|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#11 | |
Регистрация: Jan 2014
Адрес: США
Сообщений: 153
Поблагодарил: 48
Поблагодарили 340 раз(а) в 127 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Привет, друзья! Я -с вами!!!💃 Грамотный выход!
Цитата:
Были жуткие срывы... шла в магаз и покупала все на что глаз падал ![]() ![]() И сразу на голод ![]() Самое трудгое это держать вес, но скажу, что голодать 36 часов в неделю помогало мне стабильно вес удерживать, даже в запойные дни (я так жор называла) ![]() Я читала у Малахова, что нельзя фрукты и фруктовые соки на выходе, типа это сахар и от него жор будет, а у меня от морковного сока жор был, еле научилась его под контроль брать! Может он уже поменял свое мнение, у меня книга еще 97-98 года. Вот жду выхода на цитрусовых, как уже хочется апельсинчик или грепфрукт-чик ![]() |
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Анжелика спасибо за это полезное сообщение: |
Pao_lina (06-02-2014)
|
![]() |
#12 | |
Регистрация: Jan 2014
Адрес: Москва
Сообщений: 117
Поблагодарил: 65
Поблагодарили 200 раз(а) в 89 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Привет, друзья! Я -с вами!!!💃 Грамотный выход!
Цитата:
Делись рецептиком конфеток! на будущее! Кстати о выходе, а ты не встречала информацию, что лучше первые дни не употреблять оранжевые фрукты? Я на яблочном выходила, было норм! Про 36 часов возьму на вооружение!
__________________
основной дневник - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16848 обсуждение дневника-http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16917 |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#13 |
Регистрация: Jan 2014
Адрес: Москва
Сообщений: 117
Поблагодарил: 65
Поблагодарили 200 раз(а) в 89 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Привет, друзья! Я -с вами!!!💃 Грамотный выход!
Так, решила я все-так зайти еще раз на СГ на 2-3 дня.
Хочу изначально достичь желаемого, а потом поддерживать, а если сейчас начну полноценно питаться, привес точно будет 2 кило+ вдруг срыв.. тогда уже сложно будет контролировать и все усилия напрасны! Поэтому рассуждаю так- за 3 дня СГ уйдет у меня 4кг допустим, потом начну выходить на соках недельку, плюс кило, еще кило когда начну кушать! На итог не больше 59 кг :)
__________________
основной дневник - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16848 обсуждение дневника-http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16917 |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Pao_lina спасибо за это полезное сообщение: |
Gulichka (07-02-2014)
|
![]() |
#14 | |
Регистрация: Jan 2014
Адрес: США
Сообщений: 153
Поблагодарил: 48
Поблагодарили 340 раз(а) в 127 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Привет, друзья! Я -с вами!!!💃 Грамотный выход!
Цитата:
![]() А держать вес - попробуй раз в неделю разгрузочный на моно диете, на яблоках или на кефире... И раз в неделю 24 или 36 сухое голодание. Так вес будет стоять. Потом для рывка зайди на 5 сухих и обратно на разгрузочный + 1 СГ в неделю. У меня такой план, так как именно эта система мне помогла, плюс физические нагрузки! ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#15 | |
Регистрация: Jan 2014
Адрес: Москва
Сообщений: 117
Поблагодарил: 65
Поблагодарили 200 раз(а) в 89 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
![]() Цитата:
Про 36 часов - отличный вариант чтобы удержать вес! ![]() А вот рывок еще зачем? больше скидывать мне не нужно (при моем росте :)
__________________
основной дневник - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16848 обсуждение дневника-http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16917 |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#16 | |
Регистрация: Jan 2014
Адрес: США
Сообщений: 153
Поблагодарил: 48
Поблагодарили 340 раз(а) в 127 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Привет, друзья! Я -с вами!!!💃 Грамотный выход!
Цитата:
Ну, да! Про рывок это я про себя 😝😉 |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#17 |
Регистрация: Jan 2014
Адрес: Москва
Сообщений: 117
Поблагодарил: 65
Поблагодарили 200 раз(а) в 89 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Привет, друзья! Я -с вами!!!💃 Грамотный выход!
Всем доброго голодного утра!
![]() У меня сегодня 2-й день СГ, вес 59,5. (медленне уходит, чем в предыдущие, видимо уже мало что осталось сбрасывать..) Это мой третий заход на сухое в это голодание. По ощущениям физически довольно легко и комфортно, а вот психологически немного тоскливо уже ![]() Но я не унываю! Ведь я знаю ради чего я это делаю- закрепить давно желанный вес! Тем более всего 3 дня+ неделя на соках, вот другие и по 30-40 дней голодают и ничего! Стараюсь распланировать эти дни делами и развлечениями, чтобы не бездельничать. Утром отвозила сына на тренировку, потом закупилась на неделю, сейчас поеду забирать, потом в киношку на белку и стрелку (кто смотрел?), потом на каток или на горку (вроде не растаяла еще), ну а после можно и поспать :)
__________________
основной дневник - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16848 обсуждение дневника-http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16917 |
![]() |
![]() |
![]() |
#18 |
Регистрация: Jan 2014
Адрес: Москва
Сообщений: 117
Поблагодарил: 65
Поблагодарили 200 раз(а) в 89 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
![]() Форумчане, а вы все строго соблюдаете выход из голодания в то же время ,что и был заход?? Или это не так критично?
Я вот только сегодня этот ньюанс осознала.. То есть, если я последний раз пила вечером, мне и выходить вечером; а я до этого следующим утром напивалась ![]()
__________________
основной дневник - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16848 обсуждение дневника-http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16917 |
![]() |
![]() |
![]() |
#19 | |
Регистрация: Jan 2014
Адрес: США
Сообщений: 153
Поблагодарил: 48
Поблагодарили 340 раз(а) в 127 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Привет, друзья! Я -с вами!!!💃 Грамотный выход!
Цитата:
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#20 | |
Регистрация: Jan 2014
Адрес: США
Сообщений: 153
Поблагодарил: 48
Поблагодарили 340 раз(а) в 127 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Привет, друзья! Я -с вами!!!💃 Грамотный выход!
Цитата:
Не только вес теряешь, но и здоровее становишься! |
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Привет, друзья! Я -с вами!!! Голодание для похудения и оздоровления! 9 дней | Pao_lina | Примеры успешно проведенных голоданий | 30 | 26-02-2014 05:15 |
Соки и вода мои лучшие друзья (14 дней) | Ali | Примеры успешно проведенных голоданий | 140 | 06-06-2013 13:17 |
Я с вами) (30 дней) | Баська | Архив | 97 | 25-12-2011 04:31 |
поддержите друзья! | вадим | Архив | 16 | 23-10-2009 12:26 |
Спонсорские ссылки: | |
|