|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Питание Опыт, рекомендации, советы |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
30-11-2006, 12:00 | #1 |
Регистрация: Oct 2006
Адрес: Minsk
Сообщений: 39
Поблагодарил: 16
Поблагодарили 22 раз(а) в 13 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Соблазны
Давно зависаю на этом форуме, но не видела такой темы.... Все обсуждают правильное, здоровое питание, как это хорошо и т.д. Конечно, всё это понятно, я пытаюсь питаться правильно, но вот что делать, когда вокруг тебя все жуют твои любимые булочки, конфеты, котлетки и т.д. (допишите сами). Да ладно просто бы молча ели, так ещё и предлагают! Ужасно напрягает и изматывает, серьёзно... психологически очень трудно сдержаться!! А как вы справляетесь с собой в таких ситуациях?
|
30-11-2006, 21:21 | #11 | |
Регистрация: Oct 2006
Адрес: Minsk
Сообщений: 39
Поблагодарил: 16
Поблагодарили 22 раз(а) в 13 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Соблазны
Цитата:
А я вот сегодня ехала с одним челом, ну весит он примерно кг так 150, так он уплетал пирожные... Я как только посмотрела, то сразу всё желание перебило, аж до отвращения!! Теперь буду каждый раз при соблазнах вспоминать его :) |
|
30-11-2006, 21:23 | #12 |
Регистрация: Mar 2006
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 2,606
Поблагодарил: 2,868
Поблагодарили 3,922 раз(а) в 1,506 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Соблазны
Этот истребитель пирожных - пропагандист ЗОЖа. По крайней мере, в вашем случае его пропаганда сработала. Вспоминайте его с благодарностью.
|
01-12-2006, 04:05 | #13 |
Регистрация: Jun 2006
Адрес: Tomsk
Сообщений: 1,202
Поблагодарил: 2,602
Поблагодарили 1,690 раз(а) в 593 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Соблазны
Victory, а еще есть такой момент, как элементарная болезнь. И речь не идет о гриппе или простуде.
Еще полгода назад я даже не считала "обычную" еду соблазнами. Я просто ее ела: и тортики, и пирожки и проч. НО, на меня произвели впечатление две вещи: 1. Прочтение Шелтона - описание пищи, загнивающей в кишечнике я помню днём и ночью. 2. Определенные проблемы со здоровьем. И рамки я для себя сразу строгие-строгие очертила, в которых даже чашка кофе или одно мороженое - грех. Поэтому мне не нужно удерживаться от соблазнов ежесекундно: у меня в голове одна большая установка против этого всего. А если я иногда и нарушаю (а это неизбежно поначалу), то все равно с каждым днем все меньше и меньше. И чаще всего нарушаю не потому, что мне о-о-очень хочется во-о-он тот пирожок, а потому, что его пекла моя бабушка, с которой я вижусь два раза в год, и которая скоро умрет (ну, не объяснить ей уже ничего про правильное питание)! Разницу чувствуете? Я вообще стараюсь убирать мысль о поблажках: например, разрешу-ка я себе съесть чего-нибудь (а завтра обязательно увеличу физ.нагрузку). Месяца полтора с такими поблажками начала уходить далеко в сторону. Это неправильный путь. Но, впрочем, я не мазохист, я получаю удовольствие: от своего стабильного веса, от красивой кожи, от отсутствия мелких проблем в виде насморка и т.п. В общем, стригу девиденды со своих усилий.
__________________
Менеджер - это тот, кто изыскивает эффективные способы рубки деревьев. Лидер - это тот, кто во время рубки просеки в джунглях залезает на пальму и кричит: "Мы не в тех джунглях". |
01-12-2006, 04:08 | #14 |
Регистрация: Jun 2006
Адрес: Tomsk
Сообщений: 1,202
Поблагодарил: 2,602
Поблагодарили 1,690 раз(а) в 593 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Соблазны
Victory, вообще эту тему миллион раз на форуме обсуждали. Позависайте еще, поищите.
