|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#11 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,448
Поблагодарил: 22,187
Поблагодарили 51,434 раз(а) в 7,538 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поддержите на длительном голодании. Цель 30 дней
На мой взгляд это модное заблуждение. Для того чтобы не набирать вес необходимо выполнение всего лишь одного условия: приход калорий должен быть меньше чем расход, но вот для здоровья сырая растительная пища очень важна и потому выходить надо по Николаеву имхо.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#12 |
Регистрация: Apr 2013
Адрес: в глухой провинции
Сообщений: 2,246
Поблагодарил: 2,319
Поблагодарили 11,588 раз(а) в 2,283 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поддержите на длительном голодании. Цель 30 дней
Почитала тему - и улыбнуло. Всяк кулик свое болото хвалит: кто-то топит за кето, кто-то за Николаева, одни говорят, что голод для похудения неэффективен, другие рассказывают, как сбрасывали с его помощью 50 кг. Вывод: всё индивидуально. Вопрос, зачем 30 дней, если у вас ещё даже нет проверенной и отлаженной схемы выхода? Если цель - похудение, наиболее эффективны средние дистанции: не меньше 7, но не больше 14 дней, при необходимости повторять до желаемого результата. Вот там бы методом проб и ошибок и нашли свой выход.
__________________
Я нормальная молодая женщина. Люблю получать удовольствие от жизни, в том числе от еды. Цели стать праноедом, сыроедом, веганом, избавиться от пищевой зависимости в угоду чьим-то представлениям о правильном образе жизни не ставлю! Если я ем пирожок, это не срыв и не осознанное решение: я просто так хочу ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#13 | |
Регистрация: May 2021
Адрес: Киев
Сообщений: 59
Поблагодарил: 90
Поблагодарили 233 раз(а) в 59 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поддержите на длительном голодании. Цель 30 дней
Цитата:
Сегодня проснулась ,чувствую легкую слабость ,взвесилась 4 День :76,3 . Почему так медленно уходит вес ,учитывая ,что лишнего около 15 кг?в день я прохожу от 6 км,сплю +- нормально .Читаю дневники и людей по началу вес слетает очень ощутимо ,а мой организм не отдаёт ( Насчёт выхода на бульонах ...мне сложно представить как это,потому что я больше сторонник растительной еды ,но сейчас поглядываю в сторону кето .И все это ради возвращения своей былой фигуры в 60 кг и гормонального здоровья. Я немного туплю и не могу найти на форуме конкретные разделы о выходе из голода (варианты),если не составит труда пришлите мне в личку что-то к прочтению 🙏 |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#14 | |
Регистрация: May 2021
Адрес: Киев
Сообщений: 59
Поблагодарил: 90
Поблагодарили 233 раз(а) в 59 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поддержите на длительном голодании. Цель 30 дней
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#15 |
Регистрация: May 2021
Адрес: Киев
Сообщений: 59
Поблагодарил: 90
Поблагодарили 233 раз(а) в 59 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поддержите на длительном голодании. Цель 30 дней
Спасибо ,я почитаю выход по Николаеву.На кето смотрю с надеждой ,что именно такой тип питания как-то утихомирит мой жор.Впечатлена результат многих людей ,которые перешли на кето и сбросили много кг ,избавившись от пищевой наркомании
|
![]() |
![]() |
![]() |
#16 |
Регистрация: May 2021
Адрес: Киев
Сообщений: 59
Поблагодарил: 90
Поблагодарили 233 раз(а) в 59 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поддержите на длительном голодании. Цель 30 дней
Доброе утро!
Сегодня начинается 5 день Вес 75.7 (-600г) Состояние терпимое ,физически ощущается легкая слабость, желудок еды не просит,а вот голова постоянно прокручивает мысли о том что я буду есть на выходе . Запах изо рта пропал ,измерила тест полоской кетоны в моче (я в глубоком кетозе). Решила себя не грузить мыслями о 30 дневном голодании ,постараюсь продержаться сколько будет в моих силах |
![]() |
![]() |
![]() |
#17 |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,147
Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,110 раз(а) в 1,141 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поддержите на длительном голодании. Цель 30 дней
Я обычно всегда выхожу на соках и веганском сыроедении, но как-то раз после 21 дня ВГ вышла по кето: сначала 1 день на кето-допустимых соках (огурец, сельдерей, несладкие томаты), затем добавила на 2-3 дня вареные/жаренные кето-овощи, айран и мясной бульон, потом рыбу, сыр, мясо, и т.д. В принципе, ничего страшного не произошло, чувствовала себя нормально, жорик был даже меньше чем обычно, поскольку мясо насыщает лучше сырых овощей. Но после выхода мне, как обычно, захотелось всего перепробовать, и я быстро сорвалась с кето. Я поняла, что просто не могу успокоится после длительного голодания, пока все не перепробую, хотябы по чуть-чуть. Решила, что мне лучше сначала снизить вес до желаемого при помощи серии частых голоданий (я голодаю обычно от 14 до 21 дня), а потом снова попробовать диету для поддержки веса на одном уровне. А на кето, имхо, лучше заходить после короткого голодания (3-5 дней), чтобы организм уже вошел в кетоз, но ещё не запустился жорик и желание все перепробовать.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048 |
![]() |
![]() |
![]() |
#18 | |
Регистрация: May 2021
Адрес: Киев
Сообщений: 59
Поблагодарил: 90
Поблагодарили 233 раз(а) в 59 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поддержите на длительном голодании. Цель 30 дней
Цитата:
На утро вес не изменился 75.7. Решила ,что буду пробовать короткие отрезки голодания (еженедельно до 5 дней),очень хочу снизить вес .на выходных буду есть так чтоб оставаться в кетозе |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#19 |
Регистрация: May 2021
Адрес: Украина
Сообщений: 153
Поблагодарил: 100
Поблагодарили 425 раз(а) в 147 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поддержите на длительном голодании. Цель 30 дней
Тигруля, а я вчера на входе в голод сорвалась) съела в обед обезжиренный творог с помидорами и думала, что голод начнется сегодня......а вчера вечером съела овощи, пол филе куриного вареного, грамм 100 морковки по корейски и целую шоколадку
![]() В общем не знаю, сегодня однозначно ем снова творог с помидорами и планирую вечером продуктивно покачаться. Но не знаю, можно ли уже завтра в голод входить или еще на низком калораже посидеть. Очень не хочется совершать ошибки, чтобы потом не возникала типичная для меня отговорка - "я уже сделала неправильно, значит не могу столько голодать"... |
![]() |
![]() |
![]() |
#20 | |
Регистрация: May 2021
Адрес: Киев
Сообщений: 59
Поблагодарил: 90
Поблагодарили 233 раз(а) в 59 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поддержите на длительном голодании. Цель 30 дней
Цитата:
Я ,кстати,уже 10 дней не курю ) |
|
![]() |
![]() |
![]() |
Метки |
голодание |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Чем себя занимать на длительном сг, чтобы отвлечься? | Долгожитель | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 0 | 16-03-2017 07:17 |
Дневник каскадного голодания. Цель - 55 кг. Поддержите)))) | Helen_Life | Архив | 2 | 13-06-2015 07:54 |
Дневник каскадного голодания. Цель - 55 кг. Поддержите)))) | Helen_Life | Архив | 1 | 10-06-2015 15:25 |
Лечебное голодание в длительном походе | Виктор Валентинович | Походы и пр. реальное общение | 6 | 14-08-2007 08:16 |
Спонсорские ссылки: | |
|