20 |
Регистрация: Oct 2017
Адрес: Волгоград
Сообщений: 211
Поблагодарил: 111
Поблагодарили 995 раз(а) в 206 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Снижение и контроль веса каскадным сухим голоданием
01.11.17 = Вес 91,5 кг. (-10,5 кг). 2-й день сухого голодания. День вчера прошел спокойно. Полет нормальный. Было естественное опорожнение кишечника. Желудок и кишечный тракт чувствовали себя хорошо. Не ощущал ни чувства голода, ни жажды. На ночь запустил капустный квас. Встал утром по будильнику, ночных походов в туалет не было. До работы прошел свои любимые 7 км. Медленно, не торопясь. Погода была отличная, хотя и очень ветренно. Каждый день рисую для себя график снижения веса. В дневнике буду выкладывать после каждого цикла. Тренд на снижение веса продолжается. Кстати, линию тренда добавил на сам график. Теперь будет более наглядно. На работе в течение дня слегка бурчал живот, хотелось спать и голова была "не моя". Что-то заклинило в шее, как-будто слегка прихватил шейный остеохондроз. Видимо ночью будет криз, лягу сегодня пораньше спать.
__________________
![]() ![]() Последний раз редактировалось ВЖиК; 01-11-2017 в 12:34.. |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
ГОЛОДАЮ С 14.02.15! ЛЕЧЕНИЕ И СНИЖЕНИЕ ВЕСА! (22 дня) | Е.С.О. | Примеры длительных голоданий | 116 | 07-02-2016 14:03 |
Йога и снижение веса | Яга | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 28 | 03-01-2016 07:59 |
Излечение кисты и миомы сухим 7-дневным голоданием | Стеша | Опыт лечения голоданием различных болезней | 74 | 24-11-2014 23:31 |
Оздоровление и снижение веса (14 дней) | Джина из кувшина | Примеры успешно проведенных голоданий | 108 | 15-02-2014 20:58 |
Миома матки. Лечение сухим голоданием. (Каскады СГ) | Arrow | Опыт лечения голоданием различных болезней | 559 | 14-09-2013 14:31 |
Спонсорские ссылки: | |
|