|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
27-05-2019, 13:27 | #11 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,664
Поблагодарил: 32,148
Поблагодарили 15,098 раз(а) в 1,688 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Ну, не скажи, Агаша, для меня вы, СГ-шники, самые настоящие герои – себя преодолевать – тяжелей всего в нашей жизни!
Вот в этот четверг попробую поголодать – мне уже страшно - наверное, надо уехать куда-нибудь на этот день. У меня организм оригинальный, если меняешь дислокацию тушки, он почему-то сбивается с толку и снижает планку требований. Вот тут-то и надо пользоваться моментом ! В общем, попробую… Да, спасибо за наводку, дневник Капы я прочитала весь, очень поучительно! Я уже, для моих драгоценных ножных вен и венок, «по-Капински» во всю трясу и болтаю ногами, а также отчаянно стучу пятками об пол - соседи, наверное, «не нарадуются» ! А с суставами у меня хоть и похожие проблемы, но не так выражены, в основном – это последствия травм, или вернее, моего неуёмного характера. Поэтому сейчас я двигаюсь в почти без боли, а от лекарств у меня организм давным-давно отказался, даже когда болела инфекционным гепатитом в меня смогли залить только две капельницы – такая ужасная рвота была при этом. Так что - лежала в больнице, но организм лечился сам !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
14 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение: |
Agasha (27-05-2019),
galla (27-05-2019),
infinity (27-05-2019),
Lesya 777 (28-05-2019),
marimosk (03-06-2019),
snail (28-05-2019),
Ирбис (09-03-2021),
Клушка (16-10-2023),
Княженика (20-06-2019),
Кремышев (28-05-2019),
Мария11 (30-05-2019),
МИЛУСЯ (27-05-2019),
Сергеев (27-05-2019),
Чудоелочка (27-05-2019)
|
27-05-2019, 13:39 | #12 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 793
Поблагодарил: 3,012
Поблагодарили 4,541 раз(а) в 779 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Про 1 день голодания. Можно сказать себе, что это эксперимент. Сказать: "мне очень интересно, а выдержу ли я это в обычных условиях, и что будет, если я потерплю этот 1 день." Может так получится с собой договориться...
А лучше 36 часов, конечно.
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ, У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ. Мой дневник. 8 дней СГ 1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др. Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14+10+15+12+12+15 Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Первые дневники вела только в своём компьютере. |
12 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение: |
27-05-2019, 14:38 | #13 |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790
Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Приветики,
приятно слышать, что круг отдыхающих от еды по четвергам скоро получит подкрепление Две вещи могу посоветовать: - обязательно вечером перед запланированным неедением очистить кишечник (помогают свёкла, кефир, чиа-пуддинг и т.д.), - на утро в день неедения сделать зарядку (30 мин, чтобы пульс на 140-150 ударов поднялся). Спорт спасёт от усталости и голода. И ещё: у многих на голодании падает давление (признаки, головокружение, аж до потемнения в глазах), убирается легко либо прогулкой на свежем воздухе, либо зарядкой - любое не сильно быстрое движение приветствуется (бег на скорость перебор). Соки перед голоданием (кроме свёкольного) пить не советую, вообще в соках слишком много сахара и они способствуют жору. Смузи из зелени с орехами намного лучше, или белковый (но без пшеницы и сои) коктейль (он избавляет от чуства голода). |
11 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение: |
27-05-2019, 19:14 | #14 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,664
Поблагодарил: 32,148
Поблагодарили 15,098 раз(а) в 1,688 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Спасибо большое, «Зебра»! Все советы попробую применить, наверняка что-то да поможет :)!
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
27-05-2019, 19:23 | #15 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,664
Поблагодарил: 32,148
Поблагодарили 15,098 раз(а) в 1,688 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Ур-р-ра - свершилось! Наконец-то я – «Лара» - привычно и симпатично (от скромности я не умру, конечно ) – отдельное душевное спасибо Вовику – самому лояльному модератору в мире !
