Борьба с лишним весом: -15 кг за 20 дней (СГ + ВГ)

[Бывалый]

Бывалый, а давайте поподробнее про голодный марафон, весьма интересно!

Марафон, уважаемая Княженика, это и есть голодание. Люблю, знаете ли, покрутить слова с их смыслами

[Бывалый]

4 апреля. 9 день сухого голодания.
Вес: 107,1 кг., при начальных 119,8 кг. (потеря 12,7 кг.). Бегут килограммы, бегут родимые.
Самочувствие: на троечку (по пятибалльной). Утомили символический сон, вечное полоскание рта и заготовка этого самого отвара. Не голодающий, а мятовар
Наблюдения: спал сегодня всего 2 часа (правдами и неправдами). Нет потребности во сне и все тут. Вернее, мне бы хотелось набраться сил, но организму, по всей видимости, этого не надо. Он у меня энерджайзер.
Заметил, что самыми приятными занятиями стали - прием ванны с прохладной, почти холодной водой и поза "звездочки" (лежание на спине с раскинутыми в сторону руками и ногами) недалеко от открытого окна и с минимумом одежды.
Отметил, что привычные занятия стали быстро надоедать. Даже просмотр интересного кино утомляет, через 15 минут. Исчезла потребность в фоном радио, когда работаю за компьютером, перестал слушать аудиокниги в паузах. Вероятно, с перерабатываемой в организме водой и информацией, которой она наделена, уходит все ненужное и новое ненужное организм категорически не хочет впитывать. Практично, ничего не скажешь.
Разное: который день повышен пульс. Примерно, в 1,5 раза (105 ударов в минуту). Слабость видоизменяется, то отдавая в ноги, то терроризируя все тело. Язык очистился на 60%.
Нахожусь в ожидании второго криза, не терпится оживить в памяти его послевкусие. За сим, собственно, и откланяюсь.

[янf]

Вы, получается, второй на форуме, кто прошел 15дСГ ранее
Не вспомните, что было самое на этих 15 днях, убыль веса в итоге, как восстанавливались, и за сколько?
и для осторожности - читали ли Вы конец темы "Мне 60...
Тот чел умер...

[Lesya 777]

Бывалый, Снимаю шляпу, какой Вы молодец

Храни Вас Бог!

[Княженика]

Бывалый, я однажды только 7 смогла, и то с трудом...

[Бывалый]

Вы, получается, второй на форуме, кто прошел 15дСГ ранее

В тот, первый раз я голодал без воды и еды 14 дней. Не 15. Хотя, по сути, это мало, что меняет.

Не вспомните, что было самое на этих 15 днях, убыль веса в итоге, как восстанавливались, и за сколько?

Это было почти восемь лет назад. Но запомнились сильный внутренний жар, я о нем писал - тогда я опрометчиво спасался в ванной с холодной водой. В принципе, это можно практиковать, но в следующей последовательности: забрался в холодную воду, полежал 3-5 минут, добавил горячей, полежал, еще горячей и так до комфортной и не опасной температуры. Тогда же я мог и по 20 минут сидеть в холодной воде. Рад, что это не отразилось на здоровье.
Как ни странно, в тот раз слабость стала проявляться позже, нежели сейчас. Ну и бессонница, она мучила и тогда, и сейчас. В принципе, это все, что я помню. Ах, да. В тот раз, перед первым кризом, у меня сильно крутило поясницу. Еле вытерпел, почти поддался на то, чтобы натереть ее согревающей мазью.

Убыль не вспомню, восстанавливался не без ошибок. Например, не сразу, но пил разбавленный водою томатный сок. Который, о чем я позже узнал, не только не способствует восстановлению, но и вредит.

и для осторожности - читали ли Вы конец темы "Мне 60...

Не читал, но если вы намекаете на любовь к экстриму, из-за которой люди гибнут, то зря беспокоитесь. Я не собираюсь ставить нелепых рекордов и рисковать здоровьем. Все, что я хочу — 80 кг. веса. Не за это голодание, а вообще.

[Бывалый]

Спасибо, Lesya 777 и Княженике доброго утречка

Хочу еще раз отметить, что слова поддержки очень стимулируют во время голодания. Когда вижу такие комментарии, да и вопросы, на которые не без удовольствия отвечаю, тогда и жить хочется, и новый поход за отваром из мяты не кажется осточертелым)

[Heilige]

Бывалый, против повышения пульса, пробуйте техники диафрагмального дыхания.

[Бывалый]

Бывалый, против повышения пульса, пробуйте техники диафрагмального дыхания.

Не буду умничать, что знаю, что это такое (не знаю), но, боюсь, сил и энергии для осваивания этой практики и тем более ее адаптации у меня сейчас нет. В любом случае, спасибо за совет.

[Heilige]

Бывалый, тогда это возможный задел на будущее.)