|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Питание Опыт, рекомендации, советы |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#11 |
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 466
Поблагодарил: 147
Поблагодарили 381 раз(а) в 148 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Вот что вижу в списке возможных ингридиентов:
овощи-фрукты, свежевыжатые соки брынза соевые фасоль бобы гречка, пшено, рис семечки орехи все шампиньоны и белый грибы морская рыба бородинский хлеб мед спирулина пивные дрожжи Что нужно исключить/можно добавить? И что можно сказать насчет так любимой мною до голодания Крошке-картошки (это в Москве серия забегаловок, вкусный картофель печеный)? |
![]() |
![]() |
#12 |
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 466
Поблагодарил: 147
Поблагодарили 381 раз(а) в 148 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Putin_IRL,
Слушай, ну не хочешь, не помогай, иди мимо. Ты же не знаешь, сколько я до этого литературы перелопатил, правильно? Я может читал побольше тебя. Я с пониманием отношусь к тем людям, которые купят книжку и следуют ей слово в слово - я так не могу. Слишком много противоречий, тема диет - довольно коммерческая, пишут те, кому не лень, лишь бы продавалось. Я хочу узнать ОПЫТ людей, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО помогло участником форума. Ты пойми, любитель литературы, чем больше информации - тем правильнее выводы. В то же время тут есть такие люди, которые в этом доки, и могут разъяснить, какие именно углеводы, какие именно жиры и белки стоит употреблять, а какие у меня не усвоятся никогда. Тебя послушать, так вообще все должны валить с форума, и вопросов не задавать - голодание описано в литературе, значит все лентяи нечитающие. Вобщем, давай ты оставишь свою авторитарную манеру ведения переговоров, допустив на минуту, что могут быть люди не тупее тебя, и включишь волну дружелюбия и альтруизма. Так будет всем приятнее, и добавит тебе хорошего авторитета на форуме. |
![]() |
![]() |
#13 | |
Регистрация: Jun 2006
Адрес: Dublin
Сообщений: 1,981
Поблагодарил: 435
Поблагодарили 3,171 раз(а) в 1,013 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Цитата:
__________________
«Твоя пища должна стать твоим лекарством». "Все грибы съедобны, но некоторые только один раз!" Здесь не говорят спасибо, здесь жмут на СПАСИБО Последний раз редактировалось Putin_IRL; 27-08-2006 в 11:34.. |
|
![]() |
![]() |
#14 |
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 466
Поблагодарил: 147
Поблагодарили 381 раз(а) в 148 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Putin_IRL,
Ну как же, не знать М я или Ж! ![]() |
![]() |
![]() |
#15 | |
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 466
Поблагодарил: 147
Поблагодарили 381 раз(а) в 148 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Цитата:
Да я нормально занимаюсь с весами, как положено, с хорошими нагрузками ![]() |
|
![]() |
![]() |
#16 | |||
Регистрация: Jun 2006
Адрес: Dublin
Сообщений: 1,981
Поблагодарил: 435
Поблагодарили 3,171 раз(а) в 1,013 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Цитата:
Цитата:
Цитата:
__________________
«Твоя пища должна стать твоим лекарством». "Все грибы съедобны, но некоторые только один раз!" Здесь не говорят спасибо, здесь жмут на СПАСИБО |
|||
![]() |
![]() |
#17 | ||
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 466
Поблагодарил: 147
Поблагодарили 381 раз(а) в 148 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Putin_IRL,
Цитата:
Цитата:
Пойми, я тут не для того, чтобы унизить тебя, и не делаю этого. Я сам не позволяю себе авторитарного тона, и не хочу чтобы со мной так разговаривали. Если человек самокритичный, то перечитаешь свои и мои посты и поймешь, к чему всё это было. Это не повод для конфликта, и не стоит так резко реагировать. Я говорю это не потому, что боюсь потерять твои советы в будущем, а потому, что у меня такое мировоззрение, и я призываю жить в мире. Могу считать тебя братом, потому что на этом форуме - ты такой же голодающий как и я. Всё хорошо. |
||
![]() |
![]() |
#18 | |
Регистрация: Jan 2007
Адрес: свердловская обл
Сообщений: 402
Поблагодарил: 551
Поблагодарили 220 раз(а) в 111 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Нужна схема питания для набора массы!
Цитата:
![]() В гречу можно ещё изюма или куроги добавить! |
|
![]() |
![]() |
#19 | |
Регистрация: Jan 2007
Адрес: свердловская обл
Сообщений: 402
Поблагодарил: 551
Поблагодарили 220 раз(а) в 111 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Нужна схема питания для набора массы!
Цитата:
А если нет возможности часто соки пить,то без кисломолочных продуктов не обойтись! ![]() |
|
![]() |
![]() |
#20 |
Регистрация: Jun 2006
Адрес: Dublin
Сообщений: 1,981
Поблагодарил: 435
Поблагодарили 3,171 раз(а) в 1,013 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Нужна схема питания для набора массы!
темка еще жива, с той поры я набрал почти 40 кг )))))))) а чем питатса так и не могу сказать, сложный вопрос и чисто индевидуальный, ответ на который приходит с опытом, но скажу одно, пока не будеш потреблять 2-4грамма на кг веса белка, и 4 грамма углевода на кг в дни отдыха и 6-8 грамм в дни тренеровак, вес не набереш, но с трого следить что бы жирок не пошел, как пошел урез углеводов
__________________
«Твоя пища должна стать твоим лекарством». "Все грибы съедобны, но некоторые только один раз!" Здесь не говорят спасибо, здесь жмут на СПАСИБО |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Набор массы и наращивание мышц | A@O | Вегетарианство, сыроедение, малоедение | 5 | 20-11-2012 16:27 |
Диета для набора веса | MaratRB | Диеты | 31 | 16-07-2011 07:51 |
Оптимальная схема на 25 дней | nadia | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 7 | 03-03-2010 07:28 |
Для набора веса и отвыкания от алкоголя (6 дней) | Арицена | Примеры успешно проведенных голоданий | 63 | 02-07-2009 09:58 |
Спонсорские ссылки: | |
|