Теперь, как мудро здесь, на форуме, заведено – ОТЧЕТ ЗА ДЕНЬ - 27 мая. - 5.00 - Подъём, сразу на весы, а там – 65 кг! Неожиданно… Похудела на целый килограмм за три дня, то ли увеличение количества движения помогло, то ли дружественная обстановка на форуме ! - 5.15 – «Ленивая гимнастика» на кровати – подготовка к утренней «проходке-пробежке» - (поднимание ног лежа, «велосипед» туда-обратно, ножницы вертикальные и горизонтальные, скрутки коленями по очереди, «часики» - большие круги вправо-влево вытянутыми ногами, тряска и дрыгание ногами «по-Капински» - все по 10 раз). - 6.00 – Проходка-пробежка – 1 час. Видимо вдохновленная неожиданной потерей веса, прошла-пробежала вместо 3-х км – 6! Ходьба была шустрая, и промежутки бега были уже побольше, вместо 100 м – 200, а один раз даже 300! Вот видите, что значит доброжелательное отношение форумчан ! Разделила 6 км на 60 минут – получилась скорость – 100 м в минуту. - 8.00 – ЗАВТРАК (запаренный подсоленный геркулес с изюмом, медом и кокосовым маслом + травяной чай с инжиром). - 11.15 – Пошла в фитнес-клуб «МОЙСпорт» на водное занятие. Да-а-а, я же в прошлый четверг записалась туда, пока на месяц – присмотреться. Уже 2 раза понемножку плавала, в пятницу была на Калланетике – гнулись туда-сюда (очень понравилось). А сегодня у нас было занятие Aqua-ABS, мальчик вел, хорошенький такой – мускулистый . Я пришла, все занимающиеся уже в воде и делают какие-то движения. Пытаюсь повторить и у меня почти ничего не получается, а там были и постарше меня и погрузней! Ну, думаю – позор на мою рыжую голову, вконец детренированная стала, а потом мальчик вдруг спрашивает, почему я без пояса? А я ни слухом-ни духом, он принес мне водный спецпояс, я его надела и… о чудо - стало получаться! Ну не все, конечно… . - 13.30 – ОБЕД – овощной супчик (капуста + морковка + картошка + перец + помидорчики черри + любисток и тимьян - с 2-мя гречневыми хлебцами и кокосовым маслом) – вку-у-усный – ням-ням! И банан, и кофе с овсяным молоком и конфеткой, и несколько орешков – да, я весьма прожорлива . - 17.30 – УЖИН (остатки супчика + 3 помидорки черри + большой капустный лист и 7 орешков). - 19.00 – 2-ой УЖИН (не кидайте в меня тапками, я предупреждала, что прожорлива) – банан + цикорий с овсяным молоком и сливовым вареньем. - 20.00 – Прогулка быстрым шагом – 6 км. На сегодня ВСЕ !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
20 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение: |
Agasha (28-05-2019),
galla (28-05-2019),
infinity (27-05-2019),
Lesya 777 (28-05-2019),
marimosk (03-06-2019),
NeznaYka (27-05-2019),
olga_m_g (23-07-2020),
SALUS (14-12-2019),
sana (08-08-2019),
snail (28-05-2019),
TatSu (28-05-2019),
Ирбис (09-03-2021),
Клушка (16-10-2023),
Княженика (20-06-2019),
Кремышев (28-05-2019),
Мария11 (30-05-2019),
МИЛУСЯ (27-05-2019),
Сергеев (28-05-2019),
Татика (27-07-2019),
Чудоелочка (27-05-2019)
|
28-05-2019, 05:27 | #16 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 793
Поблагодарил: 3,012
Поблагодарили 4,541 раз(а) в 779 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Лара, А после прогулки быстрым шагом в 6 км аппетит не разыгрался на ночь? Лишний вес тебя особо не беспокоит? Тогда наверно можно и бананы с вареньем вечером. У меня бы точно был на утро + к моему весу
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ, У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ. Мой дневник. 8 дней СГ 1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др. Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14+10+15+12+12+15 Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Первые дневники вела только в своём компьютере. |
28-05-2019, 05:50 | #17 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,474
Поблагодарил: 22,222
Поблагодарили 51,527 раз(а) в 7,565 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Agasha пишет:
Цитата:
|
|
12 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
28-05-2019, 06:17 | #18 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,664
Поблагодарил: 32,148
Поблагодарили 15,098 раз(а) в 1,688 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Агаша, Знаешь – не разыгрался! Хотя аппетит у меня всегда был отменный и универсальный (кроме детства, конечно) – хочу и могу есть сколько угодно, где угодно и когда угодно ! И, естественно, при таком «подарочке» у меня был всегда лишний вес, и я всегда с ним «боролась», пока не перешла на вегетарианство. Правда перешла на него я по этическим причинам, но – получила бонус в виде снижения веса (2 года назад был 77.700 – сослуживцы дразнили меня – «три семёрки» ) без особых усилий (а до этого я применяла НЕИМОВЕРНЫЕ усилия, так хотелось быть стройной) до 63 кг. Зимой вес немного повышается – до 66 кг, но я особо не волнуюсь, т.к., согласно калькулятору индекса массы тела – мой нормальный вес – от 49 до 66 кг .
