Просто дневник, без претензий на . . .

[Нэлли]

Ещё раз о убеждениях и новых взглядах.

В настоящее время настолько увеличилась скорость передачи любой информации, что голова кругом идёт "Как выбрать нужную и не стать добычей разных ловкачей. Кто говорит на основе своего опыта. а кто просто переписывает чужую, часто не проверенную информацию, а кто заведомо лжёт ради наживы? Причём с таким азартом, что хочется верить.

Лет десять назад я попала на один форум, где с восторгом рассказывалось, что употребление огромного количества поваренной соли в течении дня -способ излечиться.Рассказывали так азартно, что захотелось поверить.. Поверила.Стала применять. Хватило меня на несколько дней.

Ещё один случай , когда пошло мне во вред средство, которое некоторым приносило облегчение. Это вторая фракция АСД (антисептик стимулятор Дорогова).
Я вовсе не отрицаю положительные свойства этого препарата, но прежде всего надо понимать, что явилось причиной заболевания, а уж потом , разобравшись, пытаться восстановиться.

А вот тут можно сказать :" ХА-ХА-ХА." Не каждый врач может добраться до причины, где уж тут простому смертному

Согласна.Это трудно, очень трудно. Приходится перелопатить не один источник, сравнивать,пробовать, ошибаться и не один раз. Но если человек ищет- Вселенная всегда даёт.

Я встречала и встречаю на своём пути очень много интересны, умных, много знающих людей. У всех чему- то можно учиться. Но главный принцип-бери, думай и делай сам. Никто не принесёт тебе готового на блюдечке. И ещё- таблетка снимет симптом. а не причину болезни. Болезнь убирается комплексом мер.
Сейчас я увлечена теорией Талалакина А.И. , его ОСБ

Погоня за здоровьем не отменяет обычных радостей жизни, будь то книги, концерты, походы, экскурсии. Это только плюс.

[Нэлли]

В понедельник вечером поскользнулась на обледенелом крыльце и получила травму ладышки. Думала, что буду лечить недели две, такая была боль первые часы. Но т.к. это было около дома, то я сразу приступила к лечению. Стала делать небольшие и не долгие компрессы с демиксидом . Разводила его до 50%.О !!!!!Это чудо лекарство. Заживление идёт очень быстро.

[Нэлли]

Сегодня уже пошла в магазин !!! Больно, но можно. Я не обольщаюсь и не приписываю это быстрое восстановление своему "прекрасному" организму. Это чудо творит димексид.

Пора забыть о травме и переходить и к закаливанию и физическим нагрузкам, хотя бы для рук и туловища.

Поймала себя на мысли. что жалеть себя при болезни очень приятно. Прямо в кайф ничего не делать.

[Нэлли]

Добрый вечер, дорогие друзья. Только что по ТВ узнала о смерти великого атлета, обладателя массы мировых рекордов, призёра Олимпиады 1960г. и победителя 1964.
После того,как закончилась спортивная карьера Власов Ю.П. занимается литературной деятельностью.
Выдающийся штангист и Человек с большой буквы.

Так уж случилось,что я, в то время, глубокая провинциалка, была покорена силой и целеустремлённостью этого великого человека.Не постесняюсь сказать,что считаю его и академика Амосова своими духовными наставниками на пути преодоления своих болезней.

У жизни свои правила. какие уроки нам преподносить.Чуть выше я писала.что травмировало ногу.Не прошло и недели.как получила очень серьёзный осколочный перелом со смещением лучезапястной кости .Правили руку в больнице под общим наркозом. Уже третий день дома.

Не унываю.Делаю посильную зарядку.Обливаюсь под душем холодной водой. И ВОТ СИЮ СЕКУНДУ ПРОСМОТРЕЛА ДОКУМЕНТАЛЬНЫЙ ФИЛЬМ " Рождённые побеждать" о жизни моего кумира Ю.Власова. И под впечатлением ,в знак глубокого к нему почтения, пишу этот пост. Его стремление выстоять в трудных ситуациях является для меня стимулом не киснуть.

Фото ниже не хвастовство, а акт памяти этому великому человеку.

