|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
05-09-2021, 05:24 | #11 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Донецк
Сообщений: 26
Поблагодарил: 51
Поблагодарили 134 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое трёхдневное СГ. Планирую в дальнейшем регулярные интервалы
Всем доброе утро! Вес с утра 72 кг. На выходных, как и планировала, питаюсь в легком режиме. Вчера это было - завтрак: несладкий кофе; обед: борщ; ужин: кусок отварной курицы; перекусы: чай с медом, арбуз, сливы, сок. Сегодня примерно такая же схема. Морально настраиваюсь на второе трехдневное сг.
|
5 пользователей сказали Сливка спасибо за это полезное сообщение: |
galla (05-09-2021),
Nicoleta (18-06-2022),
piumina (09-09-2021),
winema (05-09-2021),
Александр66 (06-09-2021)
|
06-09-2021, 05:53 | #12 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Донецк
Сообщений: 26
Поблагодарил: 51
Поблагодарили 134 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое трёхдневное СГ. Планирую в дальнейшем регулярные интервалы
Всем здравствуйте! Сегодня начинаю второе 3-дневное СГ. Самочувствие хорошее, вес 72,2 кг.
|
7 пользователей сказали Сливка спасибо за это полезное сообщение: |
galla (06-09-2021),
matroskin96 (06-09-2021),
Nadezda-leto (08-09-2021),
Nicoleta (18-06-2022),
piumina (09-09-2021),
winema (07-09-2021),
Александр66 (06-09-2021)
|
07-09-2021, 05:52 | #13 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Донецк
Сообщений: 26
Поблагодарил: 51
Поблагодарили 134 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое трёхдневное СГ. Планирую в дальнейшем регулярные интервалы
Доброе утро) У меня 2е сутки СГ. Все проходит спокойно и благополучно. Вес 71 кг (-1,2 кг) Периодически немного тянет низ спины.
|
7 пользователей сказали Сливка спасибо за это полезное сообщение: |
galla (07-09-2021),
matroskin96 (07-09-2021),
Nadezda-leto (08-09-2021),
Nicoleta (18-06-2022),
piumina (09-09-2021),
winema (07-09-2021),
Александр66 (08-09-2021)
|
08-09-2021, 03:11 | #14 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Донецк
Сообщений: 26
Поблагодарил: 51
Поблагодарили 134 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое трёхдневное СГ. Планирую в дальнейшем регулярные интервалы
Здравствуйте. У меня 3-и сутки СГ. Самочувствие в норме, слабости, заторможенности нет. Немного воспалилась десна в месте удаленного зуба. Если до завтрашнего утра будет такое же общее состояние, возможно продлю СГ на 1-2 суток. Вес 70 кг (-1 кг)
|
7 пользователей сказали Сливка спасибо за это полезное сообщение: |
matroskin96 (08-09-2021),
Nadezda-leto (08-09-2021),
Nicoleta (18-06-2022),
piumina (09-09-2021),
Ropotan (13-09-2021),
winema (11-09-2021),
Александр66 (08-09-2021)
|
08-09-2021, 04:29 | #15 |
Регистрация: Nov 2018
Адрес: Алчевск
Сообщений: 43
Поблагодарил: 1,530
Поблагодарили 392 раз(а) в 43 сообщениях Файловый архив: 12
Закачек: 0
|
Re: Первое трёхдневное СГ. Планирую в дальнейшем регулярные интервалы
У вас сейчас хороший задел для 5-ти дней СГ. Главное не испугаться и продержаться. Дело в том, что состояние может ухудшиться из-за наступления криза. И его лучше перетерпеть, так как в этот момент организм переключается на внутреннее питание и начинается главный лечебный процесс. У меня, да и у большинства, как раз на 3 - 4 сутки бывает очень тяжело, а потом легчает, но начинают дергать старые болячки, это организм берется за их лечение и тут тоже необходимо быть внимательным и не паниковать при неприятных ощущениях. Еще такое условие - нужно оставить запас сил на правильный выход, чтобы не сорваться в жор. Пробуйте! Удачи вам.