__________________
Менеджер - это тот, кто изыскивает эффективные способы рубки деревьев. Лидер - это тот, кто во время рубки просеки в джунглях залезает на пальму и кричит: "Мы не в тех джунглях". |
01-12-2006, 11:27 | #15 | |
Регистрация: Nov 2006
Адрес: я южный житель
Сообщений: 933
Поблагодарил: 363
Поблагодарили 503 раз(а) в 290 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Соблазны
Цитата:
но что делать с "разрешенной" едой, якобы полезной ? Вторые сутки голодаю, в обеденный перерыв за компанию попила чайку , утешает одно-он у меня свой, травяной. |
|
01-12-2006, 11:44 | #16 | |
Регистрация: Jun 2006
Адрес: Tomsk
Сообщений: 1,202
Поблагодарил: 2,602
Поблагодарили 1,690 раз(а) в 593 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Соблазны
Цитата:
А вообще, чего париться, если ешь то, что сам себе разрешил. Только вопрос, ЧТО именно разрешаешь. На мой взгляд нет ничего хуже, сначала разрешить себе (кусочек тортика), а потом мучиться от угрызений совести. Нужно сразу принять свои рамки (которые постепенно будут, конечно, меняться), и не отступать от них. Если отступил, то уже несешь отвественность за свои действия - плохо спишь, тяжелый живот или прыщи вылезли. Зачем себя еще дополнительно мучать угрызениями. Прошел мимо пирожка - и получил кайф. Сахар в дом не покупаешь - тоже кайф. Народ! Надо стремиться получать удовольствие от того, что мы тут обсуждаем (прав.питание и голод)! А если это пытка и мучения - то надо пересматривать свои установки, свои мотивы и причины. Нет соблазнов - есть яды! Нет косых взглядов друзей - есть собственное здоровье! Нет мук совести - есть радость за себя любимого. Перефразируя известное выражение, ВСЁ В НАШИХ ГОЛОВАХ!
__________________
Менеджер - это тот, кто изыскивает эффективные способы рубки деревьев. Лидер - это тот, кто во время рубки просеки в джунглях залезает на пальму и кричит: "Мы не в тех джунглях". |
|
01-12-2006, 11:47 | #17 | |
Регистрация: Nov 2006
Адрес: я южный житель
Сообщений: 933
Поблагодарил: 363
Поблагодарили 503 раз(а) в 290 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Соблазны
Цитата:
а я привыкла себя ругать |
|
01-12-2006, 11:58 | #18 | |
Регистрация: Jun 2006
Адрес: Tomsk
Сообщений: 1,202
Поблагодарил: 2,602
Поблагодарили 1,690 раз(а) в 593 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Соблазны
Mariam, я сейчас буду говорить почти про то же, что и в предыдущем сообщении, но просто уже убегаю от компа, и когда доберусь до него в след.раз - неизвестно.
Цитата:
Далее может следовать очень интересная цепочка рассуждений: - Мне это нужно, чтобы быть здоровой. - А зачем? - Чтобы прожить долго и не болеть? - А зачем жить долго и не болеть? - Чтобы.... В общем, продолжайте так рассуждать, пока не доберетесь до первоисточника вашего стремления. Там и роется собака. Если стимул однозначен, то все будет ОК. Соблазны со временем отвалятся.
__________________
Менеджер - это тот, кто изыскивает эффективные способы рубки деревьев. Лидер - это тот, кто во время рубки просеки в джунглях залезает на пальму и кричит: "Мы не в тех джунглях". |
|
01-12-2006, 13:31 | #19 | |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Соблазны
Цитата:
Еще продуктивнее, планировать такие маленькие отступления от правил заранее. Например: "Завтра после ужина я съем батончик Марс". Это ж нужно сегодня его купить, а завтра еще и не забыть съесть. В результате батончика Вам скорее всего не захочется, а если вдруг захочется - тоже не беда. Съели, улыбнулись себе и забыли до следующего раза, через месяц. В результате ваш контроль над тем что вы едите не только не ослабнет но даже укрепится. Не будет никаких угрызений совести и всегда хорошее настроение. |
|
01-12-2006, 18:43 | #20 |
Регистрация: Nov 2006
Адрес: я южный житель
Сообщений: 933
Поблагодарил: 363
Поблагодарили 503 раз(а) в 290 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Соблазны
Ну, конечно ! Если жить все время правильно, будет скучно. Запреты для того, чтобы их нарушать ! Я вот считаю. если ОЧЕНЬ хочется, то можно.
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|