[Нэлли]

Больше недели назад сняла с руки гипс. Сняла без консультации врача. Решила, что хватит. Хирурги говорят, что перелом немного "схватывается" недели через две. Решила, что и у меня косточки должны как-то стабилизироваться к трём неделям. Рука выглядела ужасно. Распухшая. синяя. Болела день и ночь. Особенно чувствовалось ночью,т.к. дневные отвлекающие внимание раздражители отсутствуют. Кисть не сгибалась, пальцы тоже.
Начала восстанавливать подвижность. Огромные гематомы (синяки) удаляла примочками 50% димексида. Боль им тоже снималась. Но отек уходил очень медленно. острая боль перешла в постоянную ноющую, хотя и не сильную. Двигала рукой с первых дней, со временем всё больше и больше.
на сегодняшний день в спокойном состоянии рука не болит, хотя кисть и пальцы всё ещё не работают. реабилитацию провожу более интенсивно.

Эта о физике, о теле. Но период, когда я была полностью ограничена в движении, считаю для себя благом. Не даром говорят, что стрессы и несчастья многому учат. Пережила в это время депрессивное состояние, узнала о себе много нового, переосмыслила многие свои поступки, было время поизучать много интересного материала, что тоже сказалось на моём мировоззрении.

Буду продолжать дневник

[Нэлли]

Сегодня получила подсказку от Никита5. Он советует чаще и дольше держать больную руку в горячей воде. Я интуитивно чувствовала, что руке легче после приёма ванны, но боялась это практиковать часто. Никита5 сослался на свой опыт,который ему подсказал народный целитель. Спасибо,Никита.

[Нэлли]

Сделала для себя ещё одно интересное открытие. Некоторое время назад я заинтересовалась дыханием по Вим Хоф. Попробовала. Действительно задержка после цикла рекомендованных вдохов- выдохов доходила у меня до 2 минут. Попрактиковала немного и как-то забросила. Хотя запомнила высказывание одного из его последователей. Он назадержке дыхания делал отжимания и количество их было больше, чем просто при обычном дыхании. Там конечно было и объяснение, какой механизм при этом задействован.
И появилась у меня идея попробовать разрабатывать подвижность кисти на задержке. Получилось. Прекрасно получилось !!!!

[Нэлли]

Как всегда тороплюсь. На какие то мгновения кажется, что подвижность нарастает, а потом снова невозможность двигать кистью без боли.

Труднее всего психологическое состояние беспомощности. Кажется, что раньше свободно катилась по прямой. Даже свой возраст не замечала.и вдруг как в яму провалилась. Страшна именно беспомощность. Ничего не получается, как прежде! Думалось :"Потерплю и всё наладится" Я просто не была готова смириться, что нужно достаточно времени, что бы всё восстановилось. Вот это не подчинение тела желанию головы и вызывает дискомфорт. И невольно начинаю думать о возрасте. Охватывает ужас :"Господи, неужели больше не восстановить прежних кондиций!Как это страшно быть старой и беспомощной ))))"

Вот так жёстко вселенная учит смирению.
Теперь поняла, что нужно время. Встаёт новая задача- как это время организовать., что бы оно не утекала впустую. Тут велосипед изобретать не надо, давно известно, что поможет только строгий распорядок дня, планирование.
В черновике план готов, но ещё не наработала автоматизма. Каждый день что-нибудь срываю. То обливание, то зарядку, то запланированное питание. Плюсом то, что отслеживаю срывы и имею желание устранять.

[Нэлли]

Подумала над тем, что меня не устраивает. а) посттравматические стрессы неизбежны, б)убеждение, что длительная реабилитация неизбежна.

Значит буду пытаться посмотреть на ситуацию с новой позиции. Снова возвращаюсь к методике Вим Хофа.
Будем посмотреть !

[Нэлли]

Дыхательная методика Вима Хофа хороша, но и она не даёт пока полного восстановления функций. Кисть всё ещё опухшая, пальцы не гнутся самостоятельно.Такое впечатление, что организм просто ждал ситуации. что бы начать сдавать по всем показателям.

Усиленно пытаюсь понять, где же основной корень , за какой кончик тянуть.
На улице тает, начала ходить, но чувствую, что делаю это по принуждению. Нет прежней лёгкости. Возможно сказывается ещё и весенний авитаминоз. Наверное пойду в лес за хвоёй.(витамин С)
Купила резиновый экспандер для лыжников. Понемногу работаю с ним. Хочется вплотную заняться упражнениями для роста митохондрий в клетках.Одного дыхания недостаточно, Вернее это медленный процесс.