__________________
Мой обсуждаемый дневник http://golodanie.su/forum/showthread...59#post1072059 Дневник http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=22628 |
09-09-2021, 02:55 | #16 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Донецк
Сообщений: 26
Поблагодарил: 51
Поблагодарили 134 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое трёхдневное СГ. Планирую в дальнейшем регулярные интервалы
Всем голодающим здравия! Вес после 2го 3суточного захода СГ 69,4 кг (за сутки минус 600 г). Общая потеря веса за два захода СГ -6,1 кг. Если дальше будет хотя бы примерно такая же динамика, то меня это более чем устраивает. Так что в моем случае устраивать более длительные по суткам заходы пока не вижу смысла. Самочувствие хорошее, в этот раз даже голова не болела, язык розовый, не обкладывало ни в этот раз, ни в первый. Пока мой выбор - это 3-суточные еженедельные СГ. Остальная неделя - сутки выход, дальше - легкая пища с упором на соки или мини-порции обычной еды Как достигну 64-65 кг, добавлю спортзал. Сейчас пока как-то тяжеловато там и физически, и морально. С понедельника я снова здесь и снова в бой Всем спасибо за поддержку и всем - осуществления планов!
Последний раз редактировалось Сливка; 09-09-2021 в 05:18.. |
7 пользователей сказали Сливка спасибо за это полезное сообщение: |
galla (09-09-2021),
Nadezda-leto (09-09-2021),
Nicoleta (18-06-2022),
piumina (09-09-2021),
Ropotan (13-09-2021),
winema (11-09-2021),
Александр66 (09-09-2021)
|
09-09-2021, 21:57 | #17 |
Регистрация: Oct 2013
Адрес: russla
Сообщений: 2,352
Поблагодарил: 70,850
Поблагодарили 12,006 раз(а) в 2,302 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое трёхдневное СГ. Планирую в дальнейшем регулярные интервалы
Сливка,
привет хороший результат,! так держать?
__________________
делаешь-не бойся, боишься-не делай. здесь мой дневник;- http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17192 |
14-09-2021, 06:35 | #18 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Донецк
Сообщений: 26
Поблагодарил: 51
Поблагодарили 134 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое трёхдневное СГ. Планирую в дальнейшем регулярные интервалы
Всем привет! Вчера не получилось здесь отметиться, но сегодня все по плану, 2й день СГ. Самочувствие хорошее, но немного навалились хлопоты. По весу пока динамика не очень, с утра 70 кг. Но посмотрим что будет с утра в четверг по суммарному 3суточному отвесу. В любом случае свою систему бросать пока не собираюсь, но может, внесу какие-то коррективы.
|
6 пользователей сказали Сливка спасибо за это полезное сообщение: |
galla (14-09-2021),
matroskin96 (14-09-2021),
Nadezda-leto (14-09-2021),
Nicoleta (18-06-2022),
piumina (22-09-2021),
winema (14-09-2021)
|
14-09-2021, 18:11 | #19 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Донецк
Сообщений: 26
Поблагодарил: 51
Поблагодарили 134 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое трёхдневное СГ. Планирую в дальнейшем регулярные интервалы
Сегодня был жаркий день и пришлось побегать по делам. Ооочень хочется пить. К вечеру разболелась голова, но все равно расположение духа позитивное и оптимистичное. Возникают новые мысли, идеи в разных направлениях, кое-что начинаю делать, в частности стремлюсь к оптимизации пространства, минимализму. Не боюсь смотреть рецепты и готовить для детей. За эти полмесяца чувствую в себе мотивацию и потенциал, причем стабильные, а не скачкообразные.
|
18-09-2021, 06:49 | #20 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Донецк
Сообщений: 26
Поблагодарил: 51
Поблагодарили 134 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое трёхдневное СГ. Планирую в дальнейшем регулярные интервалы
Привет, Друзья! После моего 3-го каскада хорошим отвесом похвастаться не могу, всего -700 г от прошлого результата. Возможно, придется по-жестче ограничивать себя в паузах между СГ с упором на жидкости (вода, соки, сыворотка) минимум углеводов (немного фруктов, овощей, белка). На следующей неделе ДР, и спрятаться от застолья не получиться. Так что на какое-то время придется застрять на моих заколдованных +-70 кг Но в любом случае от цели не отступаю, чего и всем желаю
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Первое тёхдневное СГ. Планирую в дальнейшем регулярные интервалы | Сливка | Основные дневники голодания | 5 | 01-09-2021 11:00 |
Первое трёхдневное голодание. | marakana67 | Архив | 1 | 22-01-2015 13:10 |
Регулярные посты при грудном вскармливании | Agnus Dei | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 15 | 09-01-2015 05:07 |
Голодание с целью похудеть и в дальнейшем стать сыроедом или что то в этом роде. | Ирина 211 | Архив | 65 | 31-05-2014 08:25 |
Первое! Работаю. Сроки не планирую, как пойдет.. | tzel | Архив | 23 | 02-06-2006 15:11 |
Спонсорские ссылки: | |
|