Самое интересное, что вечерней прогулкой я как бы «наедаюсь», и после нее (о чудо!) есть практически не хочется. Правда гуляю я в прекрасном месте – в старинном парке среди чудо-деревьев, чудо-птичек и рядом с чудо-озером! И да, на утро вес был тот же – 65 кг.
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
18 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение: |
Agasha (28-05-2019),
galla (28-05-2019),
infinity (28-05-2019),
Lesya 777 (28-05-2019),
marimosk (07-06-2019),
olga_m_g (23-07-2020),
sana (08-08-2019),
snail (01-06-2019),
Владомир (17-01-2020),
Ирбис (09-03-2021),
Клушка (16-10-2023),
Княженика (20-06-2019),
Кремышев (28-05-2019),
Мария11 (30-05-2019),
МИЛУСЯ (28-05-2019),
Нау (28-05-2019),
Сергеев (28-05-2019),
Чудоелочка (28-05-2019)
|
28-05-2019, 06:39 | #19 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,664
Поблагодарил: 32,148
Поблагодарили 15,098 раз(а) в 1,688 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Ох, «Сергеев», твоими бы устами да мёд пить! Дело в том, что вегетарианец вегетарианцу рознь! Есть такие «пухлые» вегетарианцы, что мама не горюй! Смотря, что есть – макароны, жареная картошечка, булочки с изюмом, пицца, чизбургеры – это все самая настоящая вегетарианская пища ! Но она вес, увы, повышает… Напрашивается всем известный вывод – нужно есть побольше овощей, немного фруктов, немного круп и желательно не только вареные, тушёные и запеченные, но и сырые. И будет вам счастье !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
14 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение: |
galla (28-05-2019),
infinity (28-05-2019),
Lesya 777 (28-05-2019),
marimosk (07-06-2019),
snail (01-06-2019),
TatSu (28-05-2019),
Владомир (17-01-2020),
Ирбис (09-03-2021),
Княженика (20-06-2019),
Кремышев (28-05-2019),
Мария11 (30-05-2019),
МИЛУСЯ (28-05-2019),
Сергеев (28-05-2019),
Чудоелочка (28-05-2019)
|
28-05-2019, 06:44 | #20 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 793
Поблагодарил: 3,012
Поблагодарили 4,541 раз(а) в 779 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
аааа.... жареная картошечка..... да, вегатерианская пища. Кому-то из вегатерианцев наверно бальзам для души.
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ, У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ. Мой дневник. 8 дней СГ 1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др. Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14+10+15+12+12+15 Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Первые дневники вела только в своём компьютере. |
15 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение: |
galla (28-05-2019),
infinity (28-05-2019),
Lesya 777 (28-05-2019),
marimosk (07-06-2019),
SALUS (14-12-2019),
snail (01-06-2019),
TatSu (28-05-2019),
Владомир (17-01-2020),
Княженика (20-06-2019),
Кремышев (28-05-2019),
Лара-М (28-05-2019),
Мария11 (30-05-2019),
МИЛУСЯ (28-05-2019),
Сергеев (28-05-2019),
Чудоелочка (28-05-2019)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодание как образ жизни | Обычная девушка | Архив | 1 | 03-12-2017 10:27 |
Еженедельные голодания как образ жизни | Shinshilla | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 12 | 15-12-2015 11:13 |
ЗОЖ как образ жизни | Robust | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 28 | 14-03-2014 06:08 |
Сыроедение как образ жизни. | Свет-лана | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 10 | 22-05-2013 18:51 |
Спонсорские ссылки: